بیا یاد بگیر تو خونه ابنبات درست کن ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┅─✵💚✵─┅┄ 💠 کانال ترفند❤️👇 @niazcom4

ماسک سیب زمینی🥔🥔🥔 این ماسک سیب زمینی رو قبلا هم آموزش داده بودم ولی خدایی انقدددد خوبه که گفتم دوباره با یه سبک دیگه بذارم هم واسه قدیمیا یادآوری بشه هم جدیدا ببینن و استفاده کنن ، خیلی راحت و درعین حال عالیه این ماسک دخترا حتما امتحان کنین . خاصیت روشن کنندگی داره و تو استفاده اول هم حتی تاثیرش رو میتونید ببینید 😍👏🏼 ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┅─✵💚✵─┅┄ 💠 کانال #ترفند❣👇 @niazcom4

ماسک آبرسان 😍😍 ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┅─✵💚✵─┅┄ 💠 کانال #ترفند❣👇 @niazcom4

#مینی_برگر_مرغ #آشپزی برای دوستانتون بفرستین🌹 ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┅─✵💚✵─┅┄ 💠 کانال #ترفند❣👇 @niazcom4

🔥چند ترفند ساده ایده بگیریم برای دوستانتون بفرستین🌹 ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┅─✵💚✵─┅┄ 💠 کانال #ترفند❣👇 @niazcom4

چطور صفحات چدنی اجاق گاز که پر از چربی است و راحت پاک نمی‌شود را برق بندازیم؟ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┅─✵💚✵─┅┄ 💠 کانال ترفند👇 @niazcom4

اگر واقعا میخواین ببینید رنگ رژ روی لبتون چطور میشه. بهتره نوک انگشتاتون تست کنید فقط ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┅─✵💚✵─┅┄ 💠 کانال #ترفند❣👇 @niazcom4

لواشک سیب 😋😍 ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┅─✵💚✵─┅┄ 💠 کانال #ترفند❣👇 @niazcom4

ماسک خانگی #سفت_کننده پوست 🔝🔝🎥 ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┅─✵💚✵─┅┄ 💠 کانال ترفند❤️👇 @niazcom4

پنهان کردن کبودی زیر چشم با آرایش مرحله اول: باید به پوست تان یک لایه کرم رنگ پوست بزنید و با کرمی که کمی روشن تر است روی بینی, گونه ها و پیشانی را بپوشانید, این کار باعث میشود آرایش تان زیباتر جلوه کند. مرحله دوم:برای محو کردن سیاهی زیر چشم ها بهتر است از قلم های پد دار استفاده کنید و به وسیله آن کرم را روی صورت تان پخش کنید. مرحله سوم:برجسته کردن گونه ها است زیرا این کار کمک بزرگی به پوشاندن سیاهی دور چشم ها میکند. با استفاده از رژگونه های رنگ روشن مقدار زیادی از کبودی زیر چشم هایتان را ناپدید کنید ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┅─✵💚✵─┅┄ 💠 کانال #ترفند❣👇 @niazcom4

🔥آموزش با دفترچه طرح دار با کا غذ رنگی ایده بگیریم برای دوستانتون بفرستین🌹 ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┅─✵💚✵─┅┄ 💠 کانال #ترفند❣👇 @niazcom4

ایده جالب طراحے روے گارد گوشی ایده بگیریم برای دوستانتون بفرستین🌹 ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┅─✵💚✵─┅┄ 💠 کانال ترفند👇 @niazcom4

روی کیک تکه های خرد شده ی میوه بچینید سپس داخل فر بزارید تا بپزه با این کار یک کیک میوه ای خوشمزه درست میکنید 👍😍 ایده بگیرید 😋🍰 ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┅─✵💚✵─┅┄ @niazcom4

🎋مدل مو 💇‍♀ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┅─✵💚✵─┅┄ 💠@niazcom4

جایگزینی سالم تر و ارزان تر برای گوشت قرمز ۱۰۰ گرم لوبیا قرمز ◽۲۴ گرم پروتئین ◽۸.۲ میلی گرم آهن ◽۱۴۰ گرم منیزیوم ◽صفر گرم کلسترول ◽گوشت گوساله ◽۲۲ گرم پروتئین ◽۲.۶ میلی گرم آهن ◽۲۱ گرم منیزیم ◽۷۸ میلی گرم کلسترول ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┅─✵💚✵─┅┄ 💠 کانال #ترفند❣👇 @niazcom4

