#صبحانه🌸🍃 7 حقیقتی که باید در مورد وعده صبحانه بدانید !👇👇👇 🔸صبحانه از چاقی جلوگیری می کند. 🔸صبحانه باید متنوع باشد. 🔸صبحانه تنظیم کننده قند خون است. 🔸صبحانه انرژی و تمرکز را افزایش می دهد. 🔸صبحانه استرس را کم می کند. 🔸افرادی که صبحانه می خورند، سالم تر هستند. 🔸صبحانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. 💖#Join👇 🆔 @naze_eshgh #عیارمعرفت 🌤 ═══✙❆❣❆✙═══

🔸🔹#زنگ_ورزش با کمک این تمرینات میتونی عضلات شکمتو حساااابی تقویت کنی اگه میخوایی شکم تختی داشته باشی دو تا شرط داره شرط اول: باید این تمرینات رو همراه با برنامه تمرینی فول بادی انجام بدی .یعنی تمام عضلات بدنت رو باید تقویت کنی. شرط دوم : بلافاصله بعد از اتمام ورزشهات تمرین هوازی مثل پیاده روی و ایروبیک و تمرینات اینتروال داشته باش که حساااابی بدنت به چربی سوزی بیفته اینطوری نه تنها در طول ورزش بلکه در طول بیست و چهار ساعت شبانه روز متابولیسم بدنت بالاتر بره و بهترین نتیجه رو میگیری. به این روشی که گفتم عمل کن صد در صد بهت قول میدم خیلی زود هم احساس سبکی و حال خوب خواهی کرد و هم حساااااابی وزن و سایز کم میکنی. 💖#Join👇 🆔 @naze_eshgh #عیارمعرفت 🌤 ═══✙❆❣❆✙═══

#حس_خوب این کلیپ تقدیم به شما رفقای جان ♥️ 💖#Join👇 🆔 @naze_eshgh #عیارمعرفت 🌤 ═══✙❆❣❆✙═══

#یک_حبه نور ...... 💠 «وَلْیَعْفُوا وَلْیَصْفَحُوا أَلَا تُحِبُّونَ أَن یَغْفِرَ اللَّهُ لَکُمْ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَّحِیمٌ» 💠 ببخشید و چشم بپوشید ، آیا دوست ندارید خداوند شما را ببخشد؟ و خداوند بسیار آمرزنده و مهربان است. 📖 نور - ۲۲ 💖#Join👇 🆔 @naze_eshgh #عیارمعرفت 🌤 ═══✙❆❣❆✙═══

🌾🌻🌾🌻🌾🌻🌾 #امروز_در_اين_آيه_تدبّر_میکنیم ▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ ☘️ وَكَذَٰلِكَ جَعَلْنَاكُمْ أُمَّةً وَسَطًا لِتَكُونُوا شُهَدَاءَ عَلَى النَّاسِ وَيَكُونَ الرَّسُولُ عَلَيْكُمْ شَهِيدًا ۗ وَمَا جَعَلْنَا الْقِبْلَةَ الَّتِي كُنْتَ عَلَيْهَا إِلَّا لِنَعْلَمَ مَنْ يَتَّبِعُ الرَّسُولَ مِمَّنْ يَنْقَلِبُ عَلَىٰ عَقِبَيْهِ ۚ وَإِنْ كَانَتْ لَكَبِيرَةً إِلَّا عَلَى الَّذِينَ هَدَى اللَّهُ ۗ وَمَا كَانَ اللَّهُ لِيُضِيعَ إِيمَانَكُمْ ۚ إِنَّ اللَّهَ بِالنَّاسِ لَرَءُوفٌ رَحِيمٌ همان‌گونه (که قبله شما، یک قبله میانه است) شما را نیز، امت میانه‌ای قرار دادیم (در حد اعتدال، میان افراط و تفریط؛) تا بر مردم گواه باشید؛ و پیامبر هم بر شما گواه است. و ما، آن قبله‌ای را که قبلا بر آن بودی، تنها برای این قرار دادیم که افرادی که از پیامبر پیروی می‌کنند، از آنها که به جاهلیت بازمی‌گردند، مشخص شوند. و مسلماً این حکم، جز بر کسانی که خداوند آنها را هدایت کرده، دشوار بود. (این را نیز بدانید که نمازهای شما در برابر قبله سابق، صحیح بوده است؛) و خدا هرگز ایمان [= نماز] شما را ضایع نمی‌گرداند؛ زیرا خداوند، نسبت به مردم، رحیم و مهربان است. -------------------- 👈 قرآن کریم؛ سوره بقره، آیه‌ ۱۴٣ 💖#Join👇 🆔 @naze_eshgh #عیارمعرفت 🌤 ═══✙❆❣❆✙═══

#استوری ※ قامت عشق در آیینه ماه افتاده، در دلم شوری از این عشق به راه افتاده، می‌شود دورتر از چشم جهان، دور تو گشت، ای که تنهایی تنها به تو باید برگشت! ※ دلتنگ توأم که به داد دلم برسی ♬ #در_انتظار_محرم 💖#Join👇 🆔 @naze_eshgh #عیارمعرفت 🌤 ═══✙❆❣❆✙═══

کم‌کم داره میرسه محرم داره میرسه... 🗓 ٣ روز تا محرم ۱۴۴۵ 🗓 ٥٢ روز تا اربعین ۱۴۴۵ #حسین_طاهری #حیاتنا_الحسین #حُجره‌ی_اربعینی‌ها #حب_الحسین_یجمعنا 💖#Join👇 🆔 @naze_eshgh #عیارمعرفت 🌤 ═══✙❆❣❆✙═══

کار امام زمان علیه السلام چطور راه می‌افتد⁉️ ماموریت امام زمان مانند امام حسین در کربلا نیست. او می‌خواهد حکومت کند...حکومت... ✍سخنرانی #استاد_پناهیان 🌤الّلهُـمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــ الْفَـــرَج🌤 💖#Join👇 🆔 @naze_eshgh #عیارمعرفت 🌤 ═══✙❆❣❆✙═══