#کاهش_استرس ↜کارهایی که استرستو زیاد میکنه 📱┊•نور صفحه موبایل 🧁┊•قند بیش از حد 💤┊•تا دیروقت بیدار موندن ☕️┊•نوشیدن زیاد قهوه 🧺┊•بی نظمی 📛┊•رژیم های سخت 😥┊•نداشتن هدف 🌪┊•هوای آلوده 🥤┊•کم آبی بدن https://nojavany.ir