🔴 تدابیر حفظ‌الصحه‌ی سالمندان ✍ معمولا دوره‌ی #پیری از #شصت_سالگی آغاز می‌شود. فرد دوره‌ی میانسالی را در حالی‌ که #اعضاء_رئیسه سرد و خشک شده‌ است پشت سر گذاشته و وارد سن #سردی و تری می‌شود. بنابراین این سن، زمان تجمع #بلغم در تمام مجاری و منافذ بدن است. به علت کاهش #حرارت_غریزی، #هضم غذا ضعیف شده و تولید خون صالح به حداقل کاهش می‌یابد. بنابراین رعایت تدابیر #حفظ‌الصحه‌ی مختص این افراد ضروری است. البته این تدابیر برای افراد با مزاج‌های مختلف متفاوت است. به گونه‌ای که اگر مزاج فرد سردوخشک باشد تمام تدابیر باید در جهت گرم‌ومرطوب کردن مزاج تن باشد و اگر مزاج فرد سردومرطوب باشد باید که تدابیر حفظ‌الصحه به گرم‌وخشک کردن مزاج تن کمک کند. اما به طور کلی آنچه موجب حفظ سلامت این عزیزان است ذکر خواهد شد: به علت ضعف هضم، تدابیر خوردن و آشامیدن ایشان اینگونه است. 1. خوراک باید لطیف و کثیرالغذا باشد؛ یعنی زودهضم و مقوی و خونساز. مثل انجیر، توت، انگور، مویز، مغزیجات و... 2. وعده‌های غذایی کم و به دفعات در طول روز میل شود تا از سوءهاضمه پیشگیری شود. ترک وعده‌ی شام برایشان بسیار مضر است. 3. از خوراک غلیظ، بلغم‌ و سودازا پرهیز شود. چرب کردن بدن با روغن‌های معتدلی مثل بنفشه و بابونه مفید است. ورزش‌های معتدل و حما _گرمِ معتدل به حفظ سلامتشان کمک می‌کند. ماساژ معتدل نیز در گرم و معتدل کردن مزاج این افراد مفید خواهد بود.

. 👈این خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های رطوبت‌بخش هم بطور عام برای فصل پاییز مناسب هستند و هم در حالات غلبه خشکی و سوءمزاج سوداوی سودمند می‌باشند: 👇👇 - سوپ جو همراه با هویج و کدو و کاهوی خردشده - سوپ جوجه‌مرغ - خورش کدو - خورش بامیه - خورش سیب - خورش قیمه‌بادام - حریره بادام - شیره بادام - آب هویج - آب سیب قرمز - فرنی رقیق (ترجیحاً با آرد برنج) - شیربرنج رقیق - برگه هلو - برگه زردآلو - انگور رسیده - زرده تخم مرغ عسلی -گلابی - سکنجبین کاهو - شیرعسل با روغن بادام شیرین - فسنجان بادام - کشمش بدون تیزاب - شیر ترنجبین - آبگوشت با گوشت بره نر یکساله - نخودآب

بسم الله الرحـــــــــــــــــمن الرحیم 🔹اگه می خوای خریدت پربرکت بشه این دعارو بخون 🌷عن الصادق صلوات الله علیه:إِذَا اِشْتَرَيْتَ شَيْئاً مِنْ مَتَاعٍ أَوْ غَيْرِهِ فَكَبِّرْهُ وَ قُلِ اَللَّهُمَّ  إِنِّي  اِشْتَرَيْتُهُ أَلْتَمِسُ فِيهِ مِنْ فَضْلِكَ فَاجْعَلْ لِي فِيهِ فَضْلاً اَللَّهُمَّ  إِنِّي  اِشْتَرَيْتُهُ أَلْتَمِسُ فِيهِ مِنْ رِزْقِكَ فَاجْعَلْ لِي فِيهِ رِزْقاً ثُمَّ أَعِدْ كُلَّ وَاحِدَةٍ ثَلاَثَ مَرَّاتٍ. 🌷امام صادق صلوات الله علیه فرمودند :چون چيزى مى‌خرى سه تكبير بگو،و بعد بخوان:«خداوندا من اين را خريده‌ام كه از فضل و احسان تو بهره يابم،پس در آن بركت و احسان برايم قرار ده،خداوندا با خريد اين چيز روزى تو را مى‌طلبم،پس روزى خود را بوسيله آن نصيب من فرما»و اين دعا را سه بار تكرار كن. 📚مکارم الأخلاق ج

