🔻راهکارهای ترک #خودارضایی : 1- سعی کنید همیشه پیش از خواب مثانه خود را تخلیه کنید . شب‏ها به خصوص غذایی سبک میل کنید. 2- هرگز شکم خود را بیش از حد معمول پر نکنید بلکه اگر تا چند لقمه دیگر جای دارید، از غذا دست بکشید. 3- از پوشیدن لباس‏های تنگ و چسبان (به خصوص لباس زیر ) اجتناب ورزید. 4-هرگز در حمام به طور کامل لخت نشوید.مثلا در حالی که هنوز زیر شلوار به پا دارید ،قسمت فوقانی بدن خود را بشویید. از لیف و صابون زدن به اندام جنسی خود که باعث تحریک آن می شود بپرهیزید. مطمئن باشید صرف تماس آب وصابون با اندام جنسی بدون دست ورزی برای بهداشت آن کفایت می کند. 5- هرگز فکر گناه را به ذهن خود راه ندهید . از تصور و تخیل امور جنسی و شهوانی سخت پرهیز کنید. 6- از خواندن، شنیدن، نگاه کردن به امور و تصاویر شهوت زا دوری کنید. 7- از خوردن مواد غذایی محرک مانند: خرما،پیاز، فلفل، تخم‏مرغ و غذاهای چرب اجتناب و یا به حداقل اکتفا نمایید. 8- از نگاه کردن و دست‏ورزی به اندام جنسی خود پرهیز کنید. 9- هرگز به رو نخوابید. 10- هیچ‏گاه تنها در یک مکان نباشید تا فرصت و زمینه گناه از بین برود. 11- برای تخلیه انرژی زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش کنید. 12- هیچ‏گاه بیکار نباشید . همیشه برای مشغول ساختن خود به فعالیتی مطلوب و مثبت برنامه داشته باشید. 13- روزه بگیرید . حتی اگر روزه واجب به عهده ندارید ،روزه مستحبی بگیرید . اگر قادر نیستید، روزه تربیتی بگیرید، یعنی به کم ترین مقدار غذا و کم‏حجم‏ترین نوع غذاها اکتفا کنید . وعده غذایی خود را کم کنید. 14- هرگز به نامحرم نگاه نکنید، حتی اگر به ارتباط کلامی با آن ها مجبور باشید. 15- با جنس مخالف رفتار متکبرانه داشته باشید، هرگز با روی باز و نرمی با آن ها برخورد نکنید. 16- هرگاه افکار جنسی به ذهن شما حمله ور شد ، ذهن خود را مثلاً با بستن یک کش به مچ دست خود و کشیدن و رها کردن آن از آن افکار منصرف کنید. به خود هشدار دهید. 17- به بدی این گناه و عواقب آن بیاندیشید ،ولی احساس گناه شما از این کار نباید به حدی باشد که در شما ایجاد اضطراب مخل به سلامت روان کند . 18- به محض لغزش فوراً توبه کنید. هرگز از رحمت خدا مأیوس نباشید و بدانید رحمت خدا از گناه شما بزرگ تر است. 19- قرآن زیاد بخوانید و در معانی آیات آن تفکر کنید. 20-در مجالس مذهبی، دعا و توسل و موعظه زیاد شرکت کنید. 21- از کتبی که جنبه موعظه و بیدارگری قلبی دارد بهره بگیرید . مقید باشید در روز چند ساعت به مطالعه این‏گونه کتب بپردازید . برای مثال مجموعه کتاب‏های شهید دستغیب توصیه می‏شود به خصوص کتاب گناهان کبیره، قلب قرآن، ایمان، قلب سلیم و معاد و…. 22- اوقات فراغت خود را با مطالعه، ورزش، زیارت، عبادت و عیادت از نزدیکان و... پر کنید. 23-به معاد و قیامت فکر کنید. 24- ذکر لاحول ولا قوة الا باللَّه را زیاد بر زبان جاری سازید. 25- اگر دوباره وسوسه شدید، با غسل و تیمم حتما سعی کنید عبادت‏های خود مانند نماز و روزه و... انجام دهید . این کار به نوبه خود تاثیر به سزایی در ترک این عمل دارد . 26- از محیط های آلوده، سخت دوری کنید .بیش تر وقت خود را در کتابخانه بگذرانید . بی‏علت در خیابان‏های آلوده پرسه نزنید . 27- بعد از موفقیت در ترک ، حتی به طور موقت ، خود را تشویق نمایید . مثلا اگر یک روز توانستید استمنا نکنید ، جایزه ای به خود بدهید ( مثلا یک بستنی یا هر چه که دوست دارید ) . اگر این مدت بیش تر شد ، این روند را ادامه دهید . 👌کانال تخصصی نجات از گناه مؤسسه مصاف 🔗 @nejatazgonah

