🌟 ۳ راهکار کاربردی برای خودسازی در رمضان 🌟 🔸 ۱_ کم کردن وقت‌گذرونی بی‌هدف در فضای مجازی قبل از باز کردن گوشی، از خودت بپرس: "واقعاً لازمه الان آنلاین بشم؟" ✅ جایگزین: یه صفحه از قرآن بخون، یه مهارت جدید یاد بگیر یا حتی چند دقیقه مدیتیشن کن. 🔸 ۲_ کنترل نگاه و دوری از محتوای نامناسب اگه وسوسه شدی که چیزی رو ببینی که نباید، سریع توجهت رو به یه کار دیگه پرت کن. ✅ جایگزین: چشم‌هات رو به زیبایی‌های واقعی مثل طبیعت، قرآن و چیزای الهام‌بخش عادت بده. 🔸 ۳_ خداحافظی با اسراف و پرخوری در افطار و سحر قبل از خوردن، نیت کن که فقط به اندازه نیاز بدنت غذا بخوری، نه بیشتر. ✅ جایگزین: غذاهای سبک‌تر و سالم‌تر بخور تا هم انرژی بیشتری داشته باشی، هم حس سبکی و نشاط رو تجربه کنی. #ماه_رمضان 🔗 کانال رسمی بنیاد نهضت پیشرفت بانوان @nehzatepishraft

🌙آشناکردن فرزندانمان با ماه رمضان ۳.چه چیزی بگوییم و چه بخوانیم؟ 🌕 یکی از نهادهای فرهنگی مجموعه کتاب‌هایی را برای ماه مبارک رمضان تولید کرده با عنوان «شهر مهربانی» که مصادیق مهربانی را با زبانی کودکانه بیان می‌کند. داستان‌هایی از این دست بهترین انتخاب‌های #ماه_رمضان هستند. شاید از میان مفاهیم عارفانه ماه مبارک رمضان، تاکید بر مهربانی از مفاهیم قابل درک و کودکانه است که فرموده اند «آیا دین چیزی جز محبت است؟» 🌕بچه هایمان مهربانی را که بیاموزند، مفاهیمی مانند کمک به همنوع، درک گرسنگی دیگران و... را در سال‌های بعد آسان‌تر فرا می‌گیرند. 🌕با زبانی بسیار ساده «فلسفه روزه داری» را برای بچه‌ها بگوییم. مثلا«مامان دیدی ورزشکارا یه عالمه می‌دون تا قوی بشن؟ روزه هم یه جور تمرینه» به تجربیات بچه‌ها توجه جدی داشته باشیم و مراقب باشیم که ماه رمضان برای آنها ماه زجر کشیدن، تعریف نشود. 🔗 کانال رسمی بنیاد نهضت پیشرفت بانوان @nehzatepishraft

بهترین ماه از سال برای انعقاد نطفه 💐 در کتاب خاطرات آیت الله حاج آقا مجتبی تهرانی یکی از نزدیکان ایشان نقل می کند: "وقتی تازه می خواستم به بچه دارشدن فکرکنم در محل دفتر مرجعیت خدمتشان رسیدم. عرض کردم تازه می خواهیم به فکر بچه دار شدن بیفتیم. چه کنیم؟ فرمودند: خوب کردی اول آمدی پیش من" ❣بهترین ماه های سال برای انعقاد نطفه ماه رمضان است. نزدیک های نیمه ماه هم از همه بهتر است. چون هر دو روزه گرفتید و هر دو یک حالت تلطیف روحی پیدا کردید. 🌹 من نسبت به هر پنج بچه ای که دارم روزانه در پنج نمازی که در شبانه روز میخواندم ۴ دعا می کردم میگفتم خدایا سالم باشد ،صالح باشد، خوش روزی باشد، خوش قدم باشد. با این ۴ دعا دنیا و آخرت را با هم جمع کرده بودم. ضرر هم نکردم. نه در دخترش نه در پسرش الحمدلله. خودم این کار را کردم. #ماه_رمضان 🔗 کانال رسمی بنیاد نهضت پیشرفت بانوان @nehzatepishraft

🌙آشنا کردن فرزندانمان با ماه رمضان ۴. در آیین‌های ماه رمضان بچه‌ها را جا نگذاریم. 🔺در برنامه‌های #ماه_رمضان بچه‌ها را حذف نکنیم. در برنامه‌هایی مثل مسجد رفتن، قرآن خواندن، پهن کردن سفره افطاری، حتی اگر دوست دارند در بیدار شدن برای #سحری خوردن، آنها را همراه کنیم. 🌕 بگذاریم اونها هم همراه ما تفاوت ماه رمضان را و لحظه‌های معنوی آن را درک کنند حتی اگر گاهی به قیمت محرومیت خودمان از آن بهره معنوی و سخت‌تر شدن روزه داری باشد. 🌕 اضطراب‌های آماده کردن سفره افطار قطعا با همراهی یک کودک ۵-۴ ساله چند برابر می‌شود، اما اگر او هم بداند که در این میهمانی سهمی دارد، نگاه متفاوتی نسبت به ماه خدا خواهد یافت. ✅در روایات آمده که حضرت زهرا (سلام الله علیها) پیش از فرارسیدن شب قدر، فرزندانشان را می‌خوابانیدند تا بتوانند قدری از شب قدر را با بیدار ماندن درک کنند. 🔗 کانال رسمی بنیاد نهضت پیشرفت بانوان @nehzatepishraft

