فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یه پیشنهاد خیلی عالی
#چیکن کباب(کوفته مرغ)
مواد لازم:
2 عدد پیاز ریز خرد شده
1 فلفل دلمه ای ریز خرد شده
گشنیز تازه ریز خرد شده
1 قاشق مرباخوری حریره سیر یا سیر رنده شده
1 قاشق غذاخوری رب فلفل یا رب گوجه فرنگی
2 قاشق غذاخوری آب لیمو
نمک و فلفل سیاه
پودر زنجبیل(اختیاری)
پودر
فلفل قرمز
گشنیز یا جعفری خشک
2 قاشق غذاخوری پودر سوخاری
2 کیلوگرم سینه مرغ چرخ کرده
1 عدد تخم مرغ
طرز تهیه:
مطابق ویدیو همه مواد را در یک کاسه خوب مخلوط کنید و حداقل 2 ساعت استراحت دهید تا مواد باهم ترکیب شوند،سپس به کوفته ها شکل دهید و به مدت 10 تا 12 دقیقه روی حرارت متوسط سرخ کنید و کنار بگذارید و در صورت تمایل میتونید پس از سرخ شدن کوفته ها زغال داغ را به روغن اضافه کنید و به مدت 15 دقیقه روی کوفته ها را با فویل بپوشانید تا کوفته ها طعم دودی بگیرید و با سس ماست سرو کنید
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چالش خوردن #ایموجی
مظلوم کانالمون 😉
🧡تم نارنجی 🧡
ببینیم با هم ☺️
#اسمر🍟
#موکبانگ🍭
#خوردنی😋
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔
🔻پنج ماده غذایی که شدیدا به دیابتی‌ها توصیه می‌شود
🔸ماهی: مصرف ماهی دو بار در هفته، از بیماران مبتلا به دیابت در برابر ابتلا به مشکلات کلیوی محافظت می‌کند.
🔸اسفناج: مصرف سبزیجاتی که برگ‌های تیره دارند، مانند اسفناج، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۱۴ درصد کاهش می‌دهد.
🔸گوجه‌فرنگی: گوجه‌فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است و بهتر است بیماران دیابتی باید به طور مرتب از آن مصرف کنند.
🔸کلم بروکلی: کلم بروکلی حاوی مقدار زیادی ویتامین A و C است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند .
🔸آووکادو: در هر ۵۰ گرم آووکادو، ۸۰ کالری انرژی، ۶ گرم چربی سالم و انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی وجود دارد.
#سلامت
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بهترین روش چیدمان فنجان☕
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آموزش تهیه#شربت مویز سیاه فوق العاده خوشمزه و لذیذ😋😋
#آشپزی
#شربت_مویز
#شربت_خونگی
#مویز_سیاه
#نوشیدنی
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چند مدل غذا ببینیم 😋
دوکبوکی خوراک پای مرغ 😋 تخم مرغ 🥚
قاطی پلو 🍛 جلبک 🍙
خیلی شیک و مجلسی، غذای چند نفر رو میخورن 😳😅
ببینیم با هم ☺️
#اسمر🍟
#موکبانگ🍭
#خوردنی😋
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔
سبزی مناسب هر غذا
وقتی با این سبزی ها غذا هاتون رو درست کنید؛ هم از نظر طبع و مزاج متعادل میشن، هم مزه عالی میگیرن👌
#دانستنی
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آموزش تهیه#شیرینی الماسی خوشمزه و عالی🍪🍪
#آشپزی
#شیرینی_الماسی
#شیرینی_خونگی
#کیک_شیرینی
#پذیرایی
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آموزش تهیه#غذای خوشمزه با بادمجان🍆🍆
خوشمزه ترین غذاییه که بادمجون میشه درست کرد😍😋
#آشپزی
#بادمجان_شکم_پر
#ناهار
#غذای_نونی
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔
14.95M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
برا وقتایی که گشنته ولی وقت نداری
ساندویچ فور
مواد لازم:
سینه ی مرغ🍗
آب💧
پنیر چدار🧀
فلفل دلمه ای 🫑
جعفری🍀
جوانه ی شبدر
ادویه‌ها:
پاپریکا🌶
پودر سیر🧄
فلفل سیاه🌶
نمک🧂
قابل حذف‌ها:پودر کره-پول بیبر
#ساندویچ
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خانم احساساتی 🥰
#nado
قاطی پلو با نیمرو 🍱
نودل و تخم مرغ 🥚🍝
ببینیم با هم ☺️
#اسمر🍟
#موکبانگ🍭
#خوردنی😋
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#فیله مرغ با سس مرکبات و زرشک‌پلو
اول از همه کته رو بزارید دم بکشه.
این شکلی که با آب و نمک و روغن روی حرارت زیاد بزارید تا بجوشه، وقتی آبش رفت، حرارت رو کم کنید تا دم بکشه.
فیله مرغ رو بُرش بدید و با مواد زیر مزه دار کنید.
پودر سیر
پودر پاپریکا
نمک
فلفل‌سیاه
آب پرتقال تو سرخ (۲ تا)
نصف لیمو ترش
زعفرون دم شده.
به سیخ چوبی بکشید، سرخ کنید(هر طرف ۳ دقیقه)
بعد از اون حرارت رو کم کنید و سس مرینیت رو روی فیله ها بزارید و در ماهیتابه رو برای ۵ دقیقه بزارید.
زرشک رو با شکر، یک سر انگشت نمک، کره و زعفرون، ۳۰ ثانیه حرارت بدید، بعد از اینکه خاموش کردید، چند قاشق از اون برنج دم شده رو توی زرشک بریزید و غذا رو سِرو کنید.
نوش جونتون.
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هفت اثر شگفت انگیز آب روی بدن انسان
#دانستنی
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بریم با هم یه مدل پیراشکی سالم و فوری و خیلی خوشمزه رو یاد بگیریم🥰
مواد لازم :
آرد گندم ۲ لیوان
خامه ترش ۲۰۰ گرم
مرغ ریش شدع ۲۰۰ گرم
هویج ۲ ق غ
سس مایونز ۱ ق غ
جعفری و پیازچه
پاپریکا
#پیراشکی
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
•
طعم متفاوت و خوشمزه زیتون رو تجربه کنید
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
راهکار نچسبیدن کیک به قالب
فقط کافیه که ۱۰ گرم آرد با ۱۰ گرم روغن مایع مخلوط بشه و اگر مثل ویدیو رقیق نشد بهش بازم روغن مایع اضافه کنید
.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