بسم الله الرحمن الرحیم #تدابیر_اربعین 📝مختصر و چکیده‌ای از ملزومات و تدابیر سفر رو خدمتون عرض می‌کنم ❇️چند روز قبل از شروع پیاده‌روی اصلی، (از همین امروز پیاده‌روی رو شروع کنید)حتما ورزش کنید و پیاده‌روی داشته باشید تا بدن آمادگی داشته باشه، تا از کوفتگی زیاد در پیاده‌روی اصلی جلوگیری بشه ❇️‌می‌تونید قبل از پیاده‌روی از روغن بادام شیرین (برای لاغرها)جهت روغنمالی مچ دست و پا به سمت مچ، جهت خونرسانی بهتر و روغن بابونه(برای بدن‌های پُر) استفاده کنید 👌زمان استراحت پاها رو بالاتر قرار بدین و به سمت مرکز بدن(یعنی از پایین به بالا)هم میتونید ماساژ بدین ❇️برای اینکه پاها تاول نزله، اولا که از کفش مناسب و سبک و هواخور استفاده کنید و جوراب نخی پا کنید و هر زمان خواستید توقف کنید پاها رو با آب سرد بشورید ❇️قبل از رفتن به این سفر، چند مرتبه از حنا استفاده کنید تا پوست سِفت و تقویت بشه چون حنا داروی پوست هست؛ ضد قارچ و امراض پوستی..، و خنک کننده‌ی بدن هست؛ کل بدن و کف پاها توصیه میشه که ضماد کنید..پاها هم دچار تاول نمیشه، یا به حداقل میرسه(اگر تاول زدید، بترکونید و عسل بزنید و ببندید) ⬅️گرمیجات هم نخورید ❇️اگر دچار عرق سوز شدین، خصوصا افرادی که سابقه دارند؛ بهتر هست که گرمیجات نخورید و از لباس مناسب خنک استفاده کنید و لباس زود به زود تعویض بشه و نواحی عرق سوز با روغن بنفشه زیتونی چرب بشه یا روغن گل‌سرخ خود ضماد حنا به بدن از عرق سوز شدن پیشگیری میکنه ❇️بعد از شستشو و طهارت گرفتن بدن خشک بشه(جهت عرق سوز نشدن)و از دمنوش عناب کمک بگیرید☝️ ❇️روغن بنفشه همراهتون باشه برای مواقعی که سردرد میشید ⬅️یک مورد مهم که اغلب در سفرها و خصوصا الان که پیاده‌روی هم در شرایط گرم هست و دفع رطوبت هم هست، یبوست اتفاق میفته ✅اول اینکه از همین امروز اگر یبوست دارید، تدابیر رفع یبوست داشته باشید و غذاهای سبک و آبکی بیشتر میل کنید ⬅️بنابراین در طول سفر، هم آب کافی بخورید و هم انجیر همراهتون باشه و حتی آلو به صورت خشک، که میتونید خیس کنید و صبح‌ها میل کنید ❇️انجیر برای افرادی که حین پیاده‌روی ضعف می‌کنن و یا در کل ضعف دارن(ممکنه معده‌های ضعیفی داشته باشن) انجیر بهشون کمک می‌کنه و همینطور مغزها مثل بادام ✅ترکیب خرما به همراه بادام گزینه‌ی خوبیه اگر که ضعف دارید، در طول سفر مصرف کنید ❇️داروی ملیّن طبی هم توصیه میشه که همراهتون باشه ❇️لیموترش کمک بسیار خوبیه واسه‌ی رفع عطش و گرمازدگی و ضد سرما خوردگی هست..، به آبی که می‌خورید اضافه کنید ❇️و یک مورد اینکه در طول سفر، به اندازه‌ غذا بخورید و پرخوری نکنید، خصوصا غذاهای سرخ شده ❇️کوله‌‌تون سبک باشه و وسایلی که می‌برید در حد ضرورت باشه ❇️کلاه و عینک آفتابی هم لازمه... 💌همیشه به یاد داشته باشیم که صبور بودن و آرامش داشتن و حُسن خلق و داشتن همراه خوب در سفر و مدارا کردن با اطرافیان و مسئولیت پذیر بودن، و خادم بودن شرایط و لذت سفر رو بیشتر میکنه... 💌در طول سفر یاد خدا بودن، ذکر گفتن و شنیدن روضه و مناجات توصیه میشه 🌹توفیق زیارت اربعین نصیبتون، برای ما هم دعا کنید

