🔸اثرات ورزش منظم بر سلامت جسم و روح #بدانیم #مردم‌داری‌مرام‌ما https://eitaa.com/niopdc_co کانال ایتا https://splus.ir/niopdc_co کانال سروش 🇮🇷@NIOPDC_CO

⭕ ریختن تینر داخل باک ماشین ممنوع! #بدانیم #مردم‌داری‌مرام‌ما https://eitaa.com/niopdc_co کانال ایتا https://splus.ir/niopdc_co کانال سروش 🇮🇷 @NIOPDC_CO

🔗این پست رو ذخیره کنین به دردتون میخوره: 🔹۱. اگه گاز خونه‌تون قطع یا ضعیف شد : تماس با شماره ۱۹۴ 🔹۲. اگه برق خونه‌تون قطع یا ضعیف شد : تماس با شماره ۱۲۱ 🔹۳. اگه آب خونه‌تون قطع یا ضعیف شد : تماس با شماره ۱۲۲ 🔹۴. اگه تلفن ثابت شما قطع شد : تماس با شماره ۲۰۱۱۷ 🔹۵. اگه از سر و صدای ساخت و ساز تو محله یا خیابون یا کوچه یا کلافه و اذیت شدید: تماس با شماره ۱۳۷ 🔹۶. استعلام وضعیت سود سهام عدالت : تماس با شماره ۱۵۶۹ 🔹۷. استعلام وضعیت یارانه : ارسال کدملی سرپرست خانوار به سامانه ۶۳۶۹ 🔹۸. استعلام کالا برگ الکترونیک : شماره گیری * ۷۸۸۲۸* یا #۱۴۶۳*۵۰۰* 🔹۹. استعلام تعداد سیم کارت : ارسال کد ملی به سامانه ۳۰۰۰۱۵۰ شماره گیری کد #۴۱۴۲۰* 🔹۱۰. شکایت از مدرسه : تماس با سامانه تلفنی ۴۳۱۷ در شهرستان ۰۲۱ اضافه کنید 🔹۱۱. استعلام وضعیت پاسپورت : اعتبار ممنوع الخروجی وضعیت صدور کد #۱۱۰ یا ارسال کد ملی به شماره ۱۱۰۰۳۰۰ 🔹۱۲. وضعیت سربازی، معافیت‌ها و غیبت‌ها : ارسال علامت سوال (؟) به سامانه ۱۱۰۲۰۶۰۱۰ 🔹۱۳. استعلام نمره منفی گواهینامه : ارسال کد ملی به سامانه ۱۱۰۱۲۰۲۰۲۰ 🔹۱۴. استعلام کد پستی منزل، محل کار یا هر جایی: ارسال شماره ثابت منزل یا محل مورد نظر به ۷۰۸۷ 🔹۱۵. استعلام مرسوله پستی: کد #۱۱۰ گزینه خدمات قابل ارائه 🔹۱۶.کد رهگیری مرسولات : ارسال پیامک به سامانه ۴۰۴۰۷۰۱۷۰۱ 🔹۱۷. استعلام کارت سوخت خودرو: تماس با ۰۹۶۲۷ 🔹۱۸. استعلام سبد کالا معیشتی : کد #۷۹۹* و یا #۲۷۶۷* 🔹۱۹. استعلام پروازها: با شماره ۱۹۹ اطلاعات کامل پرواز رو به شما مثلاً پرواز تاخیر داره یا نه #بدانیم #مردم‌داری‌مرام‌ما https://eitaa.com/niopdc_co کانال ایتا https://splus.ir/niopdc_co کانال سروش 🇮🇷 @NIOPDC_CO

🔻با چراغ بنزین روشن چند کیلومتر میشه رانندگی کرد #بدانیم #مردم‌داری‌مرام‌ما https://eitaa.com/niopdc_co کانال ایتا https://splus.ir/niopdc_co کانال سروش 🇮🇷 @NIOPDC_CO

🔻ثبت رکورد بی سابقه مصرف روزانه ۱۵۲ میلیون لیتر بنزین در سفرهای نوروزی / مصرف بالای سوخت نیازمند مشارکت مردمی برای صرفه‌جویی در مصرف سوخت با عمل به این اصل ساده: 🔴 سرعت زیاد و ترمزهای پیاپی، مصرف سوخت را تا ۵۰ درصد افزایش می‌دهد. در طول مسیر، بصورت یکنواخت و در بین خطوط، رانندگی کنید.(۲) #بدانیم #عید_نوروز_۱۴۰۳ #مردم‌داری‌مرام‌ما #سوخت_تلاش_آبادانی #بنزین‌سرمایه‌ملی https://eitaa.com/niopdc_co کانال ایتا https://splus.ir/niopdc_co کانال سروش 🇮🇷 @NIOPDC_CO

🔻ثبت رکورد بی سابقه مصرف روزانه ۱۵۲ میلیون لیتر بنزین در سفرهای نوروزی / مصرف بالای سوخت نیازمند مشارکت مردمی برای صرفه‌جویی در مصرف سوخت با عمل به این اصل ساده: 🔴 قبل از سفر، با تهیه نقشه و اطلاعات پمپ‌بنزین‌های مسیر، و استفاده از مسیریاب‌های داخلی، مثل "باک" و "نشان"، علاوه بر صرفه‌جویی در بنزین، از اوقات بیشتری استفاده کنید.(۳)  #بدانیم #عید_نوروز_۱۴۰۳ #مردم‌داری‌مرام‌ما #سوخت_تلاش_آبادانی #بنزین‌سرمایه‌ملی https://eitaa.com/niopdc_co کانال ایتا https://splus.ir/niopdc_co کانال سروش 🇮🇷 @NIOPDC_CO

۱۰ تا ۱۶؛ ساعات اوج تابش‌های فرابنفش 🔹شاخص پرتوهای بنفش از عدد یک تا ۳ به عنوان «محدوده ایمن» شناخته می‌شود اما از عدد ۳ به بعد، یک تهدید به حساب می‌آید. 🔹اختلاف میان شدت تابش پرتوهای بنفش خورشیدی از ساعت ۱۰ صبح تا ۱۶ به عدد ۱۰ و حتی گاهی‌اوقات به بیش از ۱۰ عدد می‌رسد. 🔹استفاده از کلاه لبه‌دار با لبه ۷ سانت، استفاده از عینک UV دار توصیه می‌شود. 🔹استفاده از کرم ضد آفتاب و آشنایی و اطلاع با مواردی مانند میزان SPF کرم، مقدار استفاده، مدت‌زمان استفاده و میزان ماندگاری کرم بر پوست اهمیت دارد. نوشیدن آب فراوان نیز جزو توصیه‌های دیگر به حساب می‌آید. #هواشناسی #بدانیم #مردم‌داری‌مرام‌ما https://eitaa.com/niopdc_co کانال ایتا https://splus.ir/niopdc_co کانال سروش 🇮🇷 @NIOPDC_CO