🔹نوع تفکر نوجوان امروزي!☝️☝️☝️ 🌼کانال تخصصی دوره نوجوانی🌼 @nogavananeh

نیایش شبانه با حضـــــرت عشق ❤ ❤ خدایا🙏 مــن امــشـب بـا تـو مـی گـــویـم✨ هـــمــه نـــا گـــفـتــه هـایـــم را✨ دمـــی بـــا تـــو ❣ بـه سـر بـردن خــودش آرامـــشــی نـــاب اســـتــ✨🙏✨ دراین شب زیبا🌸🍃 دعامیکنم خدابه همتون یه قلب زیباومهربون بده❤️ قلبی که فقط و فقط برای رضایت وخشنودی خدا بتپه💓 وجز یاد خدا یادی توش نباشه باقلبهای مهربونتون مارو هم دعاکنید🙏 شبتون پر از مهر خدا ✨🌙 #شب_بخیر 🌙🌸🌙

🔴⃝‌ ׅ ֹ🟡⃝‌ ׅ ֹ🟠⃝‌ ׅ ֹ🔵⃝‌ ׅ ֹ🟢⃝‌ ׅ ֹ⚫️⃝‌ ׅ ֹ🔴⃝‌ ׅ ֹ🟡⃝‌ ׅ ֹ🟠⃝‌ ׅ ֹ🔵⃝‌⃝‌ ׅ ֹ🟡⃝‌ ׅ ֹ

🌸صبح است و یک تصویر 🌿زیبا با هزاران خاطره 🌸بازیِ انوار خورشید 🌿در کنــار پنجره 🌸آرزوهای قشنگ ‌و ماندنی 🌿سهم لحظه های خوب زندگیتان 🌸سلام صبح پنجشنبہ قشنگ بهاریتون بخیر

