غذا را حتما نشسته و در محیطی آرام بخورید !
مضرات سریع خوردن غذا:
🔸کاهش هضم غذا و جذب ویتامین‌ها
🔸فزایش استرس
🔸چاقی
👈با عجله غذا خوردن باعث افزایش وزن و هضم ضعیف غذا می شود در صورتی که آهسته خوردن باعث کنترل اشتها و به هضم غذا کمک بزرگی می کند
#تغذیه
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🆔 @nimrootel تلگرام
🆔 @nimroo_eita ایتا
در فصل سرد خوردن شیره انگور را فراموش نکنید !
🔸یکی از بهترین زمان‌های استفاده از شیره انگور فصل زمستان است بخاطر خواص زیادی که در درمان و تسکین بیماری‌های فصل سرما دارد !
🔸همچنین از خواص شیره انگور اثر ضدالتهابی و نرم کنندگی گلو است به همین دلیل به کسایی که در زمستان سرفه می‌کنند و دچار التهاب حلق می‌شوند توصیه میشود شیره و آب را ترکیب و غرغره کنند !
🔸 شیره انگور به قرص آهن خانگی معروف است.
#تغذیه
༺══════════════
🆔 @nimrootel تلگرام
🆔 @nimroo_eita ایتا
برای پیشگیری از آلزایمر بادام زمینی بخورید
🔸نیاسین موجود در آن به ترمیم آسیب‌های سلولی و حفاظت در برابر بیماری آلزایمرو سایر مشکلات ذهنی مربوط به بالارفتن سن کمک می‌کند.
#تغذیه
༺══════════════
🆔 @nimrootel تلگرام
🆔 @nimroo_eita ایتا
🔖 مصرف ته دیگ مفید است یا مضر؟!(۱)
#اشپزی #تغذیه #سلامت
ته دیگ اگر خیلی چرب یا سوخته باشد مضراست.
اما مصرف ته دیگ خشک در انتهای صرف غذا بسیار سودمند است و باعث تقویت دهانه معده و جلوگیری از برگشت غذا ب مری می شود.
༺══════════════
🆔 @nimrootel تلگرام
🆔 @nimroo_eita ایتا