بسم الله الرحـــــــــــــــــمن الرحیم 🔹️درمان درد سینه 🌿حسن‌بن‌عبدالوهاب مدائنی می‌گوید:به امام کاظم(سلام‌الله‌علیه) از درد سینه شکایت کردم،پس امام(سلام‌الله‌علیه)فرمودند:1 عدد انار بگیر،سرش را قطع کن و روی آن روغن بنفشه‌ی خالص بریز و آن را روی آتش قرار بده تا بجوشد و 2 یا 3 مرتبه روغن به خوردِ انار برود،سپس آن را در ظرفی بینداز و روی آن وزن 5 درهم (حدود 15 گرم) شکر طبرزد بریز و آن را در حالت ناشتا بخور. 🌿رُوِيَ اَلْحَسَنُ بْنُ عبدالوَهَّابِ اَلْمَدَائِنِيُّ قَالَ شَكَوْتُ اَلَي مُوسي(صلوات‌الله‌علیه) مَا القَا مِنْ وَجَعِ الصَّدْرِقالَ(صلوات‌الله‌علیه)خُذْرُمَّانَةً فَاقْطَعْ رَاسَهَا وَصُبَّ عَلَيْهَا دُهْنَ بَنَفْسَجٍ خالِصٍ وَاجْعَلْهَا عَلَي النَّارِ حتّي تَغلي وَتُنْشِفُ الدُّهْنَ مَرَّتَيْنِ اوْ ثَلاثَةً ثُمَّ ألْقَهَا فِي اناءٍ وَصُبَّ عَلَيْهَا سُكَّرَ طبرزدٍ وَزنَ خُمُسِهِ دِرْهَمٌ وَكُلهُ عَلَي الرِّيق. 📚طب الأئمة الصادقین صلوات‌الله‌علیهم، روایت ۳۶۲

🔻چطور از سرطان زودتر آگاه بشیم و جلوی اون رو بگیریم؟ ‏۱) سرطان سینه تمام خانم ها باید از ۴۰ سالگی به بعد، هر ۲ سال ماموگرافی انجام بدن و طبق نتیجه اون، زمان ماموگرافی بعدی تعیین میشه (۶ ماه یا ۳ ماه در صورت رویت توده) خانم های زیر ۴۰ سال میتونند سونوگرافی انجام بدند توسط پزشک عمومی یا متخصص نسخه می‌شود ‏۲) سرطان روده بزرگ از ۴۵ سالگی تا ۷۵ سالگی باید هر ۱۰ سال کولونوسکوپی انجام بدید. سالیانه هم میتونید تست خون مخفی مدفوع انجام بدید که اگر مثبت بشه باید کولونوسکوپی بشید. این غربالگری شدیدا توصیه میشه. مراجعه به پزشک فوق تخصص گوارش تست خون مخفی هم توسط پزشک عمومی نسخه میشه ‏۳) سرطان دهانه رحم تمام خانم ها از ۲۱ تا ۲۹ سالگی هر ۳ سال باید پاپ اسمیر انجام بدن از ۲۹ تا ۶۵ بازم میتونن هر ۳ سال پاپ اسمیر یا هر ۵ سال پاپ اسمیر + سایتولوژی انجام بدن انجام توسط متخصص زنان یا ماما ‏۴) سرطان معده در حال حاضر در ایران و بسیاری از کشورها، غربالگری برای این سرطان نداریم اما اگر بالای ۴۰ سال دارید همراه علائم سوءهاضمه و درد معده، با توجه به سن پایین سرطان معده در ایران، بهتره آندوسکوپی بشید در صورت مشکل، مراجعه به متخصص داخلی یا فوق گوارش ‏۵) سرطان پروستات این تست همگانی نیست و صرفا با صلاحدید پزشک برای آقایان در خطر بالا، انجام می‌شود تست PSA سالیانه توسط پزشک عمومی یا متخصص نسخه می‌شود ‏۶) سرطان ریه از ۵۰ تا ۸۰ سال در صورتی که سیگاری قهار هستید، توصیه به نوعی سی‌تی اسکن (با دوز کم) سالیانه شده که ما نداریم. اگر موردی داشتید به پزشک مراجعه کنید تا بررسی بشه و تصویربرداری براساس فرد انجام بشه