🌙 آشنا کردن فرزندانمان با ماه رمضان ۵. نقش بستن تصاویری زیبا در ذهن کودکان 🌕تصاویری که در دوران کودکی در #ضمیر_ناخودآگاه ما نقش می‌بندد در آینده باعث رقم خوردن افکار، #هیجانات و رفتارهای ما می‌شود؛ لذا در روایات ما از آموخته‌های دوران کودکی همچون نقشی بر سنگ یاد شده است. لذا اگر خواهان آنیم که نقشی زیبا و بادوام از #دین در ذهن و ضمیر فرزندانمان شکل بدهیم، باید به این فرمایش پیامبر خدا(ص) عمل کنیم که در خطبه شعبانیه یکی از تکالیف روزه‌داران را این‌گونه بیان فرمودند: "و ارحموا صغارکم". نسبت به کودکانتان مهربانی و شفقت داشته باشید. 🌕یکی از دوستان نقل می‌کردند که پدر من در #ماه_رمضان بسیار مهربان‌تر می‌شد و همین مهربانی #پدر و رفتار همراه با عطوفت و #محبت باعث شد تا ماه مبارک رمضان در نگاه ما فرزندان ماهی خاص و ویژه باشد. لذا اگر درصدد هستیم در نوجوانی و جوانی فرزندانمان نگرش مثبتی نسبت به دین، #دین‌داری و مناسک دینی داشته باشند پس باید خاطره خوشی از دین‌داری در "کودکیشان" رقم بزنیم. 🔗 کانال رسمی بنیاد نهضت پیشرفت بانوان @nehzatepishraft

⛔️ مانع روزه‌داری فرزندان نشویم! 🔻 برخی از #والدین متاسفانه فرصت‌های ارزشمند #روزه‌داری در ماه رمضان را به بهانه‌های گوناگون، از فرزندان #نوجوان خود می‌گیرند. 🔻 روزه‌داری برای نوجوان‌هایی که وارد جریان #تکلیف شده‌اند، یک وظیفه است. وقتی به این وظیفه دینی عمل می‌کنند، آماده می‌شوند تا سایر وظایف را هم جدی‌تر بگیرند. 🔻 این برنامه معنوی، سبب افزایش خودمهارگری فرزندان، ارتقای سطح #تاب‌آوری ، بالا رفتن توان سازگاری و مقدمه‌ای برای خودتنظیمی رفتاری آن‌هاست. 🔻 از هر دریچه‌ای به برنامه متعالی روزه‌داری نگاه کنیم، منافع سرشاری را در آن می‌بینیم. ازاین‌رو، بجاست با #تدبیر شایسته خود، زمینه ورود فرزندان به این جریان طلایی را فراهم کنیم و با همراهی مناسب، روزه‌داری را برای آن‌ها تبدیل به خاطره‌ای خوشایند از پای‌بندی دینی نماییم. 👌 پیشنهاد می‌کنم صحبت‌های زیبای شهید مطهری (ره) را در کلیپ بالا ببینید. #ماه_رمضان

🌗بریم به رمضان ٨۴ محال بود بعد افطار این سریالو از دست بدیم، با ذوق و شوق منتظر بودیم شروع بشه همه شبکه‌ها سریال های جذابی داشتن، برعکس الان که باید با ذره‌بین دنبال یه سریال یا برنامه خوب بعد افطار بگردیم. البته برنامه‌های خوبی مثل محفل هست ولی جای سریال های جذاب و خوب مث قدیم خالیه #ماه_رمضان #محفل 🔗کانال رسمی بنیاد نهضت پیشرفت بانوان @nehzatepishraft

🔺مرحوم آیت الله مجتبی تهرانی: ایشان همیشه قبل از تحویل سال مقید بودند که ۳۶۵ مرتبه دعای «یا مقلّب القلوب» را به طور کامل بخوانند ✨و برای اینکه این دعاها، تا لحظه تحویل سال تمام شود، از یک ساعت قبل از اعلام عید، شروع می‌کردند و مشغول خواندن این دعای شریف بودند 🔺 بعد از لحظه تحویل سال هم، مقید بودند که اوّلین چیزی که میل می‌کردند، تربت امام حسین علیه‌السلام باشد یعنی ایشان در دو روز از سال، مقید بودند که اوّلین چیزی که می‌خورند، تربت امام حسین علیه‌السلام باشد؛ یکی عید فطر بود که در ابتدای روز با تربت، افطار می‌کردند و یکی هم نوروز که بعد از تحویل سال، کمی از آن را میل می‌کردند. ❌یوخ روزه‌هاتونو ناقص نکنیدا. ایشون تو غیر روز #ماه_رمضان از این کارا می‌کردن.🙂 #نوروز 🔗کانال رسمی بنیاد نهضت پیشرفت بانوان @nehzatepishraft

