سلاااام 🤗 صبحتون بخیر وشادی 😍 دیشب تا دیروقت مشغول تولید محتوا برای دوره ی آموزش سویق هامون بودم 😊💪صبح برای مدرسه پسرم ساعتو که کوک کرده بودم بلند شدم همش شاد رو نگاه میکنم میگم پس چرا کلاس شروع نمیشه حتما خانم معلم خواب مونده 🤨بعد گفتم نکنه حضوری شده مدرسه من اطلاع ندارم خلاصه میخواستم برم پسرمو آماده کنم بفرستم مدرسه که یهو یادم افتاد اصلا اینترنت رو روشن نکردم 😢🤣😁از عواقب دیر خوابیدن بعد از یک ربع دیر کردن حاضری زدم خداروشکر غایب نزدن 😄

خدایی کلی فکر میکنم چی با چی قاطی کنم که هم وزنگیری بکنه ، هم مقوی باشه ، هم سالم باشه 😂😂❤اقا اینو حتمااا امتحان کنین علی اکبر(پسرکوچیکم) به قدری خوشش اومد خودم باورم نمیشد فقط بزارین ۱ ذره خنک بشه 😋😋😋😋😋 🌺 مواد لازم : خرما دو عدد موز نصفه هم کمترجو دوسر پرک ۱ قاشق غذاخوری شیر نصفه استکان بادام ۶ عددخام همه رو(به جز موز) میکس کردم بعد گذاشتم رو گاز با شعله کم تا قوام اومدفقط موز رو آخرسر(وقتی همه ی مواد پختن)له کردم به بقیه مواد اضافه کردم موز و خرما عالین برای وزنگیری وعده سالم و بمب وزنگیری چون کالری خوبی دارن 😍✅ از ۶ ماهگی در صورت تست حساسیت میشه داد https://eitaa.com/joinchat/2193424466C01a1ce7ffd

#تغذیه گروه نان وغلات: تأمین کننده انرژي کودک است وسهم بيشتري از غذاي کودک را تشکيل مي دهد. - گروه سبزي ها: تأمین کننده ویتامینها ومواد معدني است. - گروه ميوه ها: تأمین کننده ویتامینها ومواد معدني و مواد ضد سرطان است. - گروه شير ولبنيات: تأمین کننده کلسيم، فسفر و پروتئين است. - گروه گوشت وحبوبات ومغزها: تأمین کننده پروتئين، روي و آهن مورد نياز کودک است. 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 https://eitaa.com/joinchat/2193424466C01a1ce7ffd

#تغذیه کمبود ویتامینD درکودکان استرس آنهاراقبل از امتحان افزایش میدهدوعملکردمغز آنهاراکاهش میدهد مصرف کشمش درزمان امتحانات به افزایش راندمان وکاهش استرس درکودکان کمک میکند. https://eitaa.com/joinchat/2193424466C01a1ce7ffd

‍ ‍ ⁉️چرا شیر مادر بهترین و‌مناسب ترین و کامل ترین روش تغذیه نوزاد است؟ 💎شیر مادر از شیرهای دیگر مغذی تر است. 💎همیشه استریل است. 💎بیش از ۳۰۰ نوع عامل ضدمیکروبی در شیر مادر وجود دارد 💎شیر مادر کمتر ایجاد حساسیت می کند. 💎کودکی که شیر مادر می خورد نه زیادی چاق و پفکی میشود و نه لاغر می ماند. 💎مکیدن سینه باعث رشد فک و دندانهای کودک میشود. 💎تماس نزدیک مادر و نوزاد باعث افزایش مهر و محبت میشود. https://eitaa.com/joinchat/2193424466C01a1ce7ffd

برنج کودک را مقوی کنید گوجه+پلو👈افزایش وزن واشتها عدس+پلو👈تقویت هوش ماش+پلو👈تقویت بدن هویج+پلو👈ضداسهال کشمش+پلو👈ضدکمخونی،وزن دهنده کنجد+پلو👈تقویت هوش زیره+پلو👈ضددل پیچه https://eitaa.com/joinchat/2193424466C01a1ce7ffd

ساندویچ بسیار خوشمزه والبته شلوغ 😁😅 موادلازم: فلفل دلمه‌ای 🫑 پیاز 🧅 قارچ سیب زمینی 🥔 گوجه 🍅 سوسیس 🌭 پنیر پیتزا ذرت کنسروی 🌽 بجای سوسیس از مرغ هم میتونید استفاده کنید ممنونم که بامعرفی کانال به دوستانتون حمایتم میکنید مهربونا ❤ #آشپزی #آشپزی_آسان #آشپزخانه #ساندویچ https://eitaa.com/joinchat/2193424466C01a1ce7ffd

🥀بلندشو علمدار...😭😭😭 چرا ‌امشب خوابمون نمیبره؟! #حاج_قاسم #جان_فدا