مامان و باباهایی که برای هر کاری به بچه ها وعده جایزه میدین! 😎⁣ ⁣ یه سری از روانشناسا معتقدن با ایجاد رفتار شرطی میشه خیلی چیزا رو به کودک آموزش داد. ⁣ ⁣ یعنی برای انجام هر کاری برای بچه ها یه جایزه تعیین کنیم و وقتی اون کار رو انجام داد بهش بدیم.🎁⁣ ⁣ اینجوری هم بچه خوشحاله هم پدر و مادر بچه. 😁⁣ ⁣ از این روش میشه مثلا برای آموزش دستشویی رفتن، مسواک زدن یا کارای روتین دیگه استفاده کرد. ⁣ ⁣ اما برای غذا خوردن جواب نمیده!! ⁣ چون بچه یاد میگیره فقط به خاطر رسیدن به جایزه غذا بخوره. نه به خاطر خود غذا. ⁣ ⁣ این کار کم کم تبدیل به رفتار شرطی میشه و بدون جایزه حاضر نیست دهنشو باز کنه!! 🤐⁣ که بهش میگن باج گیری🤦🏻‍♀️⁣ ⁣ و هرچی پیش بریم هر دفعه اندازه این باج بزرگترم میشه!! ⁣ ⁣ حالا اگر بیایم از خوراکی به عنوان جایزه استفاده کنیم که دیگه بدتر از بده! ⁣ ⁣ یعنی کلا جایزه ندیم؟ ⁣ ⁣ چرا. ⁣ جایزه «گاهی» داده بشه خوبه. ⁣ اما باید بعد از انجام کار خوب به بچه ها بدیم. نه قبلش. 🧸🎈⁣ ⁣ برای جایزه هم باید توضیح بدیم که برای انجام کدوم کار خوبش بوده تا متوجه بشه در ازای چه رفتاری داره تشویق میشه. ☺️⁣ ⁣ به نظرتون بهترین جایزه چه چیزایی میتونه باشه؟ #تغذیه ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝

بچه ات غذا نمی خوره؟ تف می کنه؟ می خوای آشتی بدیش با غذا؟ پس این مراحل رو با صبوری تکرار کن🍓🍇🍉🍳🧈🍔🧆🍤 #تغذیه ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝

بدغذایی😖مسئله اینست.... از راهکارهایی که باعث میشه بچه‌ها بعداً کمتر دچار بد غذایی بشن اینه که: 1⃣ تو سن پایین به ویژه زیر یک سال مزه‌های مختلف رو امتحان کرده باشند؛ یعنی غذاهای مختلف با طعم‌های مختلف رو بهشون بدید... حتی اگه دفعات اول نمی‌خوردند، ناامید نشید و هر چند روز یه بار مجدد اون طعم رو در قالب غذایی متفاوت و با تزیین متفاوت بهشون بدین 2⃣ زمان غذا خوردن و خوابیدن بچه‌ها رو بهش نظم بدین تا کم کم هورمون‌های مربوطه سر سیکلشون و به موقع ترشح بشن و زمان گرسنگی و سیری بچه‌ها بهتر تنظیم بشه 3⃣ اگر بچه‌ها وعده‌های اصلی غذاییشونو خوب نمی‌خورن در فواصل اون‌ها اجازه ندید ریزه‌خواری بکنن صبر کنید تا یکی دو ساعت به خوبی گرسنه بشه و بعد وعده بعدی رو کامل‌تر بخوره زمان غذا خوردن رو تعیین کن و براش محدودیت بزار نه اینکه بچه یک ساعت سر سفره بشینه و هی بچرخه و خورد خورد بخواد غذا بخوره ، بعد از مثلاً نیم ساعت که گذشت به فرزندت بگو وقت غذا خوردن تموم شده و من می‌خوام سفره رو جمع کنم و تا وعده بعدی دیگه نمی‌تونی غذاتو بخوری... بعد از یه مدت بچه یاد می‌گیره باید توی همون بازه زمانی غذاشو کامل بخوره #تغذیه ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝

