#دفاعی👆👇👇👇

🟥 💐💐💐💐 #مشاوره خوراکی_در_ایام_امتحانات 🔷در ایام امتحانات چه خوراکی هایی بخوریم که "کارایی مغزمون" بیشتر بشود: 1_از خوراکی های طبع گرم بیشتر استفاده شود تا میتونید از خوراکی های سرد استفاده نکنید اگر هم استفاده میکنید یک چاشنی گرم هم داشته‌ باشید خوراکی های سرد مثل لبنیات، سالاد، ترشی، دوغ و.... یا استفاده نکنید یا اگر هم استفاده میکنید خیلی کم باشه، چون مثلا اگر قبل از خواب این ها رو مصرف کنید صبح وقتی پا میشید حسابی بی حال هستید حالا خوراکی های گرم مثل گردو، زعفران، دارچین خیلی خوبن. 2_از خوردن یک وعده غذایی سنگین پرهیز کنید مثلا اگه غذاتون سنگینه تو دوسه مرحله غذا رو بخورید.