✴️ادامه بهانه‌گیری مداوم کودک، به‌ویژه در کودکان مبتلا به بیش‌فعالی (ADHD)، ناشی از ترکیبی از عوامل رفتاری، شناختی و هیجانی است. این رفتار می‌تواند ریشه در ناتوانی در تنظیم احساسات، نیاز به جلب توجه، ضعف در تحمل ناکامی و عادت‌های رفتاری اشتباه داشته باشد. در ادامه، بر اساس یافته‌های روان‌شناسی رفتاری، شناختی و رشدی، راهکارهای عملی برای مدیریت این وضعیت ارائه می‌شود. 1. علت‌شناسی بهانه‌گیری کودک بیش‌فعال روان‌شناسان کودک و متخصصان بیش‌فعالی معتقدند که دلایل اصلی این رفتار عبارت‌اند از👇: ✅نیاز به تحریک بیشتر: کودکان بیش‌فعال به دلیل ویژگی‌های مغزی‌شان، به سطح بالاتری از تحریک و توجه نیاز دارند. وقتی این نیاز برآورده نشود، از طریق بهانه‌گیری سعی در جلب توجه می‌کنند. ✅ مشکل در کنترل هیجانات: این کودکان در مقایسه با همسالان خود، کنترل تکانه‌های هیجانی کمتری دارند، به این معنا که وقتی چیزی را می‌خواهند، فوراً باید به آن برسند و نمی‌توانند احساسات خود را مهار کنند. ✅ وابستگی به تقویت منفی: اگر والدین در برابر بهانه‌گیری کودک تسلیم شوند، او یاد می‌گیرد که با این روش می‌تواند به خواسته‌هایش برسد. این رفتار شرطی‌سازی منفی نام دارد که در روان‌شناسی رفتاری بررسی می‌شود. ✅ احساس ناکامی و ناامیدی: کودکان بیش‌فعال اغلب با محدودیت‌های زیادی مواجه می‌شوند (مثل تذکرات مداوم، نظم‌های سخت‌گیرانه، سرزنش‌های معلمان و والدین). این موضوع باعث می‌شود که آن‌ها برای احساس کنترل بیشتر، بهانه‌گیری کنند. 2. راهکارهای عملی برای کاهش بهانه‌گیری روان‌شناسان پیشنهاد می‌کند که والدین برای تغییر رفتار کودک، باید از اصول تربیت مثبت، شرطی‌سازی رفتاری و تقویت مهارت‌های شناختی-هیجانی استفاده کنند. الف) سیستم پاداش و پیامد (Behavior Modification) روان‌شناسی رفتاری توصیه می‌کند که رفتارهای مثبت تقویت و رفتارهای منفی نادیده گرفته شوند. ✔ سیستم پاداش: برای رفتارهای مثبت، پاداش تعیین کنید. مثلاً اگر یک روز بدون بهانه‌گیری رفتار کرد، اجازه تماشای برنامه موردعلاقه‌اش را به او بدهید. ✔ نادیده گرفتن کنترل‌شده: وقتی کودک بهانه‌گیری می‌کند، واکنش شدید نشان ندهید و او را نادیده بگیرید. این کار به او یاد می‌دهد که این روش دیگر مؤثر نیست. 📌 مثال عملی: اگر کودک برای خرید اسباب‌بازی گریه کرد، به‌جای بحث کردن، فقط بگویید: "می‌دانم که ناراحت هستی، اما فعلاً نمی‌توانیم این را بخریم." بعد از آرام شدن، اگر او رفتار خوبی داشت، به او بگویید: "خیلی خوب توانستی احساساتت را کنترل کنی، حالا بیا با اسباب‌بازی‌های دیگرت بازی کنیم." ب) آموزش مدیریت هیجانات (Emotional Regulation) طبق نظریه‌های شناختی-رفتاری (CBT)، کودکانی که بیش‌فعالی دارند، باید یاد بگیرند که چگونه هیجانات خود را کنترل کنند. ✔ تمرین توقف ۳ ثانیه‌ای: به کودک یاد بدهید که قبل از هر واکنش، ۳ ثانیه مکث کند و ۳ نفس عمیق بکشد. ✔ استفاده از کلمات به‌جای جیغ و گریه: به او یاد دهید که به‌جای گریه کردن، خواسته‌اش را با جمله کامل و آرام بگوید. مثلاً به جای "من اینو می‌خوام!" بگوید: "میشه اینو برام بخری؟" 📌 مثال عملی: اگر کودک برای یک خوراکی خاص گریه کرد، بگویید: "اگر می‌خواهی این را بگیری، باید آرام بگویی و منتظر جواب باشی." اگر جمله مناسب گفت، حتی اگر جواب منفی بود، او را تشویق کنید: "خیلی خوب گفتی! اما امروز نمی‌توانیم بخریم." ج) افزایش تحمل ناکامی (Frustration Tolerance) یکی از مشکلات اساسی کودکان بیش‌فعال، کمبود صبر و تحمل ناکامی است. برای تقویت این مهارت، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید: ✔ بازی‌های انتظار: بازی‌هایی انجام دهید که نیاز به صبر داشته باشند، مثل پازل، دومینو یا بازی‌های نوبتی. ✔ تعیین زمان برای خواسته‌ها: اگر چیزی می‌خواهد، به او بگویید: "الان نمی‌توانیم، ولی ۱۰ دقیقه بعد به آن فکر می‌کنیم." 📌 مثال عملی: اگر کودک می‌خواهد بیرون برود ولی شما مشغول هستید، بگویید: "الان ۱۰ دقیقه کار دارم، بعدش با هم می‌رویم." د) تنظیم برنامه روزانه مشخص روان‌شناسان کودک توصیه می‌کنند که برنامه روزانه منظمی برای کودکان بیش‌فعال داشته باشید تا بدانند چه انتظاری از آن‌ها دارید. ✔ ساعت‌های خواب و بیداری ثابت ✔ برنامه مشخص برای بازی و استراحت ✔ گنجاندن فعالیت‌های آرامش‌بخش مثل رنگ‌آمیزی یا داستان‌گویی 📌 مثال عملی: قبل از بیرون رفتن به او بگویید: "ما به مغازه می‌رویم، اما امروز فقط خریدهای ضروری را انجام می‌دهیم، نه چیزهای دیگر." بعد از برگشت، اگر رفتار خوبی داشت، به او بگویید:"خیلی عالی بود که بدون بهانه‌گیری خرید کردیم!" نتیجه گیری در پست بعدی ارسال خواهدشد❤️ 🌼کانال نوجوانانه 🌼@nogavananeh