#قانون_1_90_90 برای 90 روز بعد، 90 دقیقه شروع کارتان را به مهم ترین هدفتان اختصاص دهید. تمرکز حداکثر و عوامل پرت شدن حواس حداقل باید باشد. فقط پروژه مورد نظر را تمام کنید. یعنی اینکه : هر زمانی که تصمیمتان را گرفتید از قانون 90-90-1 پیروی کنید، 90 روز (3 ماه – 1 فصل) را مشخص میکنید بر روی تقویم، سپس هر روزی اولین 90 دقیقه اول روزتان یا 90 دقیقه شروع کارتان را به مهم ترین هدفی (فقط 1 هدف میتواند مهم ترین باشد) اختصاص میدهید و در جهت انجام آن فعالیت میکنید. یعنی فقط 90 دقیقه، تلفن همراهتان را در حالت بی صدا قرار دهید، از باز کردن ایمیل ها خودداری کنید، از صحبت کردن های بی جهت برای گذران وقت با همکاران و دوستان اجتناب کنید و مطمئن و شوید 100% متمرکز بر هدفتان هستید. سپس، هرآنچه که هدفتان باشد، خواسته تان باشد و یا ایده اصلی تان باشد که در جهت آن میخواهید فعالیت کنید، به مدت 1 ساعت و نیم بر روی آن متمرکز باشید. بعدها میتوانید برای کارهای مختلف با اهداف مختلف، این قانون را به 30-30-1 یا 45-45-1 تغییر دهید. https://eitaa.com/nokatehefzquran

#تمرینهای_تمرکزی وقتی میخواهید محفوظات خودتون رو مرور کنید و می‌بینید تمرکز ندارید علتش رو پیدا کنید یا قضیه ای در زمینه کار و روابط با اطرافیان یا سفری که در پیش دارید و ....ذهن شما رو به خودش مشغول کرده که در این صورت باید زمانی رو اختصاص بدید تا با خیال راحت اون قضیه رو در ذهن خودتون مرور کنید و تکلیفش رو برای خودتون مشخص کنید تا در نتیجه ی اینکار، ذهنتون آزاد بشه و با ذهنی آزاد در زمانی دیگر به مرور محفوظات بپردازید یا اینکه اصلا مشغله ذهنی ندارید بلکه به محض اینکه شروع به خوندن میکنید ذهن شما به هر جایی و هر مسأله ای سر میزنه و به این ترتیب یا اصلا حفظیاتتون رو مرتب به یاد نمیارید یا اینکه فقط طوطی وار و بدون اینکه متوجه کلمات باشید محفوظات رو میخونید که هر دو بی فایده هست.در این حالت ،اشکال کار شما اینه که تمرکز کردن رو بلد نیستید . مغز شما هم مثل عضله است و مثل سایر عضلات بدنتان به تمرینات هفتگی احتیاج داره تا بتونه قدرت تمرکز خودش را بهتر کنه. برای رفع چنین اشکالی باید روزانه یک تمرین تمرکزی رو برای خودتون در نظر بگیرید و انجام بدید تا به این ترتیب تمرکز کردن رو یاد بگیرید نمونه هایی از تمرین تمرکز 👇 ۱_شمارش اعداد به صورت معکوس ۲_حرکت کردن و راه رفتن در حالت معکوس ( در فضای باز و بی خطر ) ۳_تکرار جملاتی که حروف نزدیک به هم دارن و شما رو ممکنه به خطای تکلم بندازن .و باید تلاش کنید که از کمترین تعداد به بالاترین تعداد ممکن برسونید و بدون خطا . ۴_بستن چشمها و شنیدن ریزترین صداها در دورترین محدوده اطرافتون .میتونید هر بار صدای مشخصی رو در نظر بگیرید و سعی کنید فقط همون صدا رو بشنوید مثل صدای پرندگان و ... ۵_خواندن متن یک کتاب با صدای بلند و شمرده و تلاش در نشنیدن صداهای اطراف ( صداهای اطراف رو ضبط کنید تا بعد از اتمام تمرین به صدای ضبط شده گوش بدید و ببینید آیا صداهایی بوده که هنگام خوندن کتاب اونها رو نشنیده باشید؟ در این صورت موفق بودید در این تمرین ) ۶_تمرکز در سکوت ،یعنی یک دقیقه چشم و گوش و دهان رو ببندید و کم کم این زمان رو به ۵ دقیقه یا بیشتر برسونید ۷_با یک راکت به توپ پینگ پنگ ضربات متصل بزنید و سعی کنید توپ به زمین نیفته و همزمان تعداد ضربات رو بشمارید و در مراحل بعدتر راه برید و ضربه بزنید و در هر دو وضعیت ثابت و متحرک تعدادضربات رو به مرور بیشتر کنید یعنی اگر در دفعه اول تا ده ضربه تونستید توپ رو نگه دارید سعی کنید دفعه بعد این عدد رو به ۱۵ برسونید و به همین ترتیب اضافه کنید تمامی تمرین های گفته شده زمانی اثربخشی بیشتری خواهند داشت که شما آنها را در کنار هم و به صورت مستمر انجام دهید. https://eitaa.com/nokatehefzquran

