ماجـرای پیـرمـرد روستـایـی و دیـدار بـا امـام رضـا علیـه السلام 💔 ✅ حیفم اومد این رزق معنوی را خدمتتون ارسال نکنم، التماس دعا🤲 📡 @nmkjhfdsetuoncxdsg 🇮🇷🍃🌺🍃🇮🇷

✳️ هرگز با پدرم خلوت نكرده بودم. پس از ازدواج با همسرم، در واقع با پدرم فاصله بیشتری پیدا كرده بودم. سالها طول كشيد تا در يك روز گرم تابستان به صرف چاى كنارش نشستم. با وى در باب زندگى، ازدواج، فرزندانم، و مسئوليتهايم گلايه كردم. پدرم در حالى كه چاى را در نعلبكى ميريخت و به آن فوت ميكرد، نگاهى نافذ بر من انداخت و گفت: هرگز دوستانت را فراموش نكن، هر چه پيرتر شوى اهميت آنان بيشتر ميشود. با اين كه به خانواده و فرزندانت عشق ميورزى، باز به دوست نياز دارى، با آنان مراوده كن، به ديدارشان برو، گاهی به آنها تلفن بزن، و به آنان نزديكتر شو. باخود گفتم چه نصيحت عجيبى! تمام معناى زندگى من، همسر و فرزندان و شغلم هستند! با اين حال اطاعت امر كردم. هر سال با دوستانم تماس گرفتم و اندك اندك بر شمارشان افزودم. سالها بعد دريافتم که پدرم رمز زندگى را ميدانست. در گذر ايامِ عمر، دوستان هر روز اهميت بيشترى پيدا ميكنند. بعد ازحدود شصت سال فهميده‌ام كه؛ زمان چه تند ميگذرد. فاصله ها بلندتر ميشوند. بچه ها بزرگ ميشوند، دنبال زندگى خود ميروند و گاه قلب والدين را ميشكنند، و اغلب از ما دور ميمانند. مشاغل و دارائيها مى آيند و ميروند. آمال، عشقها و هوسها ميروند مردم دور و برم كارهاى غير منتظره و گاه ناشايست ميكنند. والدين ميميرند. همكاران ما را فراموش ميكنند. دوندگيها پايان مى يابند. اما دوستان واقعى پابرجا ميمانند. بى توجه به دورى و حتى فواصل ميان قاره اى! دوست خوب هرگز دور نيست، فقط بايد دستم را دراز كنم و از وراى صفحه گوشى دستش را بفشارم. آغوش دوستان هميشه براى در برگرفتنم گشاده است. سپاس كه هستيد. دوست عزیزم آروزی عمری طولانی و با عزت برای شما دارم،🤗 بفرست برای همه دوستانت تا لذت ببرند . چند تا دوست و رفیق خوب می‌ارزد  به هزاران  سیاهی لشکر سلامتی، سعادت و خوشی قرین تان باد الهی آمین 📡 @nmkjhfdsetuoncxdsg 🇮🇷🍃🌺🍃🇮🇷

