امروز می‌خوایم در مورد یکی دیگه از تکنیک های نظم دادن به ذهن صحبت کنیم😍

و اون تکنیک این هست که مغزمون رو تمرین بدیم که در لحظه فکر و زندگی کنیم🕐 اگر بخوایم ساده‌ تر بگیم اینکه در هر زمان دقیقا روی وظایفی که هم اکنون دارین، تمرکز کنین🤗 🔻با این کار نه تنها در لحظه زندگی می‌کنین🤩 بلکه یک راه مفید برای پاکسازی ذهن هم هست👌 که می‌تونین کیفیت زندگی خودتون رو افزایش بدین🌟 🌐 nazmefekri.ir 🆔 @nazmefekri ☑️ شما هم عضو بشید 👉

اما متاسفانه ما لحظات خیلی کمی رو، روی احساساتمون تمرکز می‌کنیم😕

فکر کردن به چیزی که همین الان قرار نیست در زندگی‌تون اتفاق بیفته🚫 شما رو از لحاظ عاطفی و احساسی به هم می‌‌‌ریزه😣

و خوبه بدونین خیال پردازی بیش از حد🙄 سطح خوشحالی‌تون رو کم می‌‌کنه🙃

و از طرف دیگه وقتی خیال پردازی‌هاتون رو کنترل کنین😬 می‌تونین روی وظایفی که در لحظه اکنون دارین تمرکز کنین😉 و در لحظه زندگی کنین🦋

و این یعنی مدیریت زمان و جلوگیری کردن از اتلاف وقت⏰ به همین سادگی...😊

و خبر خوب اینکه... با همین تمرکز ساده بر وظایف لحظه می تونیم 《عادت زندگی در لحظه》 را در خودمون شکل بدیم💪

ساعت شنی ذهنمون رو باید به کار بندازیم⏳ و ذهنمون رو به زمان‌بندی عادت بدیم✅ تا یاد بگیره هنگام انجام یک کار فقط روی همون کار تمرکز کنه🧘‍♂ و گرنه زمانش تموم میشه⌛️و ساعت به ما اخطار میده🚨

آگاهی دادن به ذهن و دستیابی به مدیریت اون شبیه به ساخت عضله است💪 باید تمرین کنیم🏋‍♂ تا قدرت‌مون افزایش پیدا کنه➕😁

*یادمون باشه* با تکرار بیشتر🌀 سریع تر این عادت در ما شکل می‌گیره🌺🌿 🆔 @nazmefekri

می‌دونید چرا لحظه‌ها دائما در حال از دست رفتن هستند؟!🤔 اگر بتوانیم قیمت لحظه را محاسبه کنیم⏳💸 و در امور تدبیر داشته باشیم🎬 و تنظیم کردن را یاد بگیریم 🏹 می‌توانیم در مسیر مدیریت لحظه و زمان گام برداریم 👣🤩 #نظم_فکری #مدیریت_زمان 🌐 nazmefekri.ir 🆔 @nazmefekri ☑️ شما هم عضو بشید 👉

سلام دوستان شامگاه سه‌شنبه تون بخیر و سلامتی💕 یه نکته مهم‼️

می‌دونین وقتی ما به خودمون و ذهنمون فرصت تمرکز کردن روی یک موضوع رو نمی‌دیم🙄 چه اتفاقی میفته؟! #نظم_فکری #مدیریت_زمان 🌐 nazmefekri.ir 🆔 @nazmefekri ☑️ شما هم عضو بشید 👉

اونوقت ذهنمون خودش انتخاب می‌کنه👌 که روی چه چیزی تمرکز کنه😁

🔹بنظرتون ذهنمون چه چیزی رو انتخاب می‌کنه؟!🤨

- متاسفانه ذهنمون انتخاب می‌کنه که بر ترس‌ها و احساسات منفی متمرکز بشه☹️

- این انتخاب باعث میشه ما انرژی و زمانمون رو بیهوده از دست بدیم🚶‍♂ به همین راحتی!!

این هم یکی دیگه از راهکارهای کنترل ذهن و رسیدن به نظم فکری😉 به ارتباط نظم فکری و تمرکز با مدیریت زمان فکر کنیم🌻☺️ 🆔 @nazmefekri

در شب میلاد پسر، در جوار پدر بزرگوارشون دعاگوتون هستیم🌱 عیدتون مبارک🤩🎉 🆔 @nazmefekri

سلام 🍃 آخر هفته تون بخیر و نیکی🌺 🆔 @nazmefekri

حواسمون هست داریم فدای چی می شیم؟😬

‌شاید این سوال به نظرتون کلیشه‌ای بیاد🤭 ولی حقیقتش اینه ما هر لحظه‌ای که میگذره⏳ با انتخاب‌هامون داریم فدای یک چیزی میشیم💣