بسم الله الرحـــــــــــــــمن الرحیم 🔹هفت فایده کشمش که نمی دونستی 🌷برای پیامبر صلی الله علیه و آله و سلم یک طبق سرپوشیده هدیه آوردند، حضرت پوشش روی آن را برداشتند و فرمودند:بخورید به نام خدا؛کشمش غذای خوبی است،عصب را محکم می کند،بیماری را می برد، غضب را خاموش می سازد،پروردگار را خشنود می نماید، بلغم را می برد، دهان را خوشبو می کند و رنگ رخسار را با صفا روشن می سازد.

📌به معده‌تون مهلت بدین! برای خوردن مواد غذایی‌تون برنامه‌ریزی کنین؛ جالبه بدونین که مدت زمان جذب و هضم در مواد غذاییِ مختلف با هم متفاوته 👇👇👇👇👇👇 مثلا برنج و نون ۱ ساعت، پروتئین‌ها تقریبا ۴ساعت و میوه‌جات ۴ الی۵ دقیقه به زمان نیاز دارن تا از مرحله‌ی معده عبور کنن! حالا می‌تونین تصور کنین که اگر ۱ساعت بعد از مصرف یه غذای پروتئینی (که حداقل ۴ ساعت هضمش طول می‌کشه) شروع کنیم به میوه خوردن، چه اتفاقی توی معده‌مون می‌افته؟! درسته! از اونجایی که میوه‌ها نهایتا تا ۵دقیقه می‌تونن فضای معده رو تحمل کنن، توی ترافیکِ هضمِ سایر مواد غذایی گیر می‌کنن و این مساله منجر به فاسد شدنشون داخل معده میشه! ✅ بلافاصله بعد از غذا، میوه‌ میل نکنین

خب بنظرتون دانه چیا برای چه کسانی خوبه؟👇👇👇 ✅ افرادی که چربی خون بالایی دارند ✅ افراد دارای اضافه وزن ✅ افرادی که دچار دیابت نوع ۲ هستند ✅ افرادی که یبوست دارند ✅کسانی که کمبود کلسیم دارند ✅ افراد با فشار خون بالا ✅ افراد مبتلا به عارضه های کبدی ✅افرادی که به گلوتن حساسیت دارند ✅عزیزانی که مشکل آرتروز روماتوئید و روماتیسم دارند.

