آیا خوردن تخم‌مرغ به سلامت مغز کمک می‌کند؟ محققان دانشگاه کالیفرنیا داده‌های سلامتی ۸۹۰ زن و مرد را تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند که خوردن دو تا چهار تخم‌مرغ در هفته با کاهش سطح کلسترول خون در ارتباط است. این آزمایش در مدت ۴ سال انجام شد. نتایج نشان داد که زنانی که تخم‌مرغ بیشتری خوردند مشکل کمتری در از دست دادن حافظه کوتاه مدت و بلند مدت داشتند. مردان هم در تست‌های شناختی نمره‌ی بهتری کسب کردند. محققین می‌گویند که تخم مرغ علی‌رغم داشتن سطوح بالای کلسترول، تاثیر مضری ندارد و حتی ممکن است در طول زمان در حفظ عملکرد شناختی نقش داشته باشد. #پزشکی_سلامت  #تغذیه ⬅️ جهت کسب اخبار ، اطلاعات و عکس های بیشتر مراسمات محله در کانال خبر تولیددارو همراه ما باشید. 🌐 [کانال اطلاع رسانی خبر تولیددارو در"بله"] ( https://ble.ir/news_tolidaroo ) 🌐 [کانال اطلاع رسانی خبر تولیددارو در "ایتا"] ( https://eitaa.com/news_toliddaroo )

بهترین و سالم‌ترین روغن‌های آشپزی ✅️روغن زیتون می‌تواند به کاهش فشار خون و مبارزه با التهاب کمک کند ✅️روغن MCT نوعی اسید چرب اشباع‌شده با زنجیره متوسط (نوعی چربی)، برای اسموتی‌ها و سس‌های سالاد خوب است ✅️روغن آووکادو هنگامی که آن را با سبزیجات میل کنید، می‌تواند میزان آنتی‌اکسیدان‌های دریافتی را افزایش دهد ✅️روغن بذر کتان اسید آلفا لینولنیک موجود در روغن کتان در صورت ابتلا به بیماری قلبی مفید است ✅️روغن کانولا منبع خوبی امگا ۳ ✅️روغن بادام به عنوان سس سالاد و بر روی پاستا ✅️روغن گردو دارای مقدار زیادی از اسید آلفا لینولنیک برای قلب و پوست مفید است ✅️روغن نارگیل ✅️روغن بادام زمینی یک انتخاب محبوب برای پخت و پز #پزشکی_سلامت  #تغذیه 🌐آخرین اخبار علمی و آموزشی در https://eitaa.com/news_toliddaroo