سن۶ ماهگی و شروع غذای کمکی چالش برانگیزی... همین چند تا نکته ساده رو رعایت کنید... #تغذیه ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝

تو هر سنی چه میوه ای بدم؟؟؟ قبلا هم گفتم دیگه مثل قبل سخت نیست... هرچی بخواید می تونید بدید،فقط یکی یکی و با فاصله هر ۴ روز بدید... اینم برای کسایی که می خوان با یه جدول و برنامه ای پیش برن و چیزیو جا نندازن🍏🍐🍎🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍅🥝🥥🍍🌶🌽🥕🍑🍒🥦🥬🥑🍈🫐🍆 #تغذیه ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝

بمب انرژی ⁣ کره آجیل 🥜🌰⁣ اگه آسیاب قوی داشته باشید می‌شه تو خونه به راحتی کره بادوم زمینی، کره بادوم، کره پسته، کره کنجد (یا همون ارده) درست کنیم. ⁣ اینجوری خیالمون راحته و یه محصول خالص خالص داریم. برای شیرین کردنش هم از عسل و شیره انگور هم می تونیم استفاده کنیم که دیگه بمب انرژیه.⁣ #تغذیه ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝

چی بود؟ چی بود؟ B. L. W. #تغذیه ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝

❇️ کیآ دنبال یه ماده غذایی برای تقویت جسمی می‌گردن 😋⁣ 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎⁣ ⁣ یکی‌از ویژگی های کلی شیره اینه که خواص اون میوه رو در حجم کم برای شما تامین می‌کنه. ⁣ ⁣ فقط حواسمون باشه مواد معدنی مثل آهن، کلسیم و .. طی حرارت دادن از بین نمی‌رن.⁣ اما ویتامین‌های حساس به حرارت مثل ویتامین سی و اسید فولیک و ب ۱ با حرارت تخریب می‌شن. ⁣ ⁣ شیره سیب یکی از ترکیبات مقویه که برای همه میشه استفاده کرد. ⁣ ⁣ این شیره رو می‌تونید روی فرنی، یا به صورت لقمه با کره و خامه، یا به عنوان شربت استفاده کرد. ⁣ ⁣ سرشار از آهن غیرهم و جزو منابع گیاهی خوب برای افراد کم خون به حساب میاد. ⁣ ⁣ دارای فیبر محلوله و جزو معدود میوه‌هایی هست که با گرفتن آبش، فیبرش رو از دست نمیده. ⁣ چون فیبر محلول (پکتین) داره. . . از سیب ترش شیره ترش و از سیب شیرین شیره شیرین میتونید بگیرد. 😋 .⁣ تهیه اش خیلی ساده است آب سیب رو بگیرید و بذارید روی شعله تا غلیظ بشه. همین. #تغذیه ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝ ⁣

چرا بچه ها غذا رو پرت می کنند😳 #تغذیه

اول ببینیم چرا ممکنه دست به این عمل بزنند؟😁 #تغذیه ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝

راه حل چیه؟؟؟ #تغذیه ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝

خوب ، قرار بود درباره ی تقویت کننده های طبیعی سیستم ایمنی توضیح بدم : 1⃣ دانه های روغنی مثل: مغز تخمه کدو و آفتابگردان ( اینا رو با اینکه ارزون قیمت هستن نسبت به پسته و گردو ، دست کم نگیرید ) در حد یک ق چایخوری روزانه ...یادتون باشه که شور نباشه، کهنه نباشه ، راستی زیر سه سال باید حتما دانه ها رو آسیاب کنید .. 2⃣ سبزیجات رنگی یا سبزیجات سبز تیره رنگ مثل: بروکلی . کدو حلوایی جعفری لبو گوجه هویج 3⃣ ماست و دوغ و پنیر به خدا قسم که خوردن ماست در سرماخوردگی و زمان تب اصلا ممنوع نیست .(یعنی نه حرامه و نه مکروه😅) اینقدر بچه ها رو محدود نکنید . خوردن ماست نه تنها در فصل سرما باعث سرماخوردگی نمیشه بلکه جز تقویت کننده های طبیعی سیستم ایمنی هست . 4⃣تخم مرغ تخم مرغ یک پکیج کامل شامل کلسیم و آهن و ب ۱۲ و پروتیین هست . یه منبع پروتیینیه عالی.... لطفا بچه ها رو ازش محروم نکنید ... #تغذیه ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝

