#پر_از_احساس ____🌷___نگاه___🌷_____ ╭═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╮    🆔@ne_gah ╰═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╯ https://eitaa.com/ne_gah

طوفان باعث ميشه درخت، ريشه‌هاشو عميق‌تر و قوى‌تر كنه. در طوفان‌هاى زندگى به برگ‌هايى كه از دست ميدیم فكر نكنیم! به ريشه‌اى كه قوى‌تر ميكنیم فكر كنیم🦋 ____🌷___نگاه___🌷_____ ╭═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╮    🆔@ne_gah ╰═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╯ https://eitaa.com/ne_gah

اصول چهار گانه زندگی: صادق بودن هنگام فقر ساده بودن هنگام ثروتمندی مودب بودن هنگام قدرتمندی سکوت هنگام عصبانیت ____🌷___نگاه___🌷_____ ╭═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╮    🆔@ne_gah ╰═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╯ https://eitaa.com/ne_gah

خوبی را در آدم ها پیدا کنید .. و بدی آن ها را نادیده بگیرید.. هیچکس کامل نیست... این شما هستید که انتخاب می کنید خوبی ها رو ببینید و یا نبینید...!!! ____🌷___نگاه___🌷_____ ╭═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╮    🆔@ne_gah ╰═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╯ https://eitaa.com/ne_gah

🟢 همسرتان را ببخشيد تا زندگی‌تان بهتر شود! / بخشش، برای سلامت ذهنی و فیزیکی بسیار با اهمیت است!👌 اختلافات در همه زندگی های مشترک وجود دارد و طبيعی است .اما نبخشيدن کار را سخت میکند و ممکن است به زندگی شما آسيب جدی برساند ! با توجه به مطالعات انجام‌شده در میان بیمارانی که دچار آسیب‌های فیزیکی، احساسی و سوءاستفاده مالی ... شده بودند، آن‌هایی به شرایط بهتر و زندگی نرمال برگشتند که توانسته بودند راهی برای بخشیدن خودشان و دیگران پیدا کنند و از شر خشم رهایی پیدا کردند ! تحقیقات به وضوح نشان می‌دهند که بخشش سطح استرس ، تنش ، افسردگی ، اضطراب و همین‌طور خشم را پایین نگه میدارد ! خشم مانند سمی برای سلامت ذهن و جسم عمل می‌کند و یکی از عوامل اصلی افزایش استرس و در نتیجه آن بیماری‌های قلبی است. - زمانی که قادر به بخشیدن دیگران نیستید، در حقیقت خشم را درون خودتان باقی نگه می‌دارید و درنتیجه این خشم به روش‌های مختلف و در سطوح مختلف می‌تواند به زندگی شما آسیب برساند ! ____🌷___نگاه___🌷_____ ╭═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╮    🆔@ne_gah ╰═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╯ https://eitaa.com/ne_gah

☘️♥️☘️#پارت_اول☘️♥️☘️ مشاوره #حضوری #تلفنی #متنی نوبت دهی اینترنتی در سایت دکتر تو زهرا زارع - روانشناس در شهر قم https://doctoreto.com/doctor/666adc7b3be59/GxyDRo مرضیه فرزادنیا ـــ روانشناس در شهر قم https://doctoreto.com/doctor/ZxyexX ____🌷___نگاه___🌷_____ ╭═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╮    🆔@ne_gah ╰═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╯ https://eitaa.com/ne_gah

#نکات_کلیدی #همسرانه . . 🟢وقتی همسرمون درباره احساسات آسیب‌پذیرش با ما صحبت میکنه باید تصور کنیم که یه توپ به سمت‌مون پرتاب کرده 👈🏻وظیفه‌مون اینه که اون توپ رو بگیریم و درباره خود توپ صحبت کنیم نه اینکه درمورد احساس‌مون نسبت به توپ حرف بزنیم و انقد قضاوت کنیم و سرکوفت بزنیم که از حرف زدن پشیمونش کنیم❗️ ✅ این خیلی مهمه که آدمِ اَمنِ زندگیش باشیم ____🌷___نگاه___🌷_____ ╭═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╮    🆔@ne_gah ╰═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╯ https://eitaa.com/ne_gah

#افکار_منفی ____🌷___نگاه___🌷_____ ╭═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╮    🆔@ne_gah ╰═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╯ https://eitaa.com/ne_gah

#بدون_شرح ____🌷___نگاه___🌷_____ ╭═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╮    🆔@ne_gah ╰═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╯ https://eitaa.com/ne_gah

