⭕هشت گام برای زیبا سخن گفتن 1⃣ شتاب زده حرف نزنیم. 2⃣ آنچه برای خود می پسندیم برای دیگران هم بپسندیم.. 3⃣ جایگزین کردن جملات بد با خوب 4⃣ نظام خود تنبیهی و خود تشویقی 5⃣ هر روز زمزمه چند جمله زیبا 6⃣ ارزیابی شبانه تمام جملاتی که درطول روز به کار بردید. 7⃣ دقت کردن به سخنان کسانی که زیبا سخن می گویند. 8⃣ و در آخر به این بیاندیشیم که خداوند همه سخنان ما را می شنود. ┈┄┅═✾🌸 ⃟ ⃟🌸 ⃟ ⃟ ✾═┅┄┈ 📌دایره مشاوره کلانتری ۱۶ همدان #نگاه_نو #آموزش_همگانی #پلیس_همدان 💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

هیچکس قرار نیست......... ┈┄┅═✾🌸 ⃟ ⃟🌸 ⃟ ⃟ ✾═┅┄┈ 📌دایره مشاوره کلانتری ۱۶ همدان #نگاه_نو #آموزش_همگانی #پلیس_همدان 💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

تغییر...... رشد....... ┈┄┅═✾🌸 ⃟ ⃟🌸 ⃟ ⃟ ✾═┅┄┈ 📌دایره مشاوره کلانتری ۱۶ همدان #نگاه_نو #آموزش_همگانی #پلیس_همدان 💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

#آداب_روزانه 🔴 انواع نشخوار فکری (نجواهای تکراری مزاحم).... 🔺۱.نگرانی درباره آینده ...اتفاقات نیوفتاده 🔺۲.نگرانی درباره گذشته ... 🔺۳.ناامیدی...‌ عدم ارتباط با باور قلبی 🔺۴.بی ارزشی: درگیر شدن در یک چرخه افکاری منفی و بی حاصل درباره وجود خودتان 🔺۵.صحبت های ذهنی: افکار کلی و گفت و گوهای درونی که در ذهن شما هستند  و شما را از حضور در لحظه و زمان حال منحرف میکنند 🔺۶.تفکر درباره اتفاق های بزرگ: درگیر کردن بیش از حد خود در باره عاقبت اتفاق های بزرگ یا حتی جهانی 🔺۷.ذهن خوانی: بیش از حد فکر کردن درباره اینکه دیگران در ذهنشان درباره شما چه نظری دارند 🔺۸.تردید و دودلی: فکر کردن بیش از حد درباره یک تصمیم نسبتأ کوچک و ساده 🔺۹.فکر کردن بیش از حد به اتفاقات. ┈┄┅═✾🌸 ⃟ ⃟🌸 ⃟ ⃟ ✾═┅┄┈ 📌دایره مشاوره کلانتری ۱۶ همدان #نگاه_نو #آموزش_همگانی #پلیس_همدان 💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

💠فرهنگ یعنی: 👈زباله هاى ذهنمان، باورهای پوسيده مان و دردمندی‌هايمان را به نسل بعد منتقل نکنیم. ┈┄┅═✾🌸 ⃟ ⃟🌸 ⃟ ⃟ ✾═┅┄┈ 📌دایره مشاوره کلانتری ۱۶ همدان #نگاه_نو #آموزش_همگانی #پلیس_همدان 💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

مجرمان سایبری با استفاده از تبلیغات اغواکننده و ارائه نرم افزار های مخرب در منابع نامعتبر مانند گروه ها و کانال های شبکه های اجتماعی کاربران را فریب داده و از این طریق اطلاعات آن ها را به سرقت می برند. ┈┄┅═✾🌸 ⃟ ⃟🌸 ⃟ ⃟ ✾═┅┄┈ 📌دایره مشاوره کلانتری ۱۶ همدان #نگاه_نو #آموزش_همگانی #پلیس_همدان 💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

🌐سواد رسانه و فضای مجازی📱 🔻ده گانه قوی شدن در فضای مجازی ┈┄┅═✾🌸 ⃟ ⃟🌸 ⃟ ⃟ ✾═┅┄┈ 📌دایره مشاوره کلانتری ۱۶ همدان #نگاه_نو #آموزش_همگانی #پلیس_همدان 💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

📣 چطور محترمانه و قاطع جلوی بی‌احترامی بایستیم؟ 🔸 وقتی کسی بهت بی‌احترامی می‌کنه، لازم نیست دعوا راه بندازی یا سکوت کنی؛ می‌تونی محترمانه و در عین حال قاطع پاسخ بدی. به این سبک ارتباط، «رفتار جرات‌مندانه» می‌گن. ┈┄┅═✾🌸 ⃟ ⃟🌸 ⃟ ⃟ ✾═┅┄┈ 📌دایره مشاوره کلانتری ۱۶ همدان #نگاه_نو #آموزش_همگانی #پلیس_همدان 💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

👌رازهای جذابیت در رفتار: 💠یک شنونده خوب باشید 💠مهربان باشید 💠مورد اعتماد باشید 💠همیشه بوی خوب بدهید 💠اعتماد به نفس داشته باشید 💠وقت شناس باشید 💠لباس ‌های رنگی بپوشید ┈┄┅═✾🌸 ⃟ ⃟🌸 ⃟ ⃟ ✾═┅┄┈ 📌دایره مشاوره کلانتری ۱۶ همدان #نگاه_نو #آموزش_همگانی #پلیس_همدان 💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

باید همه کینه ها ،عقده ها، حسادت و چیزای بد رو بریزیم دور... 🤍✨ #پیام_مشاوره #گذشت_دور_ریختن_کینه #نگاه_نو #پلیس_قزوین 💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

زندگی را زندگی کن… نه در گذشته بمان، نه نگران آینده باش. لحظه‌ای را که در آنی، عمیق نفس بکش و با تمام وجودش زندگی کن. همین حالا، همه چیز همین‌جاست. اللهم عجل لولیک الفرج🌹 #انگیزشی #پیام_مشاوره #نگاه_نو #پلیس_قزوین 💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

*استقلال و مسئولیت داشتن به رشد تاب‌آوری در فرزندان کمک می‌کند. * به کودکتان مطابق با سنش مسئولیت بدهید و او را برای انجام درست مسئولیت‌هایش تشویق کنید. به فرزندانتان سرویس بیش از حد ندهید و اجازه دهید تا آنجا که می‌تواند در انجام کارهایش استقلال داشته باشد. حمایت افراطی از کودکان، آنان را ضعیف و شکننده خواهد کرد. یک مهارت اساسی که به رشد تاب‌آوری در فرزندان کمک می‌کند، حل مسئله است و از همان دورهٔ کودکی، وقتی فرزندانتان با مشکلات حتی جزئی مواجه می‌شوند، به جای اینکه سریع مشکل را برای او حل کنید، سعی کنید با او گفتگو کنید و از او بخواهید در مورد روش‌های حل مسئله‌ای که به ذهنش می‌رسد، صحبت کند. #نکات_طلایی #تربیت_فرزند #نگاه_نو #پلیس_قزوین 💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01