اخیرا انگار مد شده غذای تکمیلی رو زود شروع میکنن ( که خوب درست نیست و تحت شرایطی میگیم زودتر شروع بشه) یا اینکه میان میگن خانم دکتر نمیشه غذا رو شروع کنیم؟ بعد من نگاه میکنم میبینم : بچه قادر به نشستن با کمک نیست وقتی روی شکم می‌خوابه سر و سینه را بالا نمیاره غلت نمیزنه بعد والدین اصرار دارن که غذا شروع کنن و از اون بدتر گاهی اینقدر عجله دارن که بچه را روی بالش یا کریر میگذارن و با قاشق غذا میریزن تو دهنش ...😖 میدونید یکی از علت های بدغذایی بچه ها «روش های نادرست تغذیه » هست . شرط اولش اینه که موقع خوردن غذا ، بچه باید در زاویه نود درجه بشینه . خلاصه که برای شروع تغذیه تکمیلی بچه بااااااااید یک سری مهارت های تکاملی رو حتما داشته باشه . حتما مطالب مربوط به #تکامل_طبیعی رو ببینید و فرم ها رو به موقع پرکنید و مراجعه کنید که مشکلی پیش نیاد. #تغذیه ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝

صندلی غذا معمولا تا ۳-۵سالگی یا حدود۲۰ کیلو جواب میده کمک می کنه مستقل غذا بخورند مهارت هایی مثل چنگ زدن یا با دو انگشت غذا برداشتن رو بهتر و راحت تر انجام بدهند چون خودشون غذا می خورن وسیری و گشنگیشون دست خودشونه😉یاد می گیرند به اندازه شکمشون بخورند همه چی رو روی همون سینی صندلی می گذارید و دم دست بچه است،تو دیدش هست و شما هم دنبالش راه نمیفتدید. ریخت و پاش و کثیف کاریش هم کمتره. ایمنی اش بیشتره و کمربند هم داره بهتره که صندلی جای پا داشته باشه #تغذیه ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝

این همه خاصیت برای انار👏👏 امشب انار فراموش نشه🤤🤗 #تغذیه ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝

شیر پاستوریزه بهتره یا شیر محلی؟؟؟ شیر پاستوریزه با ماندگاری بالا علت ماندگاری بالاش اصصصصصصصصلا مواد افزودنی و نگهدارنده نیست ! ..‌ این شیرها اصلا مواد نگهدارنده ندارن ولی بخاطر روش پاستوریزه کردن و نوع بسته بندی ای که دارن ماندگاری شون طولانی هست و هیچ ربطی به مواد نگهدارنده نداره. مثل شیرهای ماجان که بسته بندی تتراپک داره و اینکه شیر محلی را اگر میخواهید مصرف کنید باید روش پاستوریزاسیون خانگی استفاده کنید ( من خودم بلد نیستم ولی در پیج های متخصصین صنایع توضیح داده شده) با جوشاندن های طولانی عملا همه ویتامین ها و املاحش به هدر می‌ره و خاصیتش کم میشه #تغذیه ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝

