🔴 #تفریح_سالم 💠 یکی‌ از سفارشات اسلام، توصیه به #تفریح است. 💠 در طول هفته، کار و مشغله و گرفتاریها، باعث می‌شود روح انسان #خسته شود. 💠 گاهی با یک تفریح ساده و کوتاه، #انرژی همسرتان افزایش یافته و تقویت می‌گردد. 💠 حتما در آخر هفته چند ساعت را برای تفریح خانواده اختصاص دهید تا در طول هفته آینده با انرژی و #نشاط کافی به برنامه‌های خود ادامه دهند.           ••●❥🌷✧🌷❥●•• ‌‌‌‌•❥🕊‌☁️@naze_eshgh☁️‌🕊❥• بــا مــا همــــــــــــراه بــاشــیــد در ڪانــالــ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #عیـــــــارمعــــــرفــــت💫🪐✨

💮 عسل و #چربی_سوزی 🤔 اگه میخوای چربی های اضافی رو آب کنی 👇👇 🍃 #صبحانه عسل همراه چای دارچین بخور 😋 🍯 #عسل خاصیت گرمی دارد و سرشار از مواد معـــدنی و غیره می باشد و به بدن نشـــاط و #انـــرژی می دهد. 😍 🌸 #دارچیـن خاصیت چربــی‌ سوزی دارد و نوشیدن چای دارچین یا ترکیب عسـل و دارچین در کاهش #کلستــرول، آب شدن چربی‌های شکم و نیز افزایــش عملکــرد مغز موثر است. #عیارمعرفت 🌤 🆔@naze_eshgh✍ ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

#صبحانه☕️ معرفی چهار #صبحانه ایده آل 💪😍 ✅ معرفی ۴ #صبحانه ایده‌آل 💫 1⃣ 🥘 یه کاسه عدسی 2⃣ 🍞 نان سبوس‌دار با یه قاشق کره بادام زمینی چون کره بادام‌زمینی هم مقوی سرشار از #پروتئین و املاح ضروری بدنه هم چربی‌های «خوب» اشباع نشده داره😊 3⃣ 🍳  تخم مرغ عسلی تخم‌مرغ مخصوصا سفیده‌ش خیلی پروتئین داره یعنی دقیقا تمام #انرژی که واسه تموم روز لازم دارین👌 4⃣ 🥛 یه لیوان شیر کم‌چرب با خرما شیر کم‌چرب پروتئین و #کلسیم مورد روزانه‌ رو بهتون میده خرما ، #آهن و قندش رو، و اینجوری تا ناهار سیر میمونید👌 📩#Join ✍#عیارمعرفت 🆔@naze_eshgh ━═━⊰⊰❀💗❀⊱⊱━═━

#انرژی مثبت📣📣📣😉 شیر بچه ای در کاشان، پشت تریبون آزاد غوغاااااا کرد...😳😍 فقط وقتی طرفدار آقای پزشکیان اومد اون رو به چالش بکشه،جوابش رو ببینید...😉👌 کاش بودید و می دیدید چقدر زیبا بود 🍀برگه ای که با دست خط کودکانه ی خودش نوشته بود....🤓 دهه نودی ها هم اومدند پای کارِ ..✌️ 💟برای آینده وطنم من بیدارم 💟رای من سعید جلیلی #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید ✍#عیارمعرفت 🆔@naze_eshgh ━═━⊰⊰❀💞❀⊱⊱━═━

#خانمها_بخوانند🕊💌 ❌گرچه خیلی از زن ها گمان می کنند با #فداکاری تمام و کمال می توانند یک مرد را عاشق خود کنند اما واقعیت این است که مردها #ترجیح می دهند، همسرشان عقاید و نظرات خودش را داشته باشد...! ✔️🔺مردها بیشتر به زنان با اعتماد به نفس #توجه می کنند و دوست دارند به جای خمیری که به آن شکل می دهند، یک زن #قدرتمند و منطقی را انتخاب کنند که دوشادوش شان برای ساختن یک زندگی خوب #انرژی می گذارد... #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید ✍#عیارمعرفت 🆔@naze_eshgh ━═━⊰⊰❀🖤❀⊱⊱━═━