🌸حضرت امام_سجّاد(ع): انسان بزرگوار به بخشش خود مى بالد، و انسان پست به دارايى خويش مى نازد. 📚ميزان الحكمه ج 10 ص 94 #سلام #روزتون_پربرکت #ندای_اردکان @neday_ardakan🔷

عادت ندارم درد دلم را به هر کسی بگویم ..! پس خاکش میکنم زیر چهره ی خندانم ، تا همه فکر کنند ، نه دردی دارم و نه قلبی ... #چارلی_چاپلین #ندای_اردکان @neday_ardakan🔷

ایمان داشته باش به فردایی که بعد از یک شبِ تاریک می‌آید... 📖ژان کریستف ✍🏼 #رومن_رولان #ندای_اردکان @neday_ardakan🔷

#شبهه اینجا تماس زن و مرد اشکال نداره؟؟؟زیارتتون قبول باشه...کربلایی ... #ندای_اردکان @neday_ardakan🔷

#مسجدمحور 🏴 آن کس که پناهت بدهد 🏴 🏴 باز حسین است 🏴 ▪️مراسم عزاداری اربعین حسینی 🔹 با کلام حجت‌الاسلام ناصر سعیدی پناه 🔸بانوای کربلایی محمدرضا زارع 🕗 جمعه ۲۵ شهریور ماه همراه با نماز مغرب و عشاء 💠مسجد امام سجاد علیه‌السلام #روابط‌عمومی‌مسجدوپایگاه #اربعین ___________________ مسجد امام سجاد علیه‌السلام و پایگاه حضرت ولیعصر(عج) اردکان #ندای_اردکان @neday_ardakan🔷

⚘چندتصویر ازمحفل ادبی سه شنبه ها. ⚘این هفته(22-6-1401): ساعتی باسعدی. ۱ 📚کتابخانه ی آیت الله فاضل اردکان #ندای_اردکان @neday_ardakan🔷

حیفه برای این جماعت که بخوان بچه تربیت کنن، همون بهتر که سگ تربیت کنن، هر چند اگه بلد بودن، خودشون توسط سگ های خودشون پاره پاره نمی‌شدن! #ندای_اردکان @neday_ardakan🔷

والا ما تو ایران تا حالا همچین سفره ای و غذایی نخورده بودیم شش رقم خورش نوش جان برخی زوار خوش شناس😜 #ندای_اردکان @neday_ardakan🔷

⭕️ #زورگیری_به_تفت_رسید😞 ❌زورگیران تفرجگاه دره‌گاهان تفت دستگیر شدند ✅فرمانده انتظامی استان یزد از دستگیری زورگیران به عنفی که اخیرا در تفرجگاه دره‌گاهان شهرستان تفت با حمله به یک زوج، اقدام به سرقت زیورآلات و طلاجات آنها کرده و موجب ترس و وحشت آنها شده بودند، خبر داد./ایرنا #ندای_اردکان @neday_ardakan🔷

#مسجدمحور 🏴 آن کس که پناهت بدهد 🏴 🏴 باز حسین است 🏴 ▪️مراسم عزاداری اربعین حسینی 🔹 با کلام حجت‌الاسلام ناصر سعیدی پناه 🔸بانوای کربلایی محمدرضا زارع 🕗 جمعه ۲۵ شهریور ماه همراه با نماز مغرب و عشاء 💠مسجد امام سجاد علیه‌السلام #روابط‌عمومی‌مسجدوپایگاه #اربعین _______________________ مسجد امام سجاد علیه‌السلام و پایگاه حضرت ولیعصر(عج) اردکان #ندای_اردکان @neday_ardakan🔷

