💥 ۷۰ حرکت عالی برای کات کردن بدن در ۳ دقیقه... 👈این ویدیو رو از دست ندید. تنوع درحرکات هوازی دردوره های کات و #چربیسوزی بویژه افرادی که اضافه وزن دارند چه ۳۰ کیلو چه نیم کیلو بسیار حائز اهمیته افرادی که در این دوره ها هستن،چه خانمها و اقایانی که اضافه وزن دارند باید از این نوع تمرینات پرفشار بهره ببرند حتما نیاز نیست هرروز باشه میتونید به مدت محدود مثلا5هفته انجام بدید. افرادی که خیلی اضافه وزن دارند : ۵ جلسه درهفته افرادی که لاغراندام هستند: ۲ جلسه درهفته ۵ حرکتش رو انتخاب کنید وهرجلسه تنوع بدید. ۵ حرکت رو در یک ست بصورت سوپرست انجام بدید. هرکدوم از حرکات ۱ دقیقه بدون استراحت بین 5ست و سه دور این کاررو تکرار کنی. استراحت بین هر دور1دقیقه کافیست. #عیارمعرفت 🌤 🆔@naze_eshgh✍ ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈

#پیام_سلامتی #عکس_نوشته☝️ ✅می‌خواهید بدانید چگونه صبحها زودتر از خواب بیدار شوید؟ کافیست این نکات ساده ولی مهم را اجرا کنید #عیارمعرفت 🌤 🆔@naze_eshgh✍ ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈

بسم‌الله الرحمن الرحیم #آثار_صدقه ( قسمت دوم ) ✅➖ویدئویی کوتاه در مورد آثار #صدقه فقط چهل ثانیه. به روایت : ♦️ احادیث و روایات ♦️ مداحی ♦️ تصاویر زیبا اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم . #عیارمعرفت 🌤 🆔@naze_eshgh✍ ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈

#کنترل_شهوت۱۲ 🔻مهمترین علت خودارضایی در کودکان و نوجوانان چیست؟ 🔻چه کنیم، فرزندان مان، در آینده از این بیماری مصون بمانند؟ استاد شجاعی✅ #عیارمعرفت 🌤 🆔@naze_eshgh✍ ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈

#توئیت ❤️ #با_خودت_تکرار_کن : 《امروزم را با سپاس و سرور آغاز می کنم و با شور و شوق در انتظارِ موهبت های خداوند می مانم، من تجلی زنده و شادمانه ی حیاتم.》 خدایا سپاسگزارم 🙏 #عیارمعرفت 🌤 🆔@naze_eshgh✍ ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈

دلانه✨ ••• آغوشی امن نگاهِ با صلابت گامِ استـــــــــــــــوار هدفِ مشخص ؛ حاج قاسم را میگویم❤️‍🩹:) 👈🏻من طرفی وایسادم که حاج قاسم وایساده بود .. تو هم بی‌طرف نباش ‌رفیق! ••• #دلانه ،، #حاج_قاسم #عیارمعرفت 🌤 🆔@naze_eshgh✍ ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈

#دُرّ_و_یاقوت_فاطمی 2️⃣3️⃣ 👈آیینه شناخت لقب درگاه و تابلویی است برای شناخت صاحبِ آن. خداوند متعال بیش از یک هزار اسم دارد که هر کدام درگاهی است برای شناخت بیشتر آفریدگارمان. روز قیامت بیش از هفتاد اسم، قرآن دارای نام های متعدد، رسول خدا و اهل بیت طاهرینش نیز القاب متعددی دارند و هر کدام مسیری برای معرفت افزایی است. 💯برای حضرت فاطمه بیش از یک صد لقب ذکر شده است که به عنوان نمونه به تعدادی از این القاب اشاره می شود: 🔸بضعة الرسول(پاره تن رسول خدا) 🔹حانیه(دلسوز و مهربان) 🔸رحیمه(با مهر و محبت) 🔹رکن الهدی(پایه هدایت) 🔸شفیعة العصاة(شفاعت کننده گنهکاران) 🔹صدّیقه(بانویی که صداقت و راستی بر اعتقاد، گفتار و رفتارش حاکم است و به عبارت دیگر معصوم است) 🔸قرّة عین المصطفی(نور دیده پیامبر) 🔹قوّامة(شب زنده دار) 🔸کوثر(خیری که پیوسته رو به افزایش است) 🔹مجهولة القدر(قدرش ناشناخته) 🔸محتشمه(با حِشمت و عظمت) 🔹مشکاة نور الله(چراغدان نور خدا) 🔸منصوره(در روز قیامت، خداوند محبان حضرت فاطمه را یاری می کند) 🔹نوریّه(شخصیتی که حقیقتِ وجودیش از نور الهی است) 📌یا ربّ فاطمة الزهراء! بحق فاطمة الزهراء، إشف صدر فاطمة الزهراء بظهور الحجة. 🌻#امام_زمان(عجل الله تعالی فرجه) «فِی ابْنَةِ رَسُولِ اللَّهِ لِی أُسْوَةٌ حَسَنَةٌ برای من در (زندگی و رفتار) دختر رسول خدا صلّی الله علیه و آله الگو و سرمشقی نیکو است.» الغیبة، شیخ طوسی، ص 286) 🖊استاد اباذری(از متخصصين مرکز تخصصی مهدویت قم) #حضرت_زهرا #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #عیارمعرفت 🌤 🆔@naze_eshgh✍ ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈

#بانوی_آسمانی 24 تاریخ رنجهای حضرت فاطمه سلام الله علیها اعتراض به اهل سقیفه #سدالابواب روایت اتفاق های 90 روزه مخصوص نوجوانان 👉 مخصوص معلمین 👉 #حدیث_غدیر از مجموعه #دین_زیباست #عیارمعرفت 🌤 🆔@naze_eshgh✍ ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈

📘#داستان‌های‌بحارالانوار 💠 شهادت خالصانه 🔹روزی پیامبر گرامی ضمن سخنرانی به مردم فرمودند: «ای مردم! هر کس خدا را ملاقات کند و با اخلاص به یگانگی او شهادت دهد و شهادت او به چیز دیگر مخلوط نباشد، داخل بهشت می‌گردد.» 🔹امیرالمومنین علی (علیه السلام) برخاستند و عرض کردند: « یا رسول الله! پدر و مادرم به فدایت، چگونه ممکن است کلمه ی «لا اله الا الله» را خالصانه بگوید و گواهی به یکتای خداوند را از روی اخلاص بدهد، به طوری که چیزی به آن مخلوط نباشد؟ برای ما توضیح دهید تا آن را بدانیم.» 🔹رسول خدا فرمودند: آری، اگر انسان این صفات را داشته باشد: 🔘۱. حریص دنیا باشد. 🔘۲. دنیا را از راه نامشروع کسب نماید. 🔘٣. به زندگانی دنیا راضی باشد. 🔘۴. گفتارش گفتار نیکان و عملش، عمل طاغوتیان ستمگر باشد. توحید او خالص نخواهد بود. هرگاه هیچکدام از این صفات در او نباشد توحید او خالصانه است و داخل بهشت خواهد بود. 📚بحارالانوار،ج ۷۶، ص ۳۷۰. #عیارمعرفت 🌤 🆔@naze_eshgh✍ ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