♥️#نکات_بعد_زایمان♥️
✍ف.مقدم
👈دقت شود که حتما بدنتان گرم نگه داشته شود.🌼
👈حتما تا ۱۰ روز #استراحت کامل داشته باشید و تا حد امکان اصلا به حالت نشسته نباشید🌼
👈 حتما به #تغذیه ی خود کاملا رسیدگی کنید تا کیفیت و کمیت شیرتان بالا برود و دوره ی #شیردهی آرام و خوبی داشته باشید🌼
👈سعی کنید غذاهای گرم کننده مثل عسل، خرما، کاچی با آرد کامل سبوس دار محلی و مخلوط ۳ یا ۴ مغز و روغن حیوانی، سمنو، دمنوش های گیاهی مانند آویشن، دارچین، ... مصرف شود.🌼
👈حتما جوراب بپوشید.🌼
👈از لباس گرم استفاده کنید.🌼
👈از لباسهای نخی استفاده کنید.🌼
👈سعی کنید تعریق ایجاد کنید.🌼
👈در صورت تعریق به هیچ وجه هوای سرد به بدنتان
تماس پیدا نکند.🌼
👈حتما پس از ده روز استراحت کااامل و رعایت راهکارها، تدابیر بعد از زایمان انجام شود برای برگشتن رحم سر جای خود، تقویت بدن، گرم کردن بدن، بازگرداندن انرژی از دست رفته و ....🌸🌸🌸
حتما مواظبت کنید یبوست نداشته باشید👌
👈قرص مرکب ۶ (قرص خون) حتما تا
سه ماه مصرف شود.🌼🌼
🌼🌼🌼فورواد کنید برای کسانی که تازه زایمان کردند🌼🌼🌼
🌹کانال زیبای حس خوب آرامش
👇👇👇
💟@niniaramesh
132 دنبال‌کننده
1.7هزار عکس
934 ویدیو
17 فایل
انگیزه ی زیبای فرزندآوری و داشتن حسّ خوب آرامش
اطلاع رسانیهای مهم و خصوصا بحث مهم جوانی جمعیت
مشاهده در ایتا