💠 سر قول هایی که به خودتان می‌دهید بایستید. 🟤 آیا تا بحال دوستی داشتید که سر قولش نماند؟ مثلاً قول می‌دهد به شما زنگ بزند، یا با هم به پارک بروید اما فراموش می‌کند. 😒 بعد از مدتی شما اعتمادتان را به این افراد از دست می‌دهید. 🙁 وقتی شما هم مدام به خودتان قول می‌دهید و زیر آن می‌زنید، اعتماد به خودتان را ازدست می‌دهید.😶‍🌫 مثلاً فردا ساعت ۶ بیدار شوم، وقتی رسیدم خانه اول تکالیفم را انجام دهم. وقتی به قول خودتان عمل نکنید دیگر به خودتان اعتماد نمی‌کنید و می‌گویید: بعید میدانم در آزمون موفق شوم، بعید می‌دانم بتوانم معدلم را بالا ببرم و... 😩 😤 ما باید با تعهداتی که به خودمان می‌دهیم، همانقدر با جدیت برخورد کنیم که با تعهداتی که به مهمترین افراد در زندگیمان می‌دهیم، برخورد می‌کنیم. 🤦‍♂ اگر حس می‌کنید زندگی از دستتان خارج شده تنها باید روی خودتان تمرکز کنید و قولی به خودتان بدهید و به آن پای بند باشید. 🤝 ✅ با تعهدات کوچک آغاز کنید مثلاً وسط غذا آب نخورید. بعد از مدتی که اعتماد به نفستان بالا رفت تعهدات بزرگتری می‌توانید بدهید مثلاً هر غذایی که مادر درست کرده اگر دوست ندارم غر نزم و بخورم و اگر نمی‌توانم بخورم بگویم مادر جان خیلی زحمت کشیدی اما الآن اشتها ندارم و دعوا به راه نیاندازم. 👌 #نوجوون #بهار_بالنگی #اعتماد_به_نفس #قول_دادن @nojavon ۱۱۸

🖋 چند پیشنهاد 🔶 ۱. سه روز متوالی در ساعتی که برنامه ریزی کرده‌اید بیدار شوید. 🔷 ۲. یک کار ساده را به عهده بگیرید، مثلاً وقتی کار ماشین لباسشویی تمام شد لباس‌ها را شما روی طناب یا رخت آویز، پهن کنید. 🔶 ۳. تعهد سخت تری را قبول کنید، مثلاً جمع کردن یا پهن کردن سفره شام ره به عهده بگیرید. 🔷 ۴. یک کتاب داستانی بردارید و هر روز در ساعت مشخص بخشی از آن را بخوانید مثل کتاب حکایات مثنوی معنوی، داستان راستان و... #نوجوون #بهار_بالنگی #اعتماد_به_نفس #قول_دادن @nojavon ۱۱۸