📎 #تدابیر_اربعین حالا اگه کف پاهامون حنا نذاشتیم و امکانش هم نبود مدام توی آب نمک بذاریم و پاها دچار تاول شد چکارکنیم؟ یک نخ و‌سوزن تمیز بردارید(قبلش این نخ رو تو سرکه خوابونده باشید) از داخل تاول رد کنید ( درد هم نداره) طوری که دو طرف نخ از تاول بیرون باشه، سوزن رو جدا کنید ولی نخ همونطوری بمونه، بذارید آب جمع شده در تاول کم‌کم خارج بشه طوری که پوست کنده نشه، چون اگه پوست جدا بشه باعث ایجاد سوزش و اذیت شما میشه، بعد هم روش عسل بذارید. ✅ زُبدگان مومن انقلابی @nghelabibman

📎 #تدابیر_اربعین ✍️اگه با کودکانتون راهی سفر اربعین هستین و بنیه بچه ها ضعیفه می تونید سویق گندم رو به این روش درست کنید که با روغن زرد محلی تفت بدین و کمی شیرین کنید و به صورت توپک کوچیک گرد کنید و در کنجد بغلطونید و هر صبح یه دونه بدین بخورن.😋 بچه ها تا جایی که توان دارن همراهتون باشن ولی اگه دیدین دارن اذیت میشن مخصوصا بخاطر گرما مقداری از ادامه مسیرو با ماشین طی کنید و نذارید خاطره بدی براشون بمونه. ✅ زُبدگان مومن انقلابی @nghelabibman

🌴 📎 #تدابیر_اربعین در پیاده روی تاول برای چی ایجاد میشه؟ حتما این تجربه رو دارید که وقتی یک جایی میسوزه سریع روش آب میریزید درسته؟ بدن هم قوه مدبره داره وقتی جایی از بدن ما حرارتش زیاد میشه مغز سریع فرمان میده که به اون عضوِ پر حرارت آب برسونید، وقتی کف پا به خاطر پیاده روی، گرم و پر حرارت میشه به دستور مغز، زیر پوست اون قسمت آب میره تا از رسیدن حرارت زیاد به بدن جلوگیری بشه و با حرارت بالا تخریب نشه. ✅ زُبدگان مومن انقلابی @nghelabibman

📎 #تدابیر_اربعین ✍️در کلام آخر ، اگه بدنتون ضعیفه یا مریض هستین و توان کافی برای پیاده رفتن تمام مسیر رو‌ندارید ،یا شرایط کاری بهتون اجازه این سفر رو نمیده، یا عذر شرعی دارید یا باردار هستین یا بچه کوچیک‌دارین و به هر علتی کلا نمی تونید به این سفر برید یا تمام مسیر رو پیاده طی کنید، خودتون رو سرزنش نکنید و احساس گناه نداشته باشید. تا حالا دیدین وقتی یه مربی می خواد به بچه ها یه هدیه یا خوراکی بده و بچه ها میدَوَن تا زودتر اونو بگیرن ولی یکی که کوچیکتره یا ناتوان تره از همه عقب تره ، اشتیاقش بیشتره، دلش شکسته ولی دسترسی نداره ،چه اتفاقی می افته؟ مربی بچه ها رو کنار می زنه و میگه اونی که ناتوان تره در اولویته ، هواشو داره تا محروم نشه و خلاصه حواسش بهش هست، پس فکر نکنی اونی که شرایطش رو داشته و رفته از تویی که نرفتی مقرب تره، کدام مربی بالاتر از امام علیه السلام هست ؟؟؟ بلا شک‌حواسشون خیلی بیشتر به جامانده ها و دلشکسته ها هست. ✅ زُبدگان مومن انقلابی @nghelabibman