ترک گناه #شهوت و شهوت رانی #خودارضایی #کنترل_نگاه #کنترل_فکر 🔺راه حل کسانی که نمی توانند جلوی فکر و ذهن و چشم خود را بگیرند اینست که : 🔹خود رامشغول کنند.البته به چیزهایی که باعث تحریک شهوت نشوند. مثلا : یک دوست خوب مسجدی پیدا کنند ،که هر وقت تنها شدند یا بیکارشدند یا اینکه به فکرشان خطور کرد که این گناه زشت را انجام دهند ،سراغ دوستشان بروند . این دوست خوب هیچ جا پیدا نمی شود ، مگر اینکه میان بچه های خوب مسجدی ، راستی این را نگفتم : تمام بچه های مسجدی هم خوب نیستند. میان صد نفر یک یا دو نفر می درخشند و آدم حسابی هستند.باید آن ها را انتخاب کنند که همیشه سر به زیر است .او کسی است که وقتی با کسی حرف می زند از شدت حیا و ایمان وشاید هم از ترس ابتلا به شهوترانی ، به چهره دیگران خیره نمی شود ؛ او را انتخاب کنند. 🔹درزمانهایی که نمی توانند به دیدن دوست بروند خود را به شکلی دیگر مشغول کنند : مثلا داخل حمام فکر به سراغشان می آید ، با صدای بلند آواز بخوانند ؛ آنهایی که می توانند قرآن بخوانند و سوره ای حفظ دارند با صدای بلند قرآن بخوانند .و اگر باز هم فکر به سراغشان آمد باز هم به آواز خوانی ادامه بدهند . 🔺️ راه حل کسانی که نمی توانند خود رامشغول کنند این است که : تا می توانند از خدا بخواهند که خدا کمک کند وراه حل ترک این فعل زشت را به آن ها نشان دهد. 👌کانال تخصصی نجات از گناه 🔗 @nejatazgonah

🔺 يكي از علت هاي ابتلا به #خودارضایی عدم آشنايي با فن #كنترل_شهوت است. ملا احمد #نراقي رحمه الله در كتاب ارزشمند معراج السعاده اين فن ساده را به اين مضمون بيان مي کنند: نگريستن به مناظر شهوت انگيز و يا فكر كردن به مسائل شهواني است كه انسان را بسوي گناه مي كشد. اگر كسي چشم و فكرش رو كنترل كند، کارش درست میشود، یعنی دیگر مشکلی برایش پیش نمی آید. ❌#كنترل_چشم اين است كه به آنچه شهوت را تحريك مي كند نگاه نكند و #كنترل_فكر اين كه اگر هم جايي صحنه اي تحريك كننده ديد؛ دگر باره به آن صحنه فكر نكند ؛ همچنين خيالات شهوت انگيز در سر نپروراند.❌ البته واضح است كه مسائل جنسي بطور طبيعي و چه بسا بي اختيار به ذهن همه ما خطور مي كنند، كساني كه مي خواهند پاك زندگي كنند اين افكار لحظه ای را پي گيري نمي كنند و آنها كه تصميم به پاك زيستن ندارند دنبال اين افكار را مي گيرند و خود به این مسائل می افزایند و دامن می زنند. کسی می گفت: من دوستي دارم كه حتي تماشاي سريال هاي خارجي تلوزيون را بر خودحرام كرده ؛ يک بار به او گفتم :آخر اين تحجر بازي ها چيست ؟ جوابی داد كه تنم لرزید گفت: روزي كه در محكمه عدل الهي بخاطر لذتهاي حرامي كه از نگاه كردن به بازيگران زن اين فيلمها برده اي بازخواست شدي مي فهمي كه كار من تحجر بازي نيست. 👌کانال تخصصی نجات از گناه 🔗 @nejatazgonah

#راهکار 🔺مطلبی که برای همه ی کسانی که #خودارضایی (استمنا) می کنند و درگیر #شهوت هستند، مهم است این است که : هرگز و هرگز نا امید نشوند و با این افکار بجنگند تا به شیطان پیروز شوند. تا پیروز نشوند از پا ننشینند. امام علی (علیه السلام) می فرمایند پشیمانی از گناه باعث ترک آن گناه می شود . با توجه به این حدیث هر وقت شیطان بر ما غلبه کرد باید سریعا #توبه کنیم و جدا از عمل زشتمان پشیمان شویم. 🔹 از افراد یا مکان ها یا زمانهایی که انسان را به این عمل تحریک می کند، دوری کنند. 🔹اگر دوستی دارند که فقط به انسان چنین مطالبی را میگوید آن دوست را ترک کنند. 🔹اگر در اینترنت تحریک می شوند پای اینترنت ننشینند یا اگر می نشینند آواز بخوانند و نگذارند که تمام حواسشان به عکس های بد جمع شود. 🔹اگر درمکانی مثل عروسی ها تحریک می شوند از رفتن به اینگونه مکان ها خود داری کنند یا در عروسی حواسشان را مشغول چیزدیگری کنند ،مثلا با موبایل کار کنند. 🔹دائما مواظب باشند که چه چیزهایی باعث می شوند که به چنین عملی تحریک شوند و همه ی آن چیزها را ترک کنند. اگر موبایل است ، آن تصاویر را پاک کنند.اگرکوچه و خیابان است سربه زیر راه بروند. 🔹در هرصورت اگر بتوانند سعی کنند ازدواج کنند و اگر امکانش نیست این کارها را انجام دهند و رابطه خودشان را با خدا تقویت کنند. دعا بخوانند و در دعا از خدا بخواهند که او را یاری دهد، به اهلبیت (علیهم السلام) توسل کنند. برای گناهان گذشته توبه کنند. 🔹و اگر موفق به ترک چند مدتی این عمل شدند به خودشان مغرور نشوند که شیطان هرگز دست از سر هیچکس بر نمی دارد ...حتی شما دوست عزیز❌....پس دائما باید خدا را شکر کنند که بار دیگر مبتلا به چنین فعل زشتی نشوند... 🔹عاقبت این گناه را نگاه کنند و از عذاب خدا بترسند که دوباره مبتلا نشوند! 👌کانال تخصصی نجات از گناه 🔗 @nejatazgonah