شاید تعجب کنید اگر بگیم نوشتن به نظم فکری کمک میکنه!!😁 هیچ چیز بهتر از نوشتن به نظم فکر و تبلور فکر کمک نمی‌کنه✏️🤩 نوشتن به فکر قدرت می‌دهد🧠💪 حتی به خوب حرف زدن هم کمک می‌کنه🗣 بنویسین، توصیف کنین، نقادی کنین، تحلیل کنین، دفتری درست کنین و فقط بنویسین📝 این نوشتن به سازماندهی فکر خیلی کمک می‌کنه💫 اتلاف و هدر رفت زمان بر اثر عدم سازمان فکری را جدی بگیرین🔥 #نظم_فکری 🌐 nazmefekri.ir 🆔 @nazmefekri ☑️ شما هم عضو بشید 👉

در مواجهه با احساسات هم شروع کنین به نوشتن👌 📌با نوشتن به ذهنتون اجازه می‌دین که احساسات بروز پیدا کنن و میتونین به اونا نظم و ترتیب بدین 🗂

اگر هم نمی‌دونین که این نوشتن را چطوری شروع کنین... از سوالات زیر استفاده کنین و فقط بنویسین تا ذهنتون آرام و سبک بشه💫 _الان چه احساسی دارین؟🙄 _الان در حال انجام چه کاری هستین؟🙋‍♂ _چه اقداماتی می‌‌تونین انجام بدین تا زندگی‌تون رو تغییر بدین؟🏃‍♂ ✔️ این سوالات به شما سرنخ می‌ده تا بتونین عواطفتون رو بهتر بشناسین😍 و افکارتون رو بهتر مدیریت کنین😌

نظم فکری و یادداشت کردن رو جدی بگیریم😉 🆔 @nazmefekri

سلام به همراهان عزیزمون روزتون پر از خبرهای خوب ان شاءالله💗 دیروز در مورد تاثیر تکنیکِ نوشتن در نظم دادن به افکار صحبت کردیم🌿 اگر از این تکنیک معجزه آسا استفاده کردین یا تجربه‌ای دارین😁 خوشحال می‌شیم به پشتیبان کانال بفرستین⬇️ 🆔 @nazmefekriir

#پیام_مخاطب خوشحالیم که با مخاطبان فرهیخته و مشتاق رشد در تعامل هستیم😊

امروز می‌خوایم در مورد یکی دیگه از تکنیک های نظم دادن به ذهن صحبت کنیم😍

و اون تکنیک این هست که مغزمون رو تمرین بدیم که در لحظه فکر و زندگی کنیم🕐 اگر بخوایم ساده‌ تر بگیم اینکه در هر زمان دقیقا روی وظایفی که هم اکنون دارین، تمرکز کنین🤗 🔻با این کار نه تنها در لحظه زندگی می‌کنین🤩 بلکه یک راه مفید برای پاکسازی ذهن هم هست👌 که می‌تونین کیفیت زندگی خودتون رو افزایش بدین🌟 🌐 nazmefekri.ir 🆔 @nazmefekri ☑️ شما هم عضو بشید 👉

اما متاسفانه ما لحظات خیلی کمی رو، روی احساساتمون تمرکز می‌کنیم😕

فکر کردن به چیزی که همین الان قرار نیست در زندگی‌تون اتفاق بیفته🚫 شما رو از لحاظ عاطفی و احساسی به هم می‌‌‌ریزه😣

و خوبه بدونین خیال پردازی بیش از حد🙄 سطح خوشحالی‌تون رو کم می‌‌کنه🙃

و از طرف دیگه وقتی خیال پردازی‌هاتون رو کنترل کنین😬 می‌تونین روی وظایفی که در لحظه اکنون دارین تمرکز کنین😉 و در لحظه زندگی کنین🦋

و این یعنی مدیریت زمان و جلوگیری کردن از اتلاف وقت⏰ به همین سادگی...😊

و خبر خوب اینکه... با همین تمرکز ساده بر وظایف لحظه می تونیم 《عادت زندگی در لحظه》 را در خودمون شکل بدیم💪

ساعت شنی ذهنمون رو باید به کار بندازیم⏳ و ذهنمون رو به زمان‌بندی عادت بدیم✅ تا یاد بگیره هنگام انجام یک کار فقط روی همون کار تمرکز کنه🧘‍♂ و گرنه زمانش تموم میشه⌛️و ساعت به ما اخطار میده🚨

آگاهی دادن به ذهن و دستیابی به مدیریت اون شبیه به ساخت عضله است💪 باید تمرین کنیم🏋‍♂ تا قدرت‌مون افزایش پیدا کنه➕😁

*یادمون باشه* با تکرار بیشتر🌀 سریع تر این عادت در ما شکل می‌گیره🌺🌿 🆔 @nazmefekri

می‌دونید چرا لحظه‌ها دائما در حال از دست رفتن هستند؟!🤔 اگر بتوانیم قیمت لحظه را محاسبه کنیم⏳💸 و در امور تدبیر داشته باشیم🎬 و تنظیم کردن را یاد بگیریم 🏹 می‌توانیم در مسیر مدیریت لحظه و زمان گام برداریم 👣🤩 #نظم_فکری #مدیریت_زمان 🌐 nazmefekri.ir 🆔 @nazmefekri ☑️ شما هم عضو بشید 👉

سلام دوستان شامگاه سه‌شنبه تون بخیر و سلامتی💕 یه نکته مهم‼️

می‌دونین وقتی ما به خودمون و ذهنمون فرصت تمرکز کردن روی یک موضوع رو نمی‌دیم🙄 چه اتفاقی میفته؟! #نظم_فکری #مدیریت_زمان 🌐 nazmefekri.ir 🆔 @nazmefekri ☑️ شما هم عضو بشید 👉

اونوقت ذهنمون خودش انتخاب می‌کنه👌 که روی چه چیزی تمرکز کنه😁

🔹بنظرتون ذهنمون چه چیزی رو انتخاب می‌کنه؟!🤨

- متاسفانه ذهنمون انتخاب می‌کنه که بر ترس‌ها و احساسات منفی متمرکز بشه☹️