♦️فقط چشماشون😭

💕💕 🔹بچه‌ای میتونه از خودش دفاع کنه، که اعتماد به نفس داشته باشه. 🔸بچه‌ای میتونه در مقابل زور " نه" بگه، که اعتماد به نفس داشته باشه. 🔹بچه‌ای میتونه حرفش را بزنه، که اعتماد به نفس داشته باشه. 🔸بچه‌ای میتونه سر کلاس دستش را بلند کنه وجواب معلمش رابده،که اعتماد به نفس داشته باشه. 🔹بچه‌ای میتونه بیاد به مامان باباش بگه کسی اذیتش کرده،که اعتماد به نفس داشته باشه. 🔸بچه‌ای میتونه خواسته‌اش را بیان کنه، که اعتماد به نفس داشته باشه. 🔹بچه‌ای حقیقت را بیان میکنه، که اعتماد به نفس داشته باشه. 🔸نوجوانی به خودش افتخار میکنه که در دوران کودکیش روی عزت نفس و اعتماد به نفس او کار شده باشه. 🔹نوجوانی به سیگار نه میگه که عزت نفس و اعتماد به نفس داشته باشه. 📌اما اعتماد به نفس چطور به وجود میاد؟ اجازه بدین خودش کارهاش رو انجام بده. کارهای خیلی ساده ی منزل رو بهش بسپارین و اجازه بدین تا نقش خودش رو به عنوان یه فرد مهم توی خونه ایفا کنه. زیاد در آغوشش بگیرین و اشتباهاتش رو به رخش نکشین. نصیحت نکنین. تهدید نکنین. این شش "میم" رو همیشه بهش یادآوری کنین: 🌷تو محبوبي 🌼تو محترمي 🌺تو مطرحي 💐تو مهمي 🌹تو مفيدي 🪴تو ميفهمي 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🔴#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ 💫کانال تخصصی دوره نوجوانی💫 📢 ما رو به والدین نوجوانان معرفی کنید. پیام رسان ایتا @nogavananeh ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

✅حضرت فاطمه زهرا (س) فرمود: مَنْ اصْعَدَ إ لیَ اللّهِ خالِصَ عِبادَتِهِ، اهْبَطَ اللّهُ عَزَّوَجَلَّ لَهُ افْضَلَ مَصْلَحَتِهِ.(بحارالانوار:ج67، ص249، ح25) هر کس عبادات و کارهای خود را خالصانه برای خدا انجام دهد، خداوند بهترین مصلحت ها و برکات خود را برای او تقدیر می نماید.

🔴⃝‌ ׅ ֹ🟡⃝‌ ׅ ֹ🟠⃝‌ ׅ ֹ🔵⃝‌ ׅ ֹ🟢⃝‌ ׅ ֹ⚫️⃝‌ ׅ ֹ🔴⃝‌ ׅ ֹ🟡⃝‌ ׅ ֹ🟠⃝‌ ׅ ֹ🔵⃝‌ ׅ ֹ

دعای امروز ❤️🌷❤️ خدایاهمه بندگان توایم کلیدهمه بسته ها دست توست دواےهمه خسته ها دست توست به احسان ولطف خودت امروز گره ها ومشکلات راباز کن و حاجت همه روا فرما 🙏 آمیـــن یا قاضِیَ الْحاجات 🙏 ای برآورنده ی حاجت ها 🙏 🌸🍃