🔥#ترفند چند ایده و ترفند جالب برا کسانی که عینک میزنن برای دوستانتون بفرستین🌹    ┄┄┅─ 💚✵─┅┄ @niazcom4

🎥 #کلیپ_آموزشی اینم آموزش یه ماسک خونگی نابودگر جوش ها🤩 خیلی عالیه👌🏻 😊 ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┅─✵💚✵─┅┄ @niazcom4

🔰 🍃رفع #لک_ها_دست_و_صورت 💦🍃یکی از طبیعی ترین درمانها جهت لک های قهوه ای روی دست ها روغن کرچک میباشد صبح و شب روغن کرچک را به لکه ها بزنید. ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┅─✵💚✵─┅┄ 🔺Chanel2: @niazcom4

#سلامت #پوست_صاف_زیبا 👌ویتامین A مصرف کنید تا پوست سالمی داشته باشید 🥭 انبه 🥦 کلم بروکلی 🥕 هویج 🍠 کدو حلوایی 🐄 جگر گاو 🔆 زردآلو 🥬 کاهو منابع ویتامین A هستند ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┅─✵💚✵─┅┄ 🔺Chanel2: @niazcom4

کسانیکه چربی خون دارند، بهتر است از کدو به مقدار زیاد استفاده کنند. آب کدو مسمایی را گرفته، روی آن کمی آبلیمو ریخته، روزی یک لیوان بزرگ میل نمایند ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┅─✵💚✵─┅┄ 🔺Chanel2: @niazcom4

باقالی بخورید!!! ◽باقالی کاهنده فشار خون و در درمان پارکینسون ،سنگ کلیه و ورم مثانه موثر است. ◽جلوگیری از نفخ، باقالی را همراه گلپر، آویشن، نعنا و کمی نمک بخورید افراد کم خون در مصرفش احتیاط کنند ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┅─✵💚✵─┅┄ 🔺Chanel2: @niazcom4

👌برای درمان تاری دید 🔘✍ شب قبل از خواب سرمه چشم بکشید 🔘✍صبح ناشتا یک لیوان آب هویج زرد را به همراه یک قاشق غذا خوری مغز خام تخمه آفتاب گردان بخورید(یک ماه) ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┅─✵💚✵─┅┄ 🔺Chanel2: @niazcom4

برنج را حذف نکنید !🍚 💢هـيچ گاه برای لاغر شدن برنج را کاملا حذف نکنید از خواص برنج میتوان به: ♦️ منبع عالی انرژی ♦️ پیشگیری از آلزایمر ♦️ مراقبت پوستی ♦️ تنظیم فشار خون اشاره کرد ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┅─✵💚✵─┅┄ 🔺Chanel2: @niazcom4

#کیک_شکلاتی_بدون_فر سه عدد تخم مرغ را با همزن دستی ( ویسک ) بزنید تا از لختگی در بیاد بهش 1/8 ق چ‌ وانیل و یک پیمانه پودر قند بیفزایید تو این مرحله باید دو سه دقیقه مخلوط را هم بزنید تا کرمی و حجیم بشه ( اگه دستتون خسته میشه از همزن برقی استفاده کنید ) 2/3 پیمانه ( لیوان فرانسوی ) روغن اضافه و فقط در حد مخلوط شدن هم بزنید دو ق غذاخوری پودر کاکائو و در آخر یک و 1/4 پیمانه آرد + دو ق چ بکینگ پودر و ی پینچ نمک را با هم الک کنید و کم کم به مایه افزوده و فولد کنید کاسه یا فنجان را کره بزنید کاکائو بپاشید و 1/2 کاسه را از مایه کیک پر کنید در صورت تمایل روش گردوی خرد شده بریزید داخل ی تابه را آب بریزید بزارید جوش بیاد و کاسه ها را داخل آب در حال جوش بچینید آب باید تا نیمه کاسه را بگیره مواظب باشید آب داخل کاسه ها نره در تابه را دمکنی بزارید و روی تابه قرار بدین مدت پخت سی دقیقه هست شعله متوسط بعد از پخت کاملا سرد که شد از کاسه جدا کنید و روش را با گاناش تزیین کنید ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┅─✵💚✵─┅┄ 🔺Chanel2: @niazcom4

با لک کبدی خداحافظی کن ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┅─✵💚✵─┅┄ 🔺Chanel2: @niazcom4