زمان برگزاری اولین روز ورکشاپ سفالگری ،چهارشنبه ۲۶ دی ساعت ۳ تا ۴ می باشد
جهت ثبت نام به آی دی زیر پیام بدهید .تا لینک کانال کلاس در اختیارتون قرار بگیره
به علت تهیه لوازم به تعداد هنرجوها ،تا امشب فقط می تونید ثبت نام کنید
@afsannejaty
🎨🖌👩🎨
هدایت شده از نقاشی و سفال سرای محله تولیدارو
سلام به همگی دوستان
با توجه به اینکه جلسه اول ورکشاپ سفال برگزار شده و تعدادی از شما بزرگواران درخواست ثبت نام داشتید، اگر تعداد ب حد نصاب برسه ،مجدد جلسه اول رو برای کسانی که ثبت نام کنند برگزار میکنم
پس لطفا اگر میخواهید در ورکشاپ سفال شرکت کنید امروز به آی دی زیر پیام بدهید تا روز اول ورکشاپ مشخص بشه
@afsannejaty
🎨🖌👩🎨
هدایت شده از نقاشی و سفال سرای محله تولیدارو
برای شرکت در این ورکشاپ نیازی ب تهیه ابزار نیست ،گِل و ابزار در اختیار هنر جو قرار میگیره
7.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به همه بگویید استفاده از تلفن ثابت منزل شما ، چه امتيازهایی برای فامیل و هموطنان دارد
خیلی از خانواده‌ها اطلاع ندارند لطفاً برای همه بفرستید
مجله مجازی فراجالب را دنبال کنید .
#صندوق_قرض_الحسنه_محله_تولیددارو
تعداد اعضا ۱۰ نفر در نظر گرفته شده که ماهانه مبلغ ۶ میلیون تومان پرداخت میکنند جمع کل ۶۰ میلیون تومان دریافت میکنند .💵💶💷
🔸جهت ضمانت وام به اندازه مبلغ وام سفته دریافت میگردد.
🔶️دو نفر میتوانند باهم شرکت کرده و مبلغ وام و قسط نصف گردد .
🌺🌸🌼🍃🌺🌸🌼🍃🌺🌸🌼
شماره تماس مدیر صندوق جهت دریافت اطلاعات بیشتر👇👇👇
فراهانی
09195061480
هدایت شده از نقاشی و سفال سرای محله تولیدارو
13.66M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کار با آبرنگ جذاب 🎨🖌👩🎨
⏰تنظیم ساعت خواب :
⭐️ یکی از مهم ترین مقوله های یک زندگی با نشاط به خصوص در دوران تحصیل ، خواب منظم و کافی هست.
⏰مزایا خواب کافی :
1️⃣افزایش ساعت مطالعه
2️⃣کاهش اضطراب و استرس
3️⃣افزایش تمرکز
4️⃣تقویت حافظه
5️⃣افزایش قدرت یادگیری و درک مفاهیم
⏰ساعت خواب هر فرد با فرد دیگر متفاوته اما به طور میانگین، ساعت خواب ۶ الی ۷ ساعت و خوابیدن در ساعت ۱۰شب نرماله.◀️ ممکنه ساعت خواب و بیداری تون فرق کنه. مهم اینه که روند خواب و بیداری تون ثابت بمونه
⏰خواب بعد از ظهر :
اگه به خواب بعد از ظهر عادت داری سعی کن بیشتر از ۴۵ دقیقه نشه چون بیشتر از این باعث کسلی و خستگی میشه و به مطالعت آسیب میرسونه.
⏰چند راهکار برای افزایش کیفیت خواب :
✔️در روز حداقل نیم ساعت ورزش کنید .
✔️از خوردن غذاهای پرچرب پرهیز کنید و رژیم غذایی سالم داشته باشید.
✔️قبل از خواب از مصرف نیکوتین(به خصوص قهوه) خود داری کنید.
✔️سعی کنید زمانی که به تخت خواب می‌روید از استفاده گوشی همراه خودداری کنید.
✔️دمای اتاق را متناسب با طبع خودتون تنظیم کنید
.
و...
📌بفرست واسه دوستات ❤️
🆔
https://eitaa.com/news_toliddaroo/646