کم‌ خون‌ها بخورند 1 جگر، قلوه، گوشت قرمز،ماهی، زرده تخم مرغ 2 سبزیهای با برگ سبز تیره مانند جعفری و اسفناج 3 برگه زرد آلو و دانه های روغنی 4 حبوبات مانند عدس و لوبیا #دانستنی @nitroteb

خوابیدن به شکم بـه کدام قسمت بدن آسيب میزند ؟🛌 ▫️خوابیدن در این (☝️🏻) حالت شاید آسان و خوشایند باشد اما برای سلامتی تان مضر اسـت. 🔴 در"این حالت، نفس کشیدن سخت میشود، گردن در وضعیتی غیر طبیعی قرار میگیرد، گردش خون مختل میشود و مهره های گردن بـه خطر می‌افتند. 🔺 علاوه بر این، پزشکان هشدار میدهند کـه چین و چروک‌هایی کـه بعد از خوابیدن در این حالت روی صورتتان ظاهر میشوند ممکن اسـت بزودی دائمی شوند و دیگر از بین نروند. #دانستنی @nitroteb

#آب_گوجه_فرنگی اب گوجه فرنگی چربی خون و فشارخون را کاهش میدهد و سلول های مرده را از،بدن خارج میکند #سلامتی @nitroteb

چه میوه خشک هایی برای چه بیماری هایی مناسبند؟ ▪️ﻧﻘﺮﺱ:گیلاﺱ ﺧﺸﮏ ▫️ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ:ﺧﺮﻣﺎ ▪️کمخونی:ﺍﻧﺠﯿﺮﺧﺸﮏ ▫️ﯾﺒﻮﺳﺖ:ﺁﻟﻮﺧﺸﮏ،ﺍﻧﺠﯿﺮ ▪️ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ:ﮐﺸﻤﺶ ▫️ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ:ﺯﺭﺩﺁﻟﻮﺧﺸﮏ ▪️ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ:ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ #میوه_خشک @nitroteb

#اسفناج اسفناج به داشتن مواد مغذی حساس به گرما مشهور است به این معنی که هنگام پخت آن بسیاری از فواید سلامتی خود را از دست می دهد. جوشیدن بیشترین تأثیر را روی مواد مغذی اسفناج می گذارد. 🍀 اگر می خواهید از بیشتر مواد مغذی موجود در اسفناج خود استفاده کنید، آنها را سریع تفت دهید و تا گرم است از آن لذت ببرید.✔️✔️ #دانستنی @nitroteb

🔴نکاتی کلیدی در پیشگیری از آنفلوانزا 🔺مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های معاونت بهداشت با تاکید براهمیت رعایت مسایل بهداشتی در پیشگیری از آنفلوانزا گفت: آنفلوانزای فصلی یک بیماری حاد تنفسی ناشی از ویروس‌ آنفلوانزا است که به آسانی انتقال می‌یابد. 🔻دکتر محمدرضا سربازی با اشاره به تفاوت آنفلوانزا با سرماخوردگی، تب و سرفه را به عنوان علایم کلیدی این بیماری برشمرد و سردرد، گلودرد، درد عضلانی، تعریق،آبریزش بینی و گاهی استفراغ و اسهال را از سایر نشانه‌ها عنوان کرد. @nitroteb

