#آموزش تهیه#بریوش سیب یک میان وعده مقوی و خوشمزه😋😋 #آشپزی #بریوش_سیب #میان_وعده #سیب کانال مارو دنبال کنید👇🏻 .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

#آموزش تهیه#سیب زمینی پنیری کافیشاپی🍟😋 #آشپزی #سیب_زمینی #فستفود #کافیشاپی کانال مارو دنبال کنید👇🏻 .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

#آموزش تهیه#کیک سیب رنده شده متفاوت وخوشمزه😋😋 #کیک #کیک_سیب #کیک_خونگی #آشپزی #سیب کانال مارو دنبال کنید👇🏻 .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

•#سیب زمینی کریسپی😋• ولی سیب زمینی یجوری خوبه که همه عاشقشن🫠 #میان_وعده .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

•#سیب زمینی قرتی😋• خیلی خیلی ترد خوشمزه شد بشدت پیشنهاد میشه درست کردنش🙊 .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

#آموزش تهیه#سیب زمینی سرخ کرده با سس مخصوص(پارت اول)🍟🍟🍟 .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

#آموزش تهیه#سیب زمینی سرخ کرده با سس مخصوص(پارت دوم)🍟🍟🍟 .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

🌟#سیب زمینی_تورنادو یا پیچ پیچی بچه ها که حتما دوست دارن😋😊 .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

#سیب زمینی و مرغ کریسپی😍😋 .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

خواص سیب برای لاغری سریع : در رابطه با لاغری و کاهش وزن سریع روش‌های مختلفی وجود دارد. یکی از مناسب‌ترین و سریع‌ترین این روش‌ها مصرف سیب است. به‌طور معمول یک سیب متوسط تقرباً 85 درصد آب دارد. از این‌رو مصرف آن میزان آب موردنیاز بدن را تأمین می‌کند و موجب کاهش مصرف کالری در بدن می‌شود. علاوه بر این میزان کالری آب صفر است و مصرف آن هیچگونه کالری به بدن اضافه نمی‌کند. براساس تحقیقات و آزمایشات به‌عمل آمده مشخص شده که یک سیب متوسط 4 گرم فیبر دارد. که این میزان می توان 16 درصد از فیبر موردنیاز در بدن خانم ها و 11 درصد از فیبر موردنیاز در بدن آقایان را تأمین کند. بدین ترتیب مصرف آن در طول روز میزان قابل توجهی از فیبر در بدن را فراهم نموده و ضمن پاکسازی دستگاه گوارش، احتمال ابتلا به چاقی و اضافه وزن را کاهش می‌دهد. از همه مهمتر اینکه سیب شکم پرکن است و علاوه بر اشغال کردن فضای زیادی از معده نیاز به مصرف سایر موادغذایی را به حداقل میزان ممکن می‌رساند. تمامی این عوامل دست به دست هم داده و سیب را به یک داروی مؤثر برای کاهش وزن سریع تبدیل کرده است. برای موفقیت در این راه تنها کافیست روزانه یک الی دو سیب متوسط بخورید؛ تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن شاهد آثار مطلوب آن روی بدن و کاهش وزن باشید. #سیب 😋شکموها😋 .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

#سیب زمینی متری #اسمر🍟 #موکبانگ🍭 #خوردنی😋 😋شکموها😋 .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

#سیب#شیرین🍠🍓 #اسمر🍟 #موکبانگ🍭 #خوردنی😋 😋شکموها😋 .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

#سیب زمینی متری 😋شکموها😋 .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

#توت_فرنگی 🍓 #بلوبری 🫐 #سیب 🍏 #اسمر🍟 #موکبانگ🍭 #خوردنی😋 😋شکموها😋 .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

واییییی😭😑😭 دلم خواست #گوشت #سیب زمینی #سس پنیر #اسمر🍟 #موکبانگ🍭 #خوردنی😋 😋شکموها😋 .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