💠 #فهرست_مطالب_کانال👇 👌 با تایپ عبارت مورد نظر در جستجو یا کلیک بر روی عبارات پایین، علامتی به صورت فلش (↑ و ↓) در پایین صفحه ظاهر می شود که با ضربه بر روی آن، مطالب مرتبط با آن موضوع در اختیار شما قرار خواهد گرفت : #حفظ_دیداری #زمان_طلایی #احساس_خوب #مدیریت_زمان #تکنیک_های_کاربردی_در_حفظ_قرآن #انگیزشی #سوال #التماس_تفکر #نرم_افزار #از_کم_شروع_کن #تکنیک_تصویرسازی #حفظ_قرآن #هر_مادر_ایرانی_یک_مربی_قرآنی #حفظ_قرآن_کریم #ترفندهای_پیشرفت_در_حفظ_قرآن #حفظ_موضوعی_قرآن_کریم #نکات_کلیدی_جزء_سوم #نکات_کلیدی_جزء_اول #درسهایی_از_قرآن #شرط_اول_قدم_آن_است_که_عاشق_باش #نکات_تربیتی_قرآن #نکات_قرآنی #نکته_های_ناب_قرآنی #وبلاگ_آموزش_قرآن #قرآن_و_خانواده #مضرترین_مدل_تربیت_فرزند #چطور_بچه_ها_را_در_مسیر_قرآن_نگه_داریم #تاثیر_انگیزه_در_حفظ_قرآن #نظم_شرط_اساسی_در_حفظ_قرآن #تاثیر_پرسش #قانون_1_90_90 #قانون_۱۵_دقیقه #مرور_از_طریق_شنیدن_ترتیل #نحوه_صحیح_مرور_محفوظات #روش_حفظ_قرآن #ضرورت_مباحثه #اتصال_ایات #راه_های_مقابله_با_عوامل_حواس_پرتی_ #اصول_و_شیوه_های_مرور #حفظ_شماره_آیات_و_صفحات #مدرک_تخصصی_درجه_۱ #مدرک_تخصصی_درجه_۲ #امتیاز_مدرک_درجه_۳ #مدرک_درجه_۴ #مدرک_درجه_۵ #تثبیت_محفوظات #حفظ_از_طریق_شنیدن #حفظ_از_طریق_طرح_پرسش_و_ترجمه #چگونگی_حفظ_یک_صفحه_قرآن #تجوید_برای_حفظ_ضرورت_دارد؟ #اسم_سوره_ها #تقسیم_بندی_در_سوره_نبا #حفظ_فردی_و_گروهی #حفظ_جزء_۳۰ #حفظ_قران_در_کمتر_از_سه_سال #تعیین_طرح_درس_مشخص #مطالعه_در_فواصل_زمانی #بازی_های_مناسب_برای_تقویت_حافظه #راه_های_تقویت_حافظه_تصویری #اهمیت_حافظه_تصویری_در_حفظ_قرآن #استفاده_از_حافظه_تصویری_در_حفظ_آیات #شیوه_های_حفظ #برنامه_ریزی_محفوطات_قدیم #برنامه_ریزی_بعداز_حفظ_صفحه #جدول_برنامه #حساسیت_خانواده_به_فعالیت_حفظ_قرآن #طول_دوره_حفظ_کل_قرآن #عزم_راسخ #پیش_نیاز_حفظ_قرآن #قرآن_مناسب_برای_حفظ_قرآن #مکان_مناسب #زمان_مناسب_برای_حفظ_قرآن #ترتیل_مناسب #روش_حفظ_قران #روش_حفظ_قرآن_برای_کودکان #حفظ_آیه_سجده_دار #تکرار_محفوظات_تا_پایان_عمر #تنوع_تغییر_در_برنامه_دوره_محفوطات #سن_حفظ_قرآن #استرس_هنگام_حفظ #حفظ_با_سبک_ترتیل_قاری #تنها_مسیر_رسیدن_به_مقصد #قران_ترجمه_شده_در_حفظ_قرآن #حفظ_با_وابستگی_به_ترجمه #احادیث #برای_وقتت_برنامه_داشته_باش #مرور_با_قرآن_باز_ممنوع #نمونه_نشانه_گذاری_در_آیات_مشابه #حفظ_یک_ساله #حفظ_اتصال_آیات #دریافت_مدرک_حفظ_یک #سخنی_با_حافظ_قرآن #ضرورت_تنظیم_جدول_برنامه #موازی_کاری_در_دوره_و_تثبیت_محفوظات #تمرینهای_تمرکزی #مدرک_رسمی_حفظ #گواهی_حفظ #نوروز_و_محفوظات #ذکر_تمرکز #وابستگی_به_کتاب_قرآن_هنگام_مرور_محفوظات #حفظ_قرآن_در_سنین_بالا #اشتیاق_استمرار_استعداد #پیشنهاد_ویژه #حفظ_قرآن #قرآن_مناسب #مکان_مناسب #زمان_مناسب #طولانی_شدن_مدت_حفظ #حفظ_سه_بعدی_چیست https://eitaa.com/nokatehefzquran

