⏰ بهترین زمان برای خواب شبانه چه ساعتی است؟ 🔸ساعت طلایی خواب شبانه بین 10 شب تا 2 صبح است. این زمان را از دست ندهيد. 🔸حتماً قبل از خواب صورت خود‌‌ را کاملاً از آلود‌‌گی‌های محیطی و لوازم آرایش پاک کنید‌‌. Join ➣ @nitroteb ☜

#سیب_زمینی سیب‌زمینی چه خواص بی نظیری برای بدن دارد؟ ▫️مانع پیری ▫️تقویت‌کننده انرژی ▫️کاهش یبوست ▫️سم‌زدایی کبد و کیسه‌صفرا ▫️زیباکننده صورت ▫️درمان میگرن ▫️سلامت موها ▫️تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ #سلامتی @nitroteb

کوه آتشفشانی دیاموند هد هاوایی در کنار شهر هونولولو یکی از عجایبِ دیدنی جهان است!! @nitroteb

یادمه یه بار داشتم از همراه بیمارم توی بیمارستان شرح حال میگرفتم، بهش گفتم مادرتون دیابت دارند ؟ فشار خون چی؟ فشارخون دارند؟ همراه بیمار گفت: نه آقای پرستار، مادر من هیچ بیماری ای ندارند فقط قند دارند🤦🏻‍♂️😂 گفتم عزیز دل برادر، بیماری قند خون اسم دیگه اش دیابت هستش😅 @nitroteb

مطلب بالا رو خدمت تون گفتم تا بهتون بگم خیلیا توی جامعه هستند اصلا یا خبر ندارند بیمارند یا اصلا اسم بیماری‌شون رو نمیدونند🤕☹️ مثلا همین بنده خدا اگه همون بنده خدا اگه همون قند خون رو نمیگفت ممکن بود ما اصلا حواسمون به رژیم غذایی بیمار نشه و همون موجب افزایش قند خونش بشه و یه داستان عجیبی بشه...🤦🏻‍♂️🤕 اینا رو گفتم تا بگم نیتروطب اینجا داره سعی میکنه تا به اندازه‌ی یک خط به سواد درمانی و پزشکی مردم عادی اضافه کنه.✌️ نیتروطب دوستت داره❤️💛 @nitroteb

🔻رییس هیات مدیره انجمن اطلاع رسانی دیابت گفت: حدود ۲۰ درصد جمعیت کشور به عارضه پیش دیابت مبتلا هستند و این سندروم نگران‌کننده و رو به افزایش است.🤕 @nitroteb

چه خوراکی هایی باعث جوش می شوند 🔸دانه ها مانند گردو،بادام زمینی 🔸شکلات 🔸نوشابه های صنعتی 🔸غذاهای تند و فلفلی 🔸غذا های پر نمک و سیب زمینی سرخ کرده 🔸مواد قندی #دانستنی ‌‌ @nitroteb

💢 ویتامین رو دریااااب 🔸گاهی ممکن است مقادیر کافی از تمام ویتامین‌های مورد نیاز را دریافت نکنیم و باعث ضعیف‌تر شدن بدن و ابتلا به بیماری‌های مرتبط با کمبود ویتامین‌ها در بدن شویم، و به مرور زمان سلامتی خود را از دست بدهیم. در این مطلب به ۸ نشانه مهم کمبود ویتامین اشاره میکنیم. مطالعه مقاله ی کمبود ویتامین؛ ۸ نشانه که نشان از نیاز فوری می دهد ========• @t_nitroteb •========

مانور هِیملیخ این مانور در زمانی استفاده می‌شود که جسمی خارجی و به طور خاص غذا،راه تنفسی را مسدود کرده و فرد در ابتدا هوشیار می‌باشد ولی با گذر زمان و متناسب با مدت نرسیدن اکسیژن به فرد ممکن است فرد دچار کاهش سطح هوشیاری شود. این مانور از جمله مانور های پرکاربرد به شمار می‌آید که شما با آموزش آن می‌توانید در صورت لزوم جان یک فرد را نجات دهید. #مانور_هِیملیخ #خفگی نیروطب با نیتروطب همراه شو.👇💛 🔸@nitroteb🔹

‏بچه‌ای که تو تصویر میبینین، بروک گرینبرگ از معدود موارد مبتلا به سندروم X هست. سندرومی که رشد رو متوقف کرده و یه جوان ۲۰ ساله رو با ظاهر و رفتار یه کودک ۵ ساله میبینیم!! @nitroteb📍

#رزماری استشمام بوی رزماری باعث 🔺ضدافسردگی ▫️بهبود بازده کاری ▫️افزایش هوشیاری ▫️افزایش قدرت حافظه ▫️بهبود خلق و خوی انسان 🔻پاکسازی ذهن و کاهش استرس #سلامتی @nitroteb

🔵افزایش تمایل به جراحی زیبایی بین نوجوانان/حرکت جراحی بینی در مردان پابه‌پای زنان 🔸«زمانی» عضو هیات‌مدیره جامعه جراحان ایران: 🔹در حال حاضر تمایل به عمل جراحی زیبایی در بین نوجوانان سنین ۱۴ تا ۱۸ سال که والدین خود را وادار به پذیرش این کار می‌کنند، در حال افزایش است. 🔹تمایل به عمل‌های جراحی زیبایی در مردان افزایش پیدا کرده، البته درصد عمل‌های جراحی زیبایی در مردان پایین‌تر از زنان است اما جراحی بینی به تدریج در بین مردان نیز در حال افرایش بوده و پا به پای خانم‌ها حرکت می‌کنند. 🔹افرادی که توانایی مالی بالایی دارند به کارهایی که در کشورهای خارجی انجام می‌شود تمایل دارند، این موضوع موجب چشم و هم‌چشمی شده و مانند یک بیماری سرایت می‌کند. @nitroteb📍