🌱 سلام و عرض ادب☘🌸 دوستان آیا چیزی در مورد وسواس فکری یا OCD شنیده اید؟؟؟ 🤔 به مجموعه رفتار ،افکار استرس‌زا،ناخواسته و نامربوط که دائماً به ذهن خطور می‌کند و باعث درگیری ذهن فردمی‌شود«وسواس فکری» گفته می‌شود. میدونید OCD چیه ؟ چه نشونه هایی داره؟ چطور درمان میشه؟ برای دانستن ادامه ی مطالب ،درکانال زیر باما همراه باشیدتا جواب سوالاتتون رو بگیرید 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🔴#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ 💫کانال تخصصی دوره نوجوانی💫 📢 ما رو به والدین نوجوانان معرفی کنید. پیام رسان ایتا @nogavananeh ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🌱 ✅چه کسانی به وسواس فکری مبتلا می‌شوند؟ یکی از مهم‌ترین عواملی که باعث شده برخی افراد به بیماری وسواس فکری یا OCD دچار شوند، ژنتیک خانوادگی آن‌ها است. علاوه‌برآن عواملی که باعث ایجاد استرس در افراد شده نیز در به‌وجودآمدن این اختلال و پیشرفت روند آن تأثیر بسزایی خواهد داشت. همچنین OCD می‌تواند ریشه در دوران کودکی افراد داشته باشد، اما بیشتر موارد ممکن است در دوران نوجوانی و اوایل بزرگسالی ظاهر شود. اکثر کارشناسان در دنیا طبق تحقیقات علمی بر این باورند که دو عامل تناسب نوروبیولوژیکی و محیط می‌توانند به طور هم‌زمان باعث ایجاد افکار ناخواسته شوند. این دو عامل از مهم‌ترین مواردی بوده که افراد با داشتن این دو ویژگی بیشتر در معرض وسواس فکری قرار خواهند گرفت. این وسواس ممکن است با افسردگی، عادات غذایی نامنظم یا اختلال کمبود توجه همراه باشد و همچنین ممکن است با ناهنجاری‌هایی مانند تیک‌های عصبی یا صوتی و خود تشخیصی ظاهر شود. 🌱 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🔴#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ 💫کانال تخصصی دوره نوجوانی💫 📢 ما رو به والدین نوجوانان معرفی کنید. پیام رسان ایتا @nogavananeh ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🔰افراد مبتلا به بیماری ocd معمولا دارای ویژگی و علائم زیر هستند: ● این افراد معمولا درگیر افکار، تصاویر ذهنی و نگرانی‌های مکرر و ناخواسته می‌شوند که بسیار آزاردهنده هستند. ● این افراد احساس می‌کنند باید یک سری کارهای تکراری مانند شستن مکرر دست‌ها یا چک کردن دائم وسایل را انجام دهند تا اضطراب ناشی از افکار وسواسی آن‌ها کاهش یابند. ● افراد مبتلا به وسواس فکری عملی از افکار و رفتار غیر منطقی خود آگاه هستند، اما احساس می‌کنند نمی‌توانند جلوی آن‌ها را بگیرند. ● افکار وسواسی و رفتارهای اجباری زمان زیادی از فرد می‌گیرند و باعث ایجاد اختلال در عملکرد روزانه او می‌شوند. ● معمولا فرد مبتلا به OCD از قرار گرفتن در موقعیت‌ها و مکان‌هایی که ممکن است باعث برانگیخته شدن افکار وسواسی شوند، اجتناب می‌کند. 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🔴#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ 💫کانال تخصصی دوره نوجوانی💫 📢 ما رو به والدین نوجوانان معرفی کنید. پیام رسان ایتا @nogavananeh ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