🔴درباره بهبوددهنده‌های نان چه می‌دانید؟ 🔺عضو هیئت علمی گروه تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره اطمینان از سلامت نان توضیحاتی داد و گفت: عوامل زیادی در ویژگی‌های گندم سالم برای تولید آرد، تاثیر دارند، برخی از آن‌ها از کنترل خارج است، بنابراین استفاده از برخی مواد برای اصلاح ویژگی‌های آرد و تعدیل آن برای تولید فرآورده مورد نظر، ضرورت دارد. 🔻دکتر زهرا یاری با اشاره به اینکه بر اساس آمارها سالانه میلیون‌ها نفر بر اثر مرگ و میر ناشی از مواد غذایی ناسالم جان خود را از دست می‌دهند اظهار کرد: تغذیه سالم ضامن سلامت جامعه است و عاملی بسیار مهم در سلامت جسمی و روانی افراد جامعه محسوب می‌شود.   📌با نیتروطب از جدید ترین مطالب حوزه ی سلامت باخبر شوید 💢ایشان با اشاره به اینکه عوامل بهبود‌ دهنده، افزودنی‌های مجاز خوراکی هستند که به آرد یا خمیر افزوده می‌شوند تا کیفیت یا عملکرد پخت نان، بهتر شود، ادامه داد: ترکیبات بهبود‌ دهنده که در صنایع پخت استفاده می‌شوند، گسترده‌اند و به طور کلی شامل مواد اکسیدکننده و احیاکننده، آنزیم‌ها، امولسیون‌کننده‌ها و ترکیبات اسیدی‌کننده هستند. @nitroteb

🤔🧐آزمایش قرص ضد بارداری مردانه بدون هورمون در بریتانیا آغاز شد! 🔻 گروهی از مردان بریتانیایی در حال آزمایش یک قرص ضدبارداری مردانه بدون هورمون جدید هستند که یک پیشرفت بالقوه در دنیای پیشگیری از بارداری و چگونگی… @nitroteb

❗️عوارض مصرف زیاد ترشیجات 🔸باعث آسیب به معده می شود 🔹باعث ضعف اعصاب 🔸پیری زودرس می شود 🔹به علت سرد بودن باعث ایجاد بیماریهای عصبی در دراز مدت می شود. #دانستنی @nitroteb

🔹برای افزایش وزن می توانيد از اين اسموتی خانگی استفاده كنيد😊 ▫️یک عدد موز ▫️یک تکه شکلات ▫️یک ق.غ ‎بادام زمینی (15 میلی گرم) ▫️را با یک لیوان شیر یا شیر بادام در مخلوط کن بریزید تا كاملا با هم مخلوط شوند. ▫️10 دقيقه درون یخچال بگذارید تا خنک شود. بعد ميل كنيد. Join ➣ @nitroteb ☜

📲 به اين دلايل برای كودكان موبايل و تبلت نخريم: 1️⃣ دایره واژگان کودک کاهش می یابد. 2️⃣ چاق شدن کودک افزایش می یابد. 3️⃣ فرآیند ذهنی کودک به تاخیر می افتد. 4️⃣ هوش هیجانی کودک به طرز چشمگیری کاهش می یابد. 5️⃣ سیستم اسکلتی دچار اختلال می شود. 6️⃣خواب کودک شدیدا مختل می شود. 7️⃣ توان یادگیری کودک کاهش می یابد. 8️⃣ احتمال ابتلای کودک به برخی سرطان ها تا 70 درصد افزایش می یابد. Join ➣ @nitroteb ☜

#خرمالو خرمالو ضد آنفولانزا و سرماخوردگیه! سیستم ایمنی را تقویت میکنه! شیرخرمالو وزن دهنده است! آلودگی ریه ها را پاک میکنه! دوبرابر هویج برای چشم مفیده! ضد سرطان،ضد آلرژیه! #سلامتی @nitroteb

❣هنوز هم به امید تو زنده‌ام، آری! ورنه کار روزگار کهنه جز تکرار نیست❣ قدم به سوی آگاهی و سلامتی ========• @nitroteb •========

✅ویدیویی که شاهد اون هستید، بخشی از مرحلهٔ پخش بسته‌هاست که به همراه معتمد محل که به خوبی با افراد ساکن و شرایط زندگی اونها آگاهی داره و توسط اعضای خیریه به صورت مستقیم انجام شد.🌸🙏🏻 #گره_گشا_باشیم ˙·٠•●♥ @gerehgoshasalamat ♥●•٠·˙

