•┈┈••✾•🍃﷽🍃•✾••┈┈• فواید #روزه داری مضاف بر سلامت معنوی، #سلامت جسمانی را هم در برمیگیرد: کاهش وزن دیابت نوع 2(کنترل شده با دارو و رژیم) سلامت قلب و عروق سلامت مغز کاهش خطر سرطان بهبود عملکرد هورمونی و ژن ها کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب فرآیند ترمیم سلولی پیشگیری از آلزایمر افزایش طول عمر #کانال_خبری_محله_سودان eitaa.com/newssodan «#اَلَّلهُم‌عجِّل‌‌لِوَلیِڪَ‌‌الفرَج» •┈┈••✾•🌾🇮🇷🌾•✾••┈┈•

♦️در این ۱۰ شهر ورزش نکنید 🚫 🔹تهران، کرج، اصفهان، اراک، قم، سمنان، اهواز، یزد، مشهد، تبریز شهرهایی هستند که افزایش غلظت آلاینده‌های جوی و کاهش کیفیت هوا را دارند. کاهش تردد غیر ضروری و پرهیز از حرکات ورزشی در فضای باز به ‌ویژه سالمندان، کودکان و افراد با سابقه بیماری‌های قلبی و تنفسی توصیه می‌شود. #سلامت #پزشکی