هفت کار کوچک اما مهم جهت بالا بردن احساس ارزشمندی و عزت نفس : هرروز به بدنت برس. تو خونه آراسته بگرد. لباس قشنگاتو برای خودت بپوش‌. آهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون و به خودت بگیر. با خودت مهربون تر صحبت کن. اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن هرروز دست آورد هاتو مرور کن. ____🌷___نگاه___🌷_____ ╭═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╮    🆔@ne_gah ╰═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╯ https://eitaa.com/ne_gah

💥☘️📢☘️📢💥 #دعوت_نامه #پیش_ثبت_نام #دوره_مهارتهای_زندگی مدرس دوره: زهرا زارع روانشناس و استاد دانشگاه زمان: پاییز ۱۴۰۳ ⏰۴۵ساعت(ده جلسه) ✅(از مهر تا آذرماه ) برای کسب اطلاعات بیشتر به آیدی زیر مراجعه فرمائید: @Negahnegah ____🌷___نگاه___🌷_____ ╭═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╮    🆔@ne_gah ╰═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╯ https://eitaa.com/ne_gah

#طنز ____🌷___نگاه___🌷_____ ╭═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╮    🆔@ne_gah ╰═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╯ https://eitaa.com/ne_gah

#دیالوگ_ناب ____🌷___نگاه___🌷_____ ╭═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╮    🆔@ne_gah ╰═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╯ https://eitaa.com/ne_gah

انتظار یک حالت ذهنی است. این مبتنی بر تمایل به بودن در آینده است. شما نمی خواهید در حال زندگی کنید. شما به آنچه دارید راضی نیستید، می خواهید آنچه را ندارید تصاحب کنید. هنگامی که منتظر چیزی هستید، ناخودآگاه یک تضاد درونی بین وضعیت اینجا و اکنون که برای شما مناسب نیست و آینده خیالی که در آرزوی آن هستید ایجاد می کنید. در نتیجه زمان حال را از دست می دهید و در نتیجه کیفیت زندگی خود را به طور غیر قابل تصوری کاهش می دهید. اکهارت توله ____🌷___نگاه___🌷_____ ╭═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╮    🆔@ne_gah ╰═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╯ https://eitaa.com/ne_gah

☘️♥️☘️#پارت_اول☘️♥️☘️ مشاوره #حضوری #تلفنی #متنی نوبت دهی اینترنتی در سایت دکتر تو زهرا زارع - روانشناس در شهر قم https://doctoreto.com/doctor/666adc7b3be59/GxyDRo مرضیه فرزادنیا ـــ روانشناس در شهر قم https://doctoreto.com/doctor/ZxyexX آقای حسینی ــ روانشناس در شهر قم دریافت نوبت از طریق تماس تلفنی با مرکز مشاوره صدرا ____🌷___نگاه___🌷_____ ╭═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╮    🆔@ne_gah ╰═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╯ https://eitaa.com/ne_gah

با سلام دوستانی که تجربه مشاوره با این روانشناسان را داشتند، لطفا در قسمت نظرات سایت دکترتو نظرشون رو ثبت کنند. با تشکر 🌹

دردناک‌ترین نوع خیانت برای فردی که بهش خیانت میشه(!)، خیانتیه که از طرف افرادی می‌بینه که بهشون اعتماد داره. چون انتظارش رو نداشته و قبلا نقاط ضعفش پیش اونا فاش شده. افراد معمولا بعد از این اتفاق کمی منزوی میشن، گوشه‌گیری می‌کنن و توی بهترین شرایط، به سختی می‌تونن اعتماد کنن. ____🌷___نگاه___🌷_____ ╭═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╮    🆔@ne_gah ╰═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╯ https://eitaa.com/ne_gah

این تصویر کارنامه‌ی حسن روح‌الامین، نقاش و طراح برجسته کشورمون هست. استاد روح‌الامین این تصویر رو منتشر کرده و براش متنی نوشته که واقعا خواندنی و پرنکته است. توصیه می‌کنم حتما متن زیر رو بخونید 👇👇 ____🌷___نگاه___🌷_____ ╭═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╮    🆔@ne_gah ╰═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╯ https://eitaa.com/ne_gah