تدابیر شب قدری حضرت زهرا(س) 🏡 شب قدر در خانه اهل بیت(ع) به خصوص نبی مکرم اسلام(ص) و حضرت زهرا(س) پیامبر اسلام دهه سوم رمضان در مسجد معتکف می شدند و به عبادت مشغول. شب قدر حتماً بچه ها را برای مناجات بیدار و نوازششان می کردند. به صورتشان با لطافت و محبت آب می پاشیدند. با خوش اخلاقی و محبت آن ها را سرگرم و برای مناجات بیدار نگه می داشتند. ام الائمه، حضرت صدیقه کبری(س) هم تدبیرهای جالبی به خرج می دادند که از ساعت ها قبل از احیا شروع می شد. شب های احیا غذای سنگین به بچه ها نمی دادند و آن ها را کاملاً سیر هم نمی خواباندند تا خوابشان سنگین نشود 💁‍♀ بعد با نوازش و پاشیدن چند قطره آب به صورتشان بچه ها را بیدار می کردند و می فرمودند: «محروم کسی است که شب قدر را درک نکند.» #شب_های_قدر #ماه_رمضان 🔗کانال رسمی بنیاد نهضت پیشرفت بانوان @nehzatepishraft

رسیدیم به شب قدر رسیدیم به وَاعْتَصِمُوا بِحَبْلِ اللَّهِ جَمِيعًا شب قدر، هر قدر جایی که برای انجام اعمال اعبادی انتخاب می‌کنیم برای حضور بچه‌ها مهیاتر باشه، طبیعتاً خود ما هم بهتر می‌تونیم در مراسمات حضور داشته باشیم. سوای این چند موردی که در کلیپ عرض شد، یه نکته رو یادمون نره! حتماً برای بچه‌ها دعا کنیم 🤲 خدا رحمت کنه حاج آقا مجتبی تهرانی رو، می‌گفتند من بعد از هر نماز برای فرزندانم این پنج دعا رو می‌کنم: «خدایا این اولاد من را و فرزندان من را سالم، صالح، خوش قدم، خوش روزی و عاقبت به خیر قرار بده » راستی امشب همدیگه رو هم دعا کنیم🌱 #شب_های_قدر #ماه_رمضان 🔗کانال رسمی بنیاد نهضت پیشرفت بانوان @nehzatepishraft

تدابیر کاربردی تربیتی برای شب های قدر ۱_ گفتگو با کودکان در مورد شب قدر از شب قدر، اتفاقاتی که در این شب می‌افتد، اهمیت دعا و تأثیر آن در سرنوشت انسان‌ها با کودک صحبت کنید. البته به زبان ساده و کودکانه و با در نظر داشتن فهم کودک و میزان درک او از مسائل انتزاعی، بخش بزرگی از حقایق شب قدر مفاهیم انتزاعی هستند (مانند نزول فرشتگان و مقدرات و ...). قبل از یازده سال درک مفاهیم انتزاعی دینی برای کودک مشکل است و نیاز به استفاده از زبانی ساده و قابل فهم برای انتقال این مفاهیم هست و البته هنرمندی ما. برای سنین کوچکتر باید بیشتر به مفهوم دعا کردن و ارتباط و گفتگو با خداوند تأکید کرد. . کودک را به دعا و درخواست و ارتباط کلامی داشتن با پروردگار عالم تشویق کرد و عادت داد. #شب_های_قدر #ماه_رمضان 🔗کانال رسمی بنیاد نهضت پیشرفت بانوان @nehzatepishraft

می‌گفت عید فطر، یه عید خاصه یه حس عحیب داره که هم دلت شاده و هم دلتنگ شبها و روزهای رمضانی... امام سجاد(ع) وقت وداع با این ماه 🌱 اینطور دعا می‌کردند که: خدای خوبمون، 🌙 ماهی رو گذروندیم که سرتاسرش لطف و مهربونی تو بود... حالا که داریم باهاش خداحافظی می‌کنیم به ما ثواب کسانی رو بده که تمــام سال تا رور قیـامت، روزه‌ می‌گیرند و مشغول گفتگو با تواند... 😇🌸🌸 #ماه_رمضان #عید_فطر 🔗کانال رسمی بنیاد نهضت پیشرفت بانوان @nehzatepishraft