📌 ثبت نام نوزدهمین دوره طرح ارزیابی و اعطای مدرک تخصصی به حافظان قرآن کریم از 1402/12/1 در سایت تلاوت شروع خواهد شد. 🔹 آزمون مرحله اول به صورت کتبی و نیمه اول اردیبهشت 1403 برگزار خواهد شد. ┄┅═✧❁✧═┅

✅دراین کانال نکاتی که برای حفظ قرآن به شما کمک میکنه به اشتراک گذاشته میشه . ✅علاقه مندان به 📖 حفظ قرآن 📖قرائت ( روخوانی تا تجوید ) 📝 ترجمه و تدبر در قرآن رو به کانال نکات حفظ دعوت کنید . برای طرح سوالات و مشاوره حفظ @bihameganbesarshavad https://eitaa.com/nokatehefzquran

#مدرک_رسمی_حفظ #گواهی_حفظ اگر قصد دریافت مدرک رسمی حفظ با تایید سازمان دارالقرآن الکریم رو دارید در آزمون سالیانه این سازمان باید شرکت کنید که هر ساله اسفند ثبت نام انجام میشه و در اردیبهشت آزمون کتبی برگزار میشه ،ازمون شفاهی هم در شهریور برگزار میشه و اگر کسی برای مدارج بالاتر ثبت نام کرده باشه بعد از موفقیت در مراحل قبلی در آزمون مفردات و تفسیر هم شرکت می‌کنه با حداقل ده جزء محفوطات میتونید در این آزمون شرکت کنید.👇👇👇 📌 ثبت نام نوزدهمین دوره طرح ارزیابی و اعطای مدرک تخصصی به حافظان قرآن کریم از 1402/12/1 در سایت تلاوت شروع خواهد شد. 🔹 آزمون مرحله اول به صورت کتبی و نیمه اول اردیبهشت 1403 برگزار خواهد شد. اما نوع دوم 👇 #گواهی_حفظ برای دریافت این گواهی حتی اگر یک جزء رو حفظ باشید و زیرمجموعه ی هیچ موسسه ای هم نباشید و فردی حفظ کرده باشید ، میتونید در این آزمون شرکت کنید و آزمون شفاهی رو در شهر یا استان خودتون در نزدیک ترین مرکزی که جهت آزمون تعیین شده بدید . https://hefz.telavat.ir/Guest/

