.
اصلا اگر قرار باشه لیستی از
احساساتی که میشناسین رو
بنویسین؛ فکر میکنین چند تا بشه؟📝
.
.
⁉️با این حسها چطور برخورد میکنین؟🤔
قبول دارین که ما معمولا در مواجهه با احساسات منفی➖ ناتوانتر هستیم
نسبت به مواقعی که احساس مثبتی➕
پیدا میکنیم؟
بنظرتون چرا اینطوره؟!😉
.
.
ما این هفته قراره درباره
مدیریت هیجانات منفی
صحبت کنیم.
یک برنامه زنده با حضور
استاد معماریانی تدارک
دیدیم که مطمئنیم برای
همه جذاب و مفید هست😉
فعلا سهشنبه رو خالی کنین😉
جزئیات بیشتر رو فردا همینجا
خدمتتون عرض میکنیم🌹
.
#نکته_ناب_امروز
نظم فکری یعنی تمامی آنچه هست و
آنچه میفهمم و آنچه احساس میکنم
و آنچه دارم و آنچه که احساس میکنم
دارم، همه و همه را در جهت خاص و به
سمت مرکز خاصی همراستا کنم.
#نظم_فکری
🆔 @Nazmefekri
.
🖥 پخش زنده با حضور استاد معماریانی
🔸موضوع: مدیریت هیجانات منفی؛ چرا و چگونه؟
❓شیوه صحیح مواجهه با هیجانات منفی چیست؟
❓هیجانات ما از کجا منشأ میگیرند؟
❓تأثیر مدیریت هیجان بر زندگی چیست؟
📅 سه شنبه ۸ خرداد ۱۴۰۳
⏰ ساعت ۱۷:۱۵
🌐 در کانال نظم فکری:
🆔 @Nazmefekri
🆔 @Nazmefekri
#استاد_معماریانی
#هیجانات_منفی
#نظم_فکری
🛎 اگر میخواین بهتون پیامکی یادآوری
کنیم عدد ۱ رو به بفرستید به
۰۹۰۵۵۹۳۹۴۷۰🌅 بعد از این برنامه رویکرد جدیدی به مدیریت احساسات پیدا خواهید کرد 🎁 این فرصت رو به دوستانتون هم هدیه بدید .
.
حتماً شنیدین که میگن وقتی
عصبانی😤 هستین تصمیم نگیرین!
چرایی این توصیه که معلومه!! 🤷♂
👈به این دلیل که در لحظه فوران
هیجانات معمولا قوه منطق انسان
بهخوبی کار نمیکنه😵💫 و احتمال
تصمیمگیری غلط به شدت بالا میره🥴
.
.
این قسمتش بستگی به مهارت ما
در مدیریت هیجاناتمون داره😊
کسانی که روی این مهارت کار کردن
و زُبده💪 هستن در زمان کمتری
کنترل احساسات خودشون رو بهدست
میگیرن و اتلاف وقت کمتری دارن⏳
.
.
اما نگم از اونهایی که این مهارت
رو ندارن!!!😭
باهاشون مواجهه داشتین؟ خودتون
چقدر این مهارت رو بلدین؟!🧐
🆔 @Nazmefekriir
.
ریشهیابی احساس۲.mp3
1.19M
.
✨ ریشهیابی احساسها کمک
میکنه مغلوب حالتهامون نشیم
🆔 @Nazmefekri
.
#نکته_ناب_امروز
آیا بین تلاشها و هدفهای
ما یک تناسب معنادار وجود دارد یا نه؟
#نظم_فکری
🆔 @Nazmefekri
.
میدونستین که بروز مناسب و
بهموقع هیجانات منفی با سلامت
روان ما در ارتباط تنگاتنگی هست؟😇
.
.
❓شما میدونین چه مواقعی باید
احساسمون رو بروز بدیم و چه
موقع نه؟ 🤬🥶
❓و برای بروز دادن احساسات
چه حد و مرز و چه ملاحظاتی
رو باید در نظر بگیریم؟😮💨
.
.
مثلا گاهی وقتی خشمگین میشیم
مجاز هستیم که داد بزنیم!🤷♂
اما اینکه چه زمانی؟ در چه حد؟ با
چه کیفیت و شیوهای؟ و ... رو
حتتتتتما باید یاد بگیریم✅
.
بروز خشم.mp3
869.6K
.
❓کی عصبانی بشیم؟!
❓با حس عصبانیت چه کنیم؟
🔆 فرمولی برای مدیریت احساسات منفی
📱مطالب بیشتر: برنامه زنده👇
🔸 مدیریت هیجانات منفی؛
چرا و چگونه ؟!
#هیجانات_منفی
#نظم_فکری
🆔 @Nazmefekri
.
.
میتونه نظم فکری مارو مختل کنه
و باعث بشه در اون موقعیت نتونیم
اوضاع رو مدیریت کنیم!😵💫
.