خواص و نحوه استفاده دانه چیا دانه چیا طبع سرد و تر دارد افزایش جذب آهن و ویتامین E  را دو برابر میکند. پنج برابر شیر کلسیم سه برابر عدس و اسفناج آهن دوبرابر جو دوسر فیبر دارد. خواص دانه چیا با توجه به اظهارات انجمن تغذیه‌ی آمریکا، دانه چیا خصوصا به دلایل زیر برای بدن مفید است: حاوی پتاسیم بیشتری نسبت به موز یا پلانتین هستند. همچنین، این دانه‌ها پروتئین بیشتری نسبت به سبزیجات دارند. خواص دانه چیا برای لاغری : دانه‌ی چیا به تسریع متابولیسم و چربی سوزی کمک می‌کند. وقتی دانه‌ی چیا با آب و لیمو ترکیب شود، به پاکسازی بدن و مبارزه با یبوست کمک می‌کند. در تحقیقات علمی، خاصیت دانه چیا برای لاغری به اثبات رسیده است. ایجاد سیری کاذب و کاهش اشتها میکند و مناسب برای لاغریست. برای درمان یبوست برای گرم مزاج ها هم استفاده میشود مواد معدنی: دانه چیا دارای مواد معدنی بسیاری از جمله مقدار بسیار زیادی فسفر، کلسیم، پتاسیم و منیزیم است. (2) این دانه نسبت به برنج، جو، ذرت و جو دوسر، کلسیم بیشتری دارد. محتوای سایر مواد معدنی دانه چیا مانند منیزیم، پتاسیم و فسفر نیز بیشتر از سایر غلات است. ویتامین ها: دانه چیا حاوی ویتامین های A، K، E، D و B (عمدتاً تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2) ((B3) و نیاسین است. (3)به طور کلی، می توانید دانه چیا را به صورت ناشتا و پیش از صبحانه یا هر زمان دیگری از روز مصرف کنید . - تسریع کاهش وزن - تنظیم کلسترول خون/کاهش سطح تری گلیسیرید خون - تنظیم قند خون - کاهش اشتها - تنظیم فشار خون - بهبود عملکرد کبد کاهش التهاب مفاصل بهترین زمان مصرف دانه چیا به علت مصرف آن بستگی دارد. مثلاً: 1- برای تأمین آب بدن حین تمرین یا ورزش: اگر می خواهید بدنتان برای مدت طولانی تری هیدراته بماند (یعنی آب بدن حفظ شود)، قبل از تمرین یا ورزش، دانه چیا بخورید.  قبل از مصرف، حتماً دانه چیا را حداقل 5 تا 10 دقیقه در آب یا نوشیدنی های ورزشی خیس کنید.  2-برای کنترل اشتها و کاهش وزن: برای کنترل اشتها، کاهش وزن و بهبود عملکرد روده، دانه چیا را صبح یا درست قبل از وعده های غذایی بخورید.  دوز مناسب چیا به چندین عامل مانند سن مصرف‌کننده، وضعیت سلامتی او و ... بستگی دارد. در حال حاضر، اطلاعات علمی کافی برای تعیین دوز مناسب وجود ندارد.  برای سلامتی، تغذیه و انرژی به طور کلی، توصیه می کنیم روزانه تا 15 گرم دانه چیا مصرف کنید. * 1 قاشق چایخوری = 4 گرم  * یک و نیم قاشق غذاخوری یا 4 قاشق چایخوری سرپر= حدود 15 گرم دانه چیا رنگ و ظاهری شبیه تخم شربتی دارد و و بعد از خیس کردن لایه ژلاتینی و لعابدار دور دانه ایجاد میشود مثل تخم شربتی و همراه آب و آب لیموترش تازه استفاده میشود حتی جایگزین تخم مرغ داخل غذا کتلت و کوکو به صورت خشک میشه استفاده کرد و یا به عنوان آرد سوخاری مصرف کرد انواع غذا دسر نوشیدنی با این دانه سرشار از ویتامین و انرژی میشه تهیه کرد. جهت سفارش پی وی پیام بگذارید

من روغن بادام شیرین هستم☺️👋 وسرشار از بیوتین این ماده مغذی باعث تقویت ناخن‌ها، زیبایی پوست و تقویت مو میشه. بیوتین به طور طبیعی در فیبر مو وجود داره و به ثبات ساختار مو کمک میکنه. بیوتین باعث مقاوم‎تر و قوی‎تر شدن فیبر مو میشه. همچنین، من سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع هستم که موهای آسیب دیده رو میپوشونم و از آن در برابر شکستن محافظت می‌کنم❤️

✅روغن خارمریم بهترین  درمان کننده کبد  چرب 👍👍😊🌷 روغن خار مریم و خواص آن روغن خار مریم جزء روغن های گیاهی می باشد . ✅درمان درد کلیه ✅درمان دیابت ✅رفع سردرد ✅ضد التهاب ✅ضد سرطان ✅درمان بیمار یهای کبدی و صفراوی ✅محرک قوی در ترشح صفرا و رفع اختلال در عملکرد آن ✅از بین برنده عوارض قرص های ضد بارداری ✅اربین برنده لک های دوران بارداری ✅درخشندگی پوست ✅مرطوب کننده پوست ✅ترمیم کننده پوست ✅تقویت سلولهای پوستی ✅تقویت قوای جنسی ✅درمان هموروئید و اسپاسم ✅درمان سندروم ملتهب روده ✅درمان کننده اختلالات پوستی ✅ضد تورم بدن و صورت ✅خنثی کننده اثرات ناشی از خوردن قارچ سمی ✅بهترین درمان کننده سیرو ✅مصرف ان به صورت موصعی برای سینوزیت ✅پاکسازی کبد و تنطیم آنزیم های کبد ✅درمان درد کلیه 💞کافیست چند قطره از روغن خار مریم را برکمر خود و در جای قرارگرفتن کلیه ها چکانده و ماساژ دهید تا شاهد ازبین رفتن درد کلیه ها شوید . برای ثبت سفارش بیا پی وی: @Nasi57