۳ ۳. تعامل فعال با مدرسه و معلم چرا مهم است: در محیط مجازی ، معلم نمیتواند دائم بر فرزندت‌نظارت داشته باشد. راهکار: عضو گروه‌ های مدرسه باشید و وضعیت حضور و تکالیف فرزند را پیگیری کنید. .

۴ ۴. پرورش‌خودانگیختگی و مسئولیت‌ پذیری چرا مهم است: در مجازی، فرزند باید خودش انگیزه پیدا کند ؛ اگر تنبلی کند، کسی او را مجبور نمی‌کند. راهکار: به فرزند نقش مدیر برنامه خودش را بدهید: مثلا هر هفته خودش برنامه درس و مطالعه را تنظیم کند و شما فقط بررسی کنید. جایزه و پیامد منطقی تعریف کنید، نه تهدید یا تنبیه افراطی. .

۵ ۵. محدود کردن حواس‌پرتی دیجیتال واقعیت سخت: بازی ، انیمیشن ، فیلم و پیام های اجتماعی با یادگیری رقابت می‌کنند و اکثر والدین‌فکر می‌کنند محدودکردن کافی است، اما این به‌ تنهایی کارساز نیست. راهکار: محدوده‌ زمانی برای‌ بازی و پیام‌ رسان‌ های اجتماعی تعیین کنید. از نرم‌افزارهای مدیریت‌زمان استفاده کنید که بتواند اینترنت و اپ‌ ها را زمان‌بندی کند. حضور آنلاین فرزند را در فعالیت‌های جذاب غیر دیجیتال افزایش دهید تا به تعادل برسد. .

۱ 🟡 وقتی جنگ میشه، دل نوجوان‌ها چه حالی داره؟ شاید نوجوان شما چیزی نگه… اما این روزها خیلی از نوجوان‌ها در دلشون سؤال دارن: «نکنه جنگ بزرگ‌تر بشه؟» «اگه اتفاقی بیفته چی؟» «آینده چی میشه؟» .

۲ بعضی‌ها مدام خبرها را دنبال‌میکنن بعضی‌ها بی‌ حوصله میشن 😔 بعضی‌ها زود عصبانی میشن 😢 و بعضی‌ها هم طوری رفتار می‌کنند که انگار اصلاً مهم نیست… اما پشت این رفتار ها معمولاً اضطراب پنهان هست. .

۳ نوجوان‌ها در این سن: هم اخبار را می‌فهمند هم خطرها را تصور می‌کنند اما هنوز مهارت مدیریت ترس و نگرانی را کامل یاد نگرفته‌اند. و اینجا نقش والدین خیلی مهم میشه. .

۴ یک گفتگوی درست با نوجوان میتونه: ✅ ترس او را کم کند ✅ احساس امنیت بدهد ✅ و ذهنش را آرام‌تر کند اما یک گفتگوی اشتباه ممکن است: ❌ اضطرابش را چند برابر کند ❌ یا باعث‌شود دیگر با شما حرف نزند. .

۵ در این چند روز می‌خواهیم با هم یاد بگیریم:👇 چطور درباره جنگ و اخبار نگران‌ کننده با نوجوان‌صحبت کنیم که هم واقعیت را بداند و هم آرامش خودش را از دست ندهد. .

۶ در پست بعدی به یک سؤال مهم میرسیم:👇 ❓ آیا باید همه واقعیت‌های جنگ را به نوجوان بگوییم یا بهتر است بعضی چیزها را نگوییم؟ پاسخ این‌سؤال‌خیلی از رفتارهای ما با نوجوان را تغییر میده… .