🔴🔴🔴🔴🔴#پیشگیری_از _دردهای_شدید_پریود @niniaramesh♥️ 👈برای پیشگیری و درمان دردهای زمان پریود به نکات زیر کاملا توجه فرمایید: از چند روز قبل از پریود استفاده از مواد غذایی و غذاهای سرد و خشک و سرد و تر ممنوع😊 از چند روز قبل از شروع پریود تا آخر دوره از مواد غذایی و #غذاهای_گرم استفاده شود😊 لباس با #الیاف_مصنوعی باعث شدت دردهای پریود میشود😊 روزهای اول پریود #حمام کاملا ممنوع میباشد و بعد از آن هم نهایتا به اندازه ۲-۳ دقیقه ایستاده و سریع ...😊 در غیر اینصورت در دوره ی بعدی دردهای شدید خواهیم داشت😊 ۲ قاشق شوید در ۱ و نیم لیوان آب آرام بجوشد صاف کرده با ۲ق #عسل طبیعی میل شود روزی ۳ بار از ۱ روز قبل از پریود تا آخرین روز 😊 از چند روز قبل و تاآخر دوره صبحها نان محلی کامل با #عسل طبیعی میل شود😊 خوراکیهای #صنعتی باعث دردهای شدید پریود می شوند😊 مصرف روزانه ی #کاچی به طریقه ای که در کلاس توضیح دادم درد پریود را به میزان قابل توجهی برطرف می کند.😊 در طول دوره .....خصوصا روزهای اول استراحت کنید و حدالامکان کمتر راه رفته و بایستید😊 مراقبت شود در دوران پریود و قبل از آن به هیچوجه #یبوست نداشته باشید😊 در دوران غیر پریود روزانه ۱ ل دمنوش رازیانه میل شود تا ۳ ماه😊 همچنین گذاشتن کیسه آب جوش یا نمک گرم روی کمر و ناحیه زیر شکم😊 مصرف روزانه ی ۱ فنجان دم کرده دارچین و #زنجبیل تا ۴۰ روز سپس ۲ هفته استراحت و مجدد شروع 😊 از چند روز قبل از شروع خونریزی پریود روزی حداقل 30 دقیقه #ورزش ملایم😊 ماساژ قسمت پایین شکم با روغن زنجبیل یا #سیاهدانه😊 حفظ آرامش اعصاب و داشتن روحیه ی شاد و آرام در دوران قبل و همزمان با دوره ی پریود😊 غم غصه ناراحتی و تحریک #اعصاب دردهای دوران پریود را بیشتر می کند نوره درمانی هر هفته ۱ الی ۲ بار 😊 روغن مالی کل بدن هر هفته ۱ الی ۲ بار 😊 ✍ف.مقدم کانال زیبای حس خوب آرامش 👇👇👇 💟@niniaramesh

🌹✔️✔️✔️ #پیشگیری_از _دردهای_شدید_پریود @niniaramesh برای پیشگیری و درمان دردهای زمان پریود به نکات زیر کاملا توجه فرمایید: از چند روز قبل از پریود استفاده از مواد غذایی و غذاهای سرد و خشک و سرد و تر ممنوع😊 از چند روز قبل از شروع پریود تا آخر دوره از مواد غذایی و #غذاهای_گرم استفاده شود😊 لباس با #الیاف_مصنوعی باعث شدت دردهای پریود میشود😊 روزهای اول پریود #حمام کاملا ممنوع میباشد و بعد از آن هم نهایتا به اندازه ۲-۳ دقیقه ایستاده و سریع ...😊 در غیر اینصورت در دوره ی بعدی دردهای شدید خواهیم داشت😊 ۲ قاشق شوید در ۱ و نیم لیوان آب آرام بجوشد صاف کرده با ۲ق #عسل طبیعی میل شود روزی ۳ بار از ۱ روز قبل از پریود تا آخرین روز 😊 از چند روز قبل و تاآخر دوره صبحها نان محلی کامل با #عسل طبیعی میل شود😊 خوراکیهای #صنعتی باعث دردهای شدید پریود میشوند😊 مصرف روزانه ی #کاچی به طریقه ای که در کلاس توضیح دادم درد پریود را به میزان قابل توجهی برطرف میکند در دوره .....خصوصا روزهای اول استراحت کنید و حدالامکان کمتر راه رفته و بایستید😊 مراقبت شود در دوران پریود و قبل از آن به هیچوجه #یبوست نداشته باشید😊 در دوران غیر پریود روزانه ۱ ل دمنوش رازیانه میل شود تا ۳ ماه😊 همچنین گذاشتن کیسه آب جوش روی کمر و ناحیه زیر شکم و نیز نشستن روی آجر گرم شده😊 مصرف روزانه ی ۱ فنجان دم کرده دارچین و #زنجبیل تا ۴۰ روز سپس ۲ هفته استراحت و مجدد شروع 😊 از چند روز قبل از شروع خونریزی پریود روزی حداقل 30 دقیقه #ورزش ملایم😊 ماساژ قسمت پایین شکم با روغن زنجبیل یا #سیاهدانه😊 حفظ آرامش اعصاب و داشتن روحیه ی شاد و آرام در دوران قبل و همزمان با دوره ی پریود😊 غم غصه ناراحتی و تحریک #اعصاب دردهای دوران پریود را بیشتر می کند نوره درمانی هر هفته ۱ الی ۲ بار 😊 روغن مالی کل بدن هر هفته ۱ الی ۲ بار 😊 کانال زیبای حس خوب آرامش 👇👇👇 💟@niniaramesh