📔10 ویتامین مورد نیاز و ضروری
1⃣ ویتامین A
☘به ساخت و تقویت #استخوان‌ها، #دندان‌ها، بافت‌های #نرم، #پوست و غشاهای #مخاطی کمک میکند.
2⃣ ویتامین B۲
☘این #ویتامین به بالا رفتن #انرژی و تقویت #سیستم_دفاعی کمک میکند
3⃣ ویتامین B۶
☘به کاهش #افسردگی، بیماری #قلبی و از دست دادن #حافظه کمک میکند
4⃣ ویتامین B۷
☘غدد #تعریق، #مو و #پوست را سالم نگه می‌دارد.
5⃣ ویتامین B۹
☘پیشگیری از بیماری #قلبی، #فشارخون بالا، #آلزایمر، #افسردگی
6⃣ ویتامین B۱۲
☘پیشگیری از بیماری #قلبی، از دست دادن #حافظه و #کم‌خونی
7⃣ ویتامین C
☘ویتامین C که به تقویت‌کننده‌ی #ایمنی معروف است
8⃣ ویتامین D
☘در قوی نگه داشتن #استخوان‌ها نقشی کلیدی دارد و کاهش خطر ابتلا به #سرطان
9⃣ ویتامین E
☘این ویتامین به پیشگیری از بیماری #قلبی، آب #مروارید کمک میکند
🔟 ویتامین K
☘این ویتامین خاص برای عملکرد #ایمنی و #انرژی نیز ضروری است
🩸🩺 @nokate_pezeshki
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 علت اصلی مرگ های سرطانی
♻️ دلیل واقعی #مرگ‌های_سرطانی از زبان یک محقق بالینی سرطان:
«دلیل همه آنها، نارسایی #قلبی و #کلیوی حاصل از #شیمی_درمانی بوده است!»
عضویت در کانال👇
🍃🍂 👈
🌺🍃 @teeb3s
🏖 @teb3slami
🩸🩺 @nokate_pezeshki