⚠️برای نوجوان پرخاشگر خود مرزها و انتظارات ایجاد کنید! نوجوانان پرخاشگر و عصبانی به قوانین واضحی احتیاج دارند که در صورت زیر پا گذاشتن آنها با پیامدهای مشخصی مرتبط باشد. این قوانین و انتظارات را در زمان آرامش ایجاد کنید. با نوجوان خود صحبت کنید تا آنها بدانند در صورت تخطی از قوانین گفته شده، انتظار چه چیزی را داشته باشند. به نوجوان خود توضیح دهید که این قوانین برای ایمن نگه داشتن او است. عشق خود را به فرزند خود ابراز کنید. همه ی نوجوانان حتی آنهایی که بسیار پرخاشگر هستند نیاز دارند بدانند که والدینشان آنها را دوست دارند و به آنها اهمیت می دهند. ✅ با نوجوان خود صحبت کنید صحبت کردن و برقراری ارتباط با نوجوان هنگام طغیان و مشاجره عملی دشوار برای والدین می باشد. بنابراین، در زمانی که به صلح رسیده اید یا عصبانیت نوجوان فروکش کرده است، سعی کنید در مورد آنچه واقعاً آنها را آزار می دهد با نوجوان خود صحبت کنند. اگر نوجوان مایل به صحبت کردن است، او را قضاونت نکنید و وارد فاز نصحیت نشوید. تنها به حرف های او بدون اینکه عصبانی شوید، گوش فرادهید. ✅سبک زندگی سالم را ترویج دهید سبک زندگی سالم با ورزش روزانه، تغذیه سالم و خواب مناسب را در خانه ترویج دهید. ایجاد لایف استایل سالم مانند تنظیم زمان وعده های غذایی و خواب منظم، ورزش روزانه به پرورش رفتار خوب در نوجوانان کمک می کند. بیشتر از همه، مطمئن شوید که نوجوان شما به اندازه کافی می خوابد. کم خوابی می تواند استرس، نوسانات خلقی، تحریک پذیری را افزایش دهد و همچنین می تواند مشکلاتی در وزن، حافظه، تمرکز و تصمیم گیری ایجاد کند. همه نوجوانان باید بین 8 تا 10 ساعت بخوابند. برای دستیابی به این هدف، بسیاری از والدین اجازه نمی دهند نوجوان دو ساعت قبل از خواب استفاده کنند. ✅استفاده از تکنولوژی را محدود کنید محدودیت استفاده از تکنولوژی نباید فقط به زمان خواب مربوط شود. استفاده بیش از حد از فناوری، رسانه های اجتماعی یا تماشای فیلم برای تمام نوجوان ناسالم است. نگاه کردن طولانی مدت به صفحه ی نمایش گوشی و کامپیوتر، بر خواب شما تاثیر منفی می گذارد و همچنین باعث تحریک پذیری نیز می شود. والدین باید استفاده از فناوری نوجوان خود را زیر نظر داشته باشند تا مطمئن شوند از برنامه های تلویزیونی، بازی های ویدئویی، فیلم ها و موسیقی خشونت آمیز استفاده نمی کنند زیرا احتمال بروز پرخاشگری و رفتارهای خشونت آمیز را افزایش می دهد. با نوجوان خود به طور مفید زمان بگذرانید هر کودکی می خواهد بدون قید و شرط مورد محبت و پذیرش والدین خود قرار گیرد، حتی زمانی که این نیاز را از خود نشان نمی دهد. برای گذراندن وقت مفید با نوجوان خود به انجام فعالیتی بپردازید که از آن لذت می برد. در این مدت، فقط روی دوست داشتن، اعتبار بخشیدن و مثبت اندیشی نسبت به نوجوان و نقاط قوت او تمرکز کنید. به آنها اطمینان دهید که چه در گفتار و چه در عمل آنها را دوست دارید. حتی اگر یک نوجوان نسبت به شما عصبانی یا منفی باشد، احتمالاً در اعماق وجودش احساس می کند که دوست نداشتنی و ناامن است. به نوجوان خود توجه بی چون و چرا کنید تا به او اطمینان دهید که دوستش دارید و به آن اهمیت می دهید. اگر نوجوان شما در برابر تلاش های شما مقاومت می کند، ناامید نشوید. فقط به تلاش خود ادامه دهید و به یاد داشته باشید، هدف این است که بهترین راه های برخورد با نوجوان پرخاشگر و عصبی را بیاموزید و از آنها حمایت کنید. #نوجوانه @nogavananeh

#پندشبانه 😉 گاهی وقتا؛ والدین انقدر از رفتارهای پرخاشگرانه و لجبازی‌های فرزندشون خسته و ناراحت می‌شن، که به هیچ وجه نمی‌تونن رفتارهای مثبت او ر‌و ببینن. و این موضوع باعث می‌شه تا نسبت به همه‌ی رفتارهای‌های فرزندشون حساس بشن و احساس خشم داشته باشن. 🔆در صورتی که والدین باید بدونن تنها راهی که به وسیله‌ی اون می‌تونن لجبازی و ناسازگاری فرزندشون رو کاهش بدن، اینه که رفتارهای مثبت او رو، حتی کم و کوچک! شناسایی و تقویت کنن. 📣پس تا می‌تونید، رفتارهای مثبت فرزندتون رو تقویت کنین✅ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ 💫کانال تخصصی دوره نوجوانی💫 📢 ما رو به والدین نوجوانان معرفی کنید. پیام رسان ایتا @nogavananeh ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#شب_خوش ❤️

🔴⃝‌ ׅ ֹ🟡⃝‌ ׅ ֹ🟠⃝‌ ׅ ֹ🔵⃝‌ ׅ ֹ🟢⃝‌ ׅ ֹ⚫️⃝‌ ׅ ֹ🔴⃝‌ ׅ ֹ🟡⃝‌ ׅ ֹ🟠⃝‌ ׅ ֹ🔵⃝‌ ׅ ֹ

🌸✨بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ✨🌸 پروردگارا 💓 بر هر چه بنگرم...🌸 تـو پدیـدار بوده‌ای مبارک است روزی که با نام تو‌‌‌ و توکل بر اسم اعظمت...💓 آغاز گردد ....🌸🍃 💓 الهـی به امید تو 💓