✳️ نامه ای از مدیر سابق ارتوپدی بیمارستان سالمندان به همه سالمندان 60 تا 100 ساله ✅ من دیگر طرفدار سنجش تراکم استخوان سالمندان نیستم زیرا سالمندان قطعاً پوکی استخوان خواهند داشت و با افزایش سن قطعاً درجه پوکی استخوانشان بیشتر و جدی تر و خطر شکستگی آنها بیشتر خواهد شد. بنابراین مهمترین اقدام سالمندان برای پیشگیری از شکستگی استخوان این است که تمام تلاش خود را برای جلوگیری از آسیب های تصادفی به کار گیرند. چگونه حوادث اتفاقی را کاهش دهیم؟ ویژگی هایی در این به اصطلاح راز وجود دارد که اینطور خلاصه کرده‌ام: «مواظب باش، مراقب باش، باز هم مراقب باش» اقدامات خاص عبارتند از: 1- هرگز برای به دست آوردن چیزی روی صندلی یا چهار پایه نایستید، حتی یک چهار پایه کم ارتفاع. 2- سعی کنید در روزهای بارانی بیرون نروید. 3- هنگام حمام کردن یا استفاده از توالت برای جلوگیری از لیز خوردن مراقب باشید. 4- از همه مهمتر به ویژه برای خانم ها بعد از حمام، لباس خود را در حمام نپوشید، شایع ترین علت لیز خوردن و شکستگی مفصل ران، هنگام حمام رفتن است، به رختکن خود بر گردید. راحت روی صندلی یا روی تخت بنشینید و لباس زیر خود را بپوشید. 5- هنگام رفتن به توالت مطمئن شوید که کف آن لغزنده نیست. فقط از دستگیره استفاده کنید. و در عین حال یک تکیه گاه دستی برای نگه داشتن خود در نظر بگیرید. هنگام حمام کردن نیز همینطور است. برای نشستن از چهار پایه حمام استفاده کنید. 6- هنگام بیدار شدن در نیمه شب، سه چهار دقیقه روی تخت بنشینید، بعد چراغ را روشن کنید آنگاه بلند شوید. 7- حداقل در شب یا حتی در روز در صورت امکان، درب توالت را از داخل نبندید و در صورت امکان زنگ هشدار در توالت نصب کنید تا در مواقع اضطراری اعضای خانواده را خبر کنید. 8- سالمندان باید روی صندلی یا تخت بنشینند و شلوار بپوشند. 9- در صورت سقوط، باید دستان خود را حایل کنید تا خود را روی زمین نگه دارید. شکستن ساعد و مچ دست بهتر از شکستگی گردن و یا مفصل ران است. 10- حتماً به اندازه توانایی خود ورزش کنید، حد اقل پیاده روی را انجام دهید. 11- خانم ها خیلی خیلی جدی باشید که وزنتان را در حد مجاز نگه دارید، از خوردن غذای مانده که از عادات برخی خانم هاست دوری کنید. کنترل وزن باید کاملاً در دست و ذهن شما باشد، "همیشه بهتر است از پر خوری دوری کنید.و حجم معده را کمی خالی نگه دارید. برای افزایش توده استخوانی، من از محصولات لبنی، محصولات سویا و غذاهای دریایی، به ویژه میگوهای کوچک که سرشار از کلسیم هستند به جای مکمل های دارویی، توصیه می کنم. مورد دیگر این است که فعالیت های خارج از منزل را به درستی انجام دهید، زیرا قرار گرفتن در معرض نور خورشید (زیر نور UV) کلسترول موجود در پوست را به ویتامین D تبدیل می کند. تقویت جذب روده‌ای کلسیم مفید است و فعالیت استئوبلاست ها باعث به تأخیر انداختن پوکی استخوان می‌شود. مراقبت های بهداشتی سالمندان: سالمندان باید به پیشگیری از لغزش و سقوط توجه کنند. یک سقوط به قیمت ازدست دادن ده سال زندگی تمام می شود. زیرا تمام استخوان ها و ماهیچه ها از بین می روند و جراحی پزشکی هم بی فایده است. از ایستادن طولانی مدت خودداری کنیم پیام ممکن است طولانی به نظر برسد، اما خواندن آن به ویژه برای سالمندان و کسانی که از سالمندان مراقبت می کنند، ارزشمند است. 📡 @nmkjhfdsetuoncxdsg 🇮🇷🍃🌺🍃🇮🇷

🥀شهید مستجاب الدعوه🥀 🌼✨شهید حمید قبادی نیا که طبق فرموده آیت الله ناصری از مستجاب‌الدعوه هستن. دوستانی که به سفر راهیان نور میرن ، التماس دعا دارم. 🤲⚘🤲 #شهید_حمید_قبادی_نیا 📡 @nmkjhfdsetuoncxdsg 🇮🇷🍃🌺🍃🇮🇷

✳️ وداع با پیکر شهید علی کبودوند 🔹 پاسدار علی کبودوندی ۲۰ اردیبهشت در سیستان‌وبلوچستان حین اجرای ماموریت تامین امنیت پایدار به شهادت رسید. ❤️‍🩹 شادی روح همه شهدا علی الخصوص شهید کبودوندی صلواتی هدیه کنیم🥀 إن شاالله که دستگیر همه ما باشند🥀 اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجه فرجهم، 📡 @nmkjhfdsetuoncxdsg 🇮🇷🍃🌺🍃🇮🇷