۱۰ راهکار ساده برای مقابله با احساسات منفی ناشی از ویروس #کرونا ۱_دیدگاه #مثبتی به وقایع داشته باشید ۲_به دنبال #واقعیت باشید ۳_احساسات اضطرابی خود را #کنترل نمایید ۴_درخواست #مشاوره دهید ۵_ازسلامت #جسمی خود مراقبت کنید ۶_باافراد #سالم در ارتباط باشید ۷_ #برنامه ریزی های لازم را انجام دهید ۸_ #ورزش آرامش بخش انجام دهید ۹_ #استراحت خودرا بیشترکنید ۱۰_اقدامات #پیشگیرانه را فراموش نکنید ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈ ‌ ‌🌐رسانه اختصاصی نوجوانان سایت nojavan.sejjil.net @nojavan_sejjil

🏐 مزهٔ #ورزش 😌 مثل غذا، مثل خواب و... ورزش همین‌قدر لازم و ضروری است 🇮🇷 با هم باشیم 👇 @nojavan_sejjil