❌نه به غذاهای چرب و شور ❌نه‌به‌نوشابه های گازدار وشیرین... ❌نه به غذاهای کنسروشده... ❌نه به خوراکی های صنعتی... ✅میوه وسبزیجات تازه ✅موادپروتئینی(تخم مرغ،گوشت،لبنیات) تازه و ترجیحا سنتی #بسیج‌ملی‌تغذیه‌سالم @nedayemeghdad🏴