.
حتماً شنیدین که میگن وقتی
عصبانی😤 هستین تصمیم نگیرین!
چرایی این توصیه که معلومه!! 🤷♂
👈به این دلیل که در لحظه فوران
هیجانات معمولا قوه منطق انسان
بهخوبی کار نمیکنه😵💫 و احتمال
تصمیمگیری غلط به شدت بالا میره🥴
.
.
این قسمتش بستگی به مهارت ما
در مدیریت هیجاناتمون داره😊
کسانی که روی این مهارت کار کردن
و زُبده💪 هستن در زمان کمتری
کنترل احساسات خودشون رو بهدست
میگیرن و اتلاف وقت کمتری دارن⏳
.
.
اما نگم از اونهایی که این مهارت
رو ندارن!!!😭
باهاشون مواجهه داشتین؟ خودتون
چقدر این مهارت رو بلدین؟!🧐
🆔 @Nazmefekriir
.
ریشهیابی احساس۲.mp3
1.19M
.
✨ ریشهیابی احساسها کمک
میکنه مغلوب حالتهامون نشیم
🆔 @Nazmefekri
.
#نکته_ناب_امروز
آیا بین تلاشها و هدفهای
ما یک تناسب معنادار وجود دارد یا نه؟
#نظم_فکری
🆔 @Nazmefekri
.
میدونستین که بروز مناسب و
بهموقع هیجانات منفی با سلامت
روان ما در ارتباط تنگاتنگی هست؟😇
.
.
❓شما میدونین چه مواقعی باید
احساسمون رو بروز بدیم و چه
موقع نه؟ 🤬🥶
❓و برای بروز دادن احساسات
چه حد و مرز و چه ملاحظاتی
رو باید در نظر بگیریم؟😮💨
.
.
مثلا گاهی وقتی خشمگین میشیم
مجاز هستیم که داد بزنیم!🤷♂
اما اینکه چه زمانی؟ در چه حد؟ با
چه کیفیت و شیوهای؟ و ... رو
حتتتتتما باید یاد بگیریم✅
.
بروز خشم.mp3
869.6K
.
❓کی عصبانی بشیم؟!
❓با حس عصبانیت چه کنیم؟
🔆 فرمولی برای مدیریت احساسات منفی
📱مطالب بیشتر: برنامه زنده👇
🔸 مدیریت هیجانات منفی؛
چرا و چگونه ؟!
#هیجانات_منفی
#نظم_فکری
🆔 @Nazmefekri
.
.
میتونه نظم فکری مارو مختل کنه
و باعث بشه در اون موقعیت نتونیم
اوضاع رو مدیریت کنیم!😵💫
.
.
اینها👆 سه تا از هزاران دلیلی بود
که اهمیت یادگیری مهارت مدیریت
احساسات منفی رو به ما نشون میده!!🤗
و تک تک اینها میتونه زندگی و ارتباطات
ما رو تا مرز از هم پاشیدگی پیش ببره😮💨
و یا یک ارتباط صمیمانه و باارزش رو
برامون مستحکمتر کنه!!🥰🌱
💎 این فرصت رو به خودمون هدیه بدیم
#نظم_فکری
#مدیریت_هیجانات_منفی
🌐 nazmefekri.ir
🆔 @nazmefekri
☑️ شما هم عضو بشید 👉
.
.
.
دوستان سوالاتی که درباره موضوع
مدیریت هیجانات منفی دارید رو
برامون بفرستین تا اگر فرصت شد
در برنامه زنده پاسخ داده بشه👇
آی دی پشتیبان👇
🆔 @Nazmefekriir
لینک پیام ناشناس👇
https://harfeto.timefriend.net/16970851421938
.
.
یک ساعت تا شروع پخش زنده باقی مانده⏳
به مسائل و چالشهایی که در زمینه
مدیریت هیجان خصوصا هیجانات منفی
دارین فکر کنین و با ذهن آماده این برنامه
رو شرکت کنین🔦
.
پخش زنده
فعلا قابلیت پخش زنده در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
🎥 نقش تفکر در مدیریت هیجانات منفی
💎استاد معماریانی
🔸سهشنبه ۸ خردادماه ۱۴۰۳
#مدیریت_هیجانات_منفی
#نظم_فکری
🆔 @Nazmefekri
.
نقش تفکر در مدیریت هیجانات منفی.mp3
17.37M
.
🎙 صوت برنامه زنده نقش تفکر
در مدیریت هیجانات منفی
💎 استاد معماریانی
🔹سهشنبه ۸ خردادماه ۱۴۰۳
#مدیریت_هیجانات_منفی
#نظم_فکری
🆔 @Nazmefekri
.
.
تمرینهایی که استاد در برنامه
دیروز دادن رو انجام دادین ؟✍
احتمالا به شناختهای خوبی از
خودتون و ریشه احساساتتون
رسیدین!
.
.
📝 چه ویژگی هایی در من هست که
زمینه ساز حالتها و هیجانات منفی
خواهد بود؟
پ.ن: به دعای ابوحمزه ثمالی مراجعه کنید
.
.
این تمرین رو انجام بدین و تجربهای
که بدست آوردین رو برای ما بگین تا
در کانال بذاریم و از تجربه هم استفاده کنیم😎
🆔 @Nazmefekriir
.