تو مشاوره ها به وضوح می بینیم که مامانا دوست دارن از شیر خودشون بچه ها تغذیه بشن و اگر بنابر دلایلی مجبور شدن شیر خشک بدن، دنبال راه حل برای قطع اون هستند. این دو نمونه مشاوره اخیر با من هست. یکیشون از اول شیر خشک داده و مادر دیگه،چون دستش شکسته بوده،نمی تونسته موقتا شیر بده😞 این سینه گرفتن برای بعضی بچه ها خیلی کار سختیه گاهی بند لب دارن گاهی فک پایین عقب رفته گاهی مک زدن و حرکات زبان ایراد داره ما اینا رو اگر به موقع متوجه بشیم باید بفرستیم گفتار درمانگر گاهی هم هیچ مشکلی نیست فقط چون بچه همزمان با سینه مادر ( اونم وقتی که هنوز درست بلد نبوده سینه را بگیره) شیشه را گرفته ، الان دیگه حاضر نیست سینه را بگیره دیگه اینجور وقتا میگیم دیگه ولش کنید بذارید شیر خشک بخوره چون اینجوری فقط یه فشار روانی مضاعف به والدین و نوزاد تحمیل میکنید برطرف کردن آسیب روانی ناشی از این مسأله به مراتب سخت تر از آسیب تغذیه با شیرخشک هست،درسته که من میگم شیرمادر بهتره ولی نه به هر قیمتی . چیزی که اینجور وقتا مهمه اینهاست: 💚 یادگیری روش صحیح تغذیه با شیرخشک 💚 یادگیری بهداشت شیرخشک که بچه کمتر مریض بشه 💚 تمرکز روی تکامل بچه ...در واقع به زبان ساده تر اون گیر را از روی نوع تغذیه بردارید بچسبونید به تکامل 😂... به تجربه بهم ثابت شده وقتی والدین به نوع تغذیه گیر میدن یا خودشون را گرفتار ریفلاکس و آلرژی بچه میکنن ، تکاملش عقب میفته .. #تغذیه ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝

از میوه ها رنگی و خواصشون می دونید؟ چه طور به بچه ها معرفی کنیم که علاقه مند بشن و میل کنند؟ اینطوری با این جملات حتما موثره #تغذیه ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝

می دونم همه تون با کارت رشد بچه ها آشنا هستید☺️ ولی چقدر؟ اصلا به نظرتون به درد بخور هست؟ می خوام خط به خط در موردش براتون توضیح بدم. #پزشکی #تکامل_طبیعی_کودک #تغذیه

غذاهایی با تم زمستانی درست کنیم😋 #تغذیه ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝

نکات مهم رو خط کشیدم: زیر ۶ ماه فقط شیر بالای ۶ماه اول شیر بعد غذا(تا یک‌سالگی) نحوه دادن غذاهای کمکی: خط سوم به زور غذا. ندهید لطفاً #تغذیه ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝

به نظرتون غذاهای فریز شده یا کنسرو شده ارزش غذایی دارند؟؟😏😏 #تغذیه ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝

بچه سالم از پایان ۶ ماهگی با کمک و از پایان ۸ ماهگی کاملا مستقل میشینه. در یک بچه ی سالم فرم وضعیت بچه موقع غذا خوردن باید بصورت زاویه ۹۰ درجه بین بالا تنه و پایین تنه باشه یکی از دلایلی که بررسی تکامل در ۴ و ۶ ماهگی ضرورت داره همینه . #تکامل_طبیعی_کودک #تغذیه ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝

در مورد زمان از شیر گرفتن و نکات مربوط به اون خیلی پرسیده بودید. یه خلاصه ای براتون آماده کردم که مطالعه کنید. اصلا روش یهویی😡 در شیر گرفتن نداریم #پزشکی #تغذیه ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝

چیا برا اسهال بده؟ آب سیب ممنوع آب هندوانه ممنوع شیر حیوانی ممنوع شیربرنج و فرنی و سرشیر و خامه ممنوع #تغذیه #پزشکی ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