🔖 راهکارهای غیر دارویی مقابله با افسردگى ✅ ۱- مصرف ویتامین های مهم ( D,E,B,C ) حبوبات منابع غنی ویتامین B هستند، میتوانید مکمل ویتامین ها را از داروخانه ها تهیه کنید. ✅ ۲- معنا و امید در زندگی ایجاد کنید. از دیدن سبزه ها و گل ها لذت ببرید. معنا در زندگی باید پیدا کنید. چون داری زندگی میکنی باید شاد باشی. اگر زیبایی ها رو دیدی ( هنوز دارم نفس میکشم ، دوست داشتن خودت و.... ) و لذت بردی یعنی حالت خوبه. از بودن خودت لذت ببر. ✅ ۳- یک ظرف آب بردارید ، ۲قاشق نمک ( ترجیحاً نمک دریا ) بریزید در آب و بعد از حمام طوری روی سرتون بریزید تا به کل بدنتون برسه، ۵ دقیقه صبر کنید و بعد روی بدنتون آب بگیرید. میتونید دست و پاهاتون رو به تنهایی در ظرف نمک قرار بدهید. این کار یون های مثبت را خنثی میکند و آرامش پیدا می کنید. ✅ ۴- انجام تمرینات ریلکسیشن. ✅ ۵- رفتن به پارک و تفریح. ✅ ۶- داشتن انگیزه ی مثبت، مثبت اندیشی و بالا آوردن خودکارآمدی. ✅ ۷- رواندرمانی یک جدول درست کنید و روزهای هفته را بنویسید، نسبت به هر موقعیتی که حالتون را بد کرده، اون موقعیت را یادداشت کنید و اون برگه را از بین ببرید ( آتیش بزنید، پاره اش کنید ) ✅ ۸- در ذهنتون تصور کنید که در یک رودخونه قرار میگیرید، میخوابید کف رودخونه و افکار منفی و بد را رها کن، مثل حباب افکار منفی میان روی سطح آب و از بین میرن. ✅ ۹- رفتار درمانی هر روز برای کارهای مثبتی که انجام میدی خودتو تشویق کن و به خودت پاداش بده و برای خودت هدیه بگیر. ✅ ۱۰ - خانواده درمانی همه ی اعضای خانواده باید مشارکت داشته باشند تا شخص افسرده ی خانواده از فاز افسردگی بیاد بیرون ( پارک برید، باهم بازی کنید، بدمینتون، دویدن، گفتگو کنید ) ✅ ۱۱ - معنا و امید اگر چرایی داشته باشیم در زندگی، با هر چگونگی می توان زندگی کرد. من برای زندگی ام هدف و امید دارم. چرا من زنده هستم؟ باور کنید که وجود دارید و خیلی تاثیرگذار هستید. ✅ ۱۲ - افزایش ارتباط جمعی باید زیاد باشه. مهمونی زیاد برید، ارتباطات را گسترده کنید، مهمون زیاد خونتون بیاد، تفریحات سالم انجام بدید. ✅ ۱۳ - مثبت اندیشی کلام مثبت داشته باشید تا حستون خوب بشه. 👌من می‌توانم و قابلیت دارم👌 روزی چندتا جُک برای هم تعریف کنید. ✅ ۱۴ - داشتن رژیم غذایی مناسب و صحیح. پرهیز از رژیم های نادرست. ✅ ۱۵ - داشتن توجه انتخابی خاطرات بد را مرور نکن. به خاطرات خوب و چیزهای مثبت فکر کن. 👌فکر خوب ، احساس خوب تولید می‌کند 👌 ✅ ۱۶ - ورزش ورزش دوپامین و سروتونین را افزایش میدهد. ✅ ۱۷ - دادن مسئولیت فکری به فرد افسرده ( من یه مشکلی دارم به نظرت چکار کنم؟ ) از فرد افسرده راهکار بگیرید و اجازه بدید حرکت کنه و به جوشش بیاد . بزارید خودش را باور کنه ، باور کنه که وجود داره و برای دفاع از نظرش حرکت میکنه. ✅ ۱۸ - دین درمانی ( SQ هوش معنوی ) باور داشتن به وجود فرا زمینی، یه قدرتی منو مراعات میکنه. این ذهنیت و باور ، امنیت، آرامش و تلاش به همراه دارد. خدا هواتو داره و داره مراعاتت می کنه ، این ذهنیت برات بار روانیِ امنیت ایجاد میکنه. ✅ ۱۹ - لیست آرزوها لیست آرزوهات رو بنویس. چشم انداز ۵ ساله تون رو بنویسید و هر روز یک گام به آرزوتون نزدیک تر بشین. همدیگه رو مجبور کنید که این لیست را آماده کنند. ✅ ۲۰ - دمنوش ها و ویتامین ها مصرف گیاهان ضد افسردگی ( علف چای، گل راعی، علف هزار چشم، هوفاریقون یا قطره ی هایپیران، سنبل طیب، محلول زعفران همراه گلاب، چای بهار نارنج،) مصرف اسیدهای چرب امگا۳، ویتامین های گروه B، ویتامین D، ویتامین E . ✅ ۲۱ - تمرین نشاط #ندای_اردکان @neday_ardakan🔷

سلام. حکیمی گفت: خیر مرد در نیمه ی دوم عمر اوست که طی آن نادانیش برود، کارش فزونی یابد و خاطرش جمعیت گیرد. و شرِّ زن در نیمه ی دوم عمر اوست که طی آن بدخلقی یابد، زبانش تیز شود، و نازا گردد. «کشکول شیخ بهایی» #فتاحی_رضا #ندای_اردکان @neday_ardakan🔷