🔴 غافل! نوشته حسن روح‌الامین زمستان سال۱۳۷۶ بود، کلاس دوم راهنمایی بودم، در مدرسه‌ای که مدیر به اصطلاح خوش‌فکری داشت که در اواسط سال تحصیلی اومده بودن بر اساس نمره‌ی امتحانات، انضباط و کارنامه‌ی شبانه‌ای هر شب که توسط والدین پر می‌شد (که در اون مثلاً ساعت خواب بعد از ساعت ۹ تخلف محسوب می‌شد) به دانش‌آموز درجه و رتبه می‌دادند. به این صورت که دانش‌آموز عالی و درس‌خون و پسر خوب می‌شد (ساعی) دانش‌آموزی که مستعد بود و محتاج به تلاشی بیش‌تر می‌شد (کوشا) و زباله‌های مدرسه هم می‌شدند (غافل) پس چی شد؟ به‌ترتیب شأنیت: ساعی، کوشا، غافل. پس از تعیین سطح توسط شورای مدرسه شما کارت خودت رو باید به جلوی لباست با سنجاق وصل می‌کردی و اگر جوری قرار می‌گرفت که دیده نمی‌شد تخلف محسوب می‌شد! مثل پلاک ماشین، حالا شما حساب کنید نوجوونی که عرض شونش ۴۵ سانته یک کارت پرس‌شده‌ی مثلا ً ۱۸ سانتی رو روی سینه‌ش که سطح و شأن اجتماعی‌ش رو نشون می‌داد باید نگه می‌داشت. من توی درجه‌بندی توی دسته‌ی (غافل) قرار گرفتم. روزهای اول خیلی باهاش کلنجار رفتم تا دیده نشه، مثلاً پشت کارت غافل کارت دانش‌آموزی‌م رو می‌ذاشتم و می‌چرخوندمش به سمت کارت دانش‌آموزی‌ تا کم‌تر آبروریزی بشه که اینجا هم با برخورد خشن ناظم مواجه می‌شدم که چرا کارتت پیدا نیست ... چند هفته گذشت دیدم نمیشه باید خودم رو از این ذلت نجات بدم با کلی تلاش و زود خوابیدن و چند امتحان نمره بالاتر گرفتن شایسته‌ی درجه‌ی کوشا شده بودم که وقتی رفتم برای تعویض کارت کسی پاسخگو نبود، متوجه شدم که سیاست عوض شده رتبه‌بندی این جوری شده بود؛ به ترتیب از عالی به نازل: (ممتاز) (ساعی) (کوشا) اینجوری عملاً همون غافل محسوب می‌شدم. این خاطرات رو مدت‌ها بود می‌خواستم بگم. یک بار یادمه توی مدرسه دارالفنون، دوستانی از آموزش و پرورش محبت کرده بودند و برای من نکوداشتی گرفته بودند. با لوح کاغذ A4 و از من خواستن که بیام بالا و صحبت کنم. من حوصله نداشتم ولی برای اینکه نگن متکبری، رفتم اونجا و گفتم زمانی که من بچه بودم و به مدرسه می‌رفتم هیچ احساس احترامی دریافت نمی‌کردم. از دم در مدرسه که وارد می‌شدم در سطل اشغال، تخته سیاه، میزها، معلم، دانش‌آموزها، همه و همه بهم با زبون بی‌زبون می‌گفتن خاک بر سرت کنن، ریاضی بلد نیستی، زبانت خوب نیست، دیکته بلد نیستی، اما هیچ وقت کسی نیومد بگه چقدر خوب طراحی می‌کنی حتی معلم هنر! حالا شماها هر چی به من بگید استاد هنرمند فلان و چنان من، همون حرفای بچیگیم رو باور دارم همون خاک بر سرت رو! آدم‌ها در کودکی همان آدم‌های بزرگسالی‌ان با تجربه‌ی کمتر. وقتی در اول دوران حیات من رو به اسمی بخوانی من با همون اسم خودم می‌شناسم. و حالا در سن نزدیک به چهل سالگی وقتی یه نفر تحقیرم می‌کنه و نادیده‌ام می‌گیره برام یادآور دوران نوجوانی و باورهای پایه‌ای هست که توی اون دوران به مغز استخونم رسوخ کرد و به خودم میگم در گوشی راست میگه .‌‌.. ____🌷___نگاه___🌷_____ ╭═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╮    🆔@ne_gah ╰═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╯ https://eitaa.com/ne_gah

🌱توضیح و عذرخواهی بیش از حد تلاشی هست که کودک آسیب دیده درون شما انجام میده تا از آسیب آدم‌های ناامن و غیرقابل پیش‌بینی اطرافتون در امان بمونه. شما  نیازی به این الگوی رفتاری ندارید یاد بگیرید که با جرات "نه" یا "نمی تونم" بگید، بدون احساس گناه. 🌱جرات‌مندی و صراحت  داشتن در روابط باعث میشه به شما احترام بزارن و حد و مرزهای شما رو به رسمیت بشناسن. ____🌷___نگاه___🌷_____ ╭═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╮    🆔@ne_gah ╰═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╯ https://eitaa.com/ne_gah

#بدون_شرح ____🌷___نگاه___🌷_____ ╭═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╮    🆔@ne_gah ╰═━⊰🍃🌷🍃⊱━═╯ https://eitaa.com/ne_gah