✅مزایای ماساژ برای نوزادان کاهش بدخلقی نوزاد خواب بهتر بهبود اشتها افزایش وزن پیشگیری از یبوست تقویت سیستم ایمنی بدن تقویت عضلات پیشگیری ازاحتقان سینه ارتباط بهتر مادر با نوزاد #دانستنی @nitroteb

اگر استرس دارید، برگ زردآلو بخورید! 🔸این خوشمزه ضداسترس، حاوی مقادیر زیادی منیزیم است ؛ منیزیم یکی از عناصر قوی ضد استرس است که ماهیچه ها را بطور طبیعی ریلکس میکند و آرام بخش است! #زردآلو @nitroteb

🔹پنج قاتل IQ کودک ▫️استرس زیاد ▫️اضافه وزن و چاقی ▫️خوردن شیرینی زیاد ▫️انجام چند کار هم ‌زمان ▫️قرار گرفتن در معرض دود سیگار Join ➣ @nitroteb ☜

نگهداری غذا به مدت زیاد در ظروف یک بار مصرف پلاستیکی سبب اختلال در: 🔻کبد 🔺مغز 🔻کلیه 🔺اعصاب 🔻و نیز تأثیر منفی بر هورمون زنانه دارد. #دانستنی @nitroteb

این حق ترین پستی بود ک امروز دیدم وقتی به گذشته چسبیدی ، وقتی هنوز انرژی ها ، افکار، خاطره ها و اتفاقات گذشته رو حمل میکنی به همین سادگی آینده رو از دست میدی :) صبح تون بخیر ❤️ @nitroteb

❗️مصرف خامه برای کودکان خوب است یا بد؟ 🔸کودکانی که ضعف سیستم ایمنی دارند و مرتب دچار بیماری ‌های عفونی و سرماخوردگی می ‌شوند، از خامه کمتر استفاده نمایند. #تغذیه_کودک Join ➣ @nitroteb ☜

بیماری‌های ناشی از مصرف سوسیس و کالباس را بشناسید 🔹سرطان کلورکتال (انتهای روده بزرگ) 🔹بیماری قلبی 🔹کاهش تعداد اسپرم 🔹بیماری کبدی 🔹بلوغ دیرهنگام 🔹فشارخون بالا و دیابت #دانستنی @nitroteb

⭕️ انتقاد خبرگزاری فارس از کمبود شیر خشک: علیرغم ادعای مسیولین سازمان غذا و دارو مبنی بر نبود کمبود شیرخشک های معمولی، اما همچنان کمبود و گرانی آن موجب گلایه مردم است. @nitroteb

فعالیت هایی که مغز شما را شارژ میکند ▫️یادگیری یک ساز موسیقی ▫️مطالعه ▫️ورزش منظم ▫️یادگیری زبان جدید ▫️یادگیری اطلاعات عمومی ▫️حل جدول و پازل ▫️ورزش یوگا #دانستنی ⁣⁣⁣⁣⁣ @nitroteb

❗️افرادی که عادت به خوردن ماست موسیر دارند موهایشان دیرتر سفید شده و کمتر به عارضه ریزش مو مبتلا می شوند ! 🔸موسیر از آنجا که حاوی مقدار فراوانی سولفور است به شفافیت پوست کمک خوبی می کند. Join ➣ @nitroteb ☜

🔵 رونمایی از آنژیوکت ایرانی در مراسم نکوداشت دکتر شیبانی 🔵 خط تولید آنژیوکت ایرانی در مراسم نکوداشت دکتر عباس شیبانی توسط وزیر بهداشت رونمایی شد. 🔵 آنژیوکت یکی از ملزومات پزشکی است که در حال حاضر ارزبری بالایی را دارد و از خارج از کشور تامین می‌شود که با توجه به سرمایه گذاری صورت گرفته توسط شرکت آواپزشک خط تولید آنژیوکت آماده سازی و راه‌اندازی شده است و می‌تواند تا ۲۰ درصد نیاز کشور را تامین کند. @nitroteb