✔️✔️✔️سوال کاربران در مورد یبوست بارداری پاسخ: 👇👇👇 سلام عزیزم😊 بعد از نماز صبح یک لیوان آب جوشیده ی گرم همراه با عسل یا ۵ الی ۷عدد خرما میل کنید صبحانه ارده و شیره یا کره محلی با عسل طبیعی یا مربای خونگی( با شکر سرخ یا قهوه ای) همراه همه ی وعده های غذایی چند قاشق روغن زیتون با همه ی وعده های غذایی یک ظرف بزرگ تره و تربچه هفته ای سه وعده آبگوشت با دنبه خورش آلو آش آلو نیم ساعت بعد از هر وعده ی غذایی ۵ عدد خرما با مقداری آبجوش قبل از هر وعده ی غذایی کمی سوپ یا آش (بدون رشته) روزانه یک لیوان انجیر خیس کرده با آبش روزی یک لیوان آلوی خیس کرده با آبش روزانه مقداری پیاده روی مصرف غذاهای سودا زا ممنوع گوشت گاو مرغ ماکارانی لازانیا فست فود بستنی یخ رب سس نوشابه چای و قند و شکر سفید انواع مواد خوراکی و غذایی صنعتی و کارخونه ای ممنوع روزانه ۳ وعده به مقدار دلخواه میوه میل شود خصوصا انگور سیب گلابی مرکبات صبح ناشتا یک عدد سیب میل شود روزانه تلاوت آیاتی از کلام الله مجید و نمازهای مستحبی دیدار با پدر و مادر و حضور در مکانهای مذهبی و فضاهای گرم از لحاظ معنوی سعی کنید آرامش و روحیه ی شادی داشته باشید استرس و اضطراب و غم و غصه باعث افزایش سودا و نیز یبوست می شود ... هفته ای دو بار نوره مالی و روغن مالی کلّ بدن👌 روزانه دو الی سه بار روغن زدن به مقعد 👌 روزی سه لیوان سکنجبین میل کنید ( با سرکه خمری طبیعی و عسل واقعی تهیه شده باشد) حتما از لحاظ کم خونی مورد بررسی قرار بگیرید 👌 مواد غذایی و خوراکی فقط طبیعی استفاده کنید👌 به امید سلامتی شما👌🌹 ✍ف.#مقدم کانال حس خوب آرامش 👇👇👇👇👇 💟@niniaramesh