با توجه به اینکه ممکنه در مورد قرآن ها و کتاب های دعا که یا از جهت صفحات فرسوده شدن یا در منازل به تعداد زیادتر از نیاز دارید دغدغه داشته باشید مطلب زیر رو مطالعه بفرمایید 👇👇 • سازماندهی پایگاه‌های پویش «نذر کاغذ» در تمام استانهای ایران، انجام شده و در حال گسترش است. شما می‌توانید مراکز تحویل و انبار کاغذهای باطله را در استان‌های ایران در صفحات اجتماعی «پویش نذر کاغذ» مشاهده بفرمایید : t.me/Nazre_Kaghaz (تلگرام) eitaa.com/Nazre_Kaghaz (ایتا) instagram.com/nazre_kaghaz (اینستاگرام) همچنین گزارش تمام فعالیتهای این گروه، در چند سال اخیر از ابتدای کانال «پویش نذر کاغذ» بارگزاری شده و قابل مشاهده است. لیست انبار های پویش نذر کاغذ در استان های ایران : (روی استان مورد نظر خود کلیک کنید ) • آذربایجان شرقی | اصفهان | البرز • ایلام | بوشهر | تهران • خراسان شمالی | خراسان رضوی • خوزستان | زنجان | سمنان • فارس | قزوین | قم • کاشان | کرمانشاه • مرکزی | هرمزگان • همدان | یزد شماره تلفن دفتر مرکزی: ۰۲۱۵۵۹۰۸۰۳۸ ۰۲۱۵۵۹۱۶۷۷۴ شما عزیزان می‌توانید از طریق جمع‌آوری موارد زیر به این پویش بپیوندید: √ کتابهای درسی و غیردرسی بلااستفاده و تاریخ مصرف گذشته √ مجلات √ روزنامه‌ها √ کاغذهای باطله √ کتابهای دعا و قرآن‌های کهنه غیر قابل استفاده √ سر رسید های تاریخ مصرف گذشته و .... در آستانه‌ی عید نوروز و سنت خانه تکانی قطعاً هر کدام از ما قادر به جمع‌آوری حجم زیادی از کاغذهای باطله از منازل و محل اشتغال خودمان و عزیزان و آشنایمان خواهیم بود.

سازمان اوقاف چهلمین دوره مسابقات بین المللی قرآن کریم رابرگزار می نماید. زمان: ۲۶بهمن لغایت ۲ اسفند ماه مکان: تهران-سالن اجلاس سران لینک مشاهده در روبیکا: https://rubika.ir/oghaf_qurani

#وابستگی_حفظ_به_شماره_صفحه_و_آیه یکی از مشکلات بعضی افرادی که با شماره آیه و شماره صفحه حفظ میکنن اینه که برای یادآوری محفوطات خودشون وابسته به یادآوری شماره آیه یا صفحه میشن . وابستگی در حفظ به هر چیزی مشکل ساز هست گاهی بعضی حفظشون به یادآوری مکان آیه در صفحه وابسته میشه ،این هم باعث ضعف در یادآوری میشه وقتی دارید حفظ میکنید از این نشانه ها کمک بگیرید ولی برای یادآوری ، وابسته به هیچ چیز نباشید جز ریتم قرائتی خودتون و چینش مرتب کلمات در کنار هم . نه به آهنگ تقلیدی نه به شماره صفحه نه به شماره آیه نه به مکان آیه نه به نشستن در حالت خاص و .... https://eitaa.com/nokatehefzquran

#نوروز_و_محفوظات از الان به فکر برنامه ریزی نوروز برای دوره و مرور محفوظاتتون باشید تا با اومدن نوروز و برنامه‌های پیش بینی نشده، تو تله ی کمبود وقت نیفتید و اولویت هاتون گم نشه نوروز ،یک تعطیلات طولانی مدت هست نسبت به سایر تعطیلات سال ،به همین جهت برنامه ریزی میخواد تا هم حق خونواده رو ضایع نکنید و هم حق خودتون رو اولویت های خودتون رو دسته بندی کنید و از الان براش برنامه بذارید به نحوی که برای برنامه های تفریحی و ... که خانوادگی هستن دچار سردرگمی و به هم ریختگی ذهنی نشید . از الان مشخص کنید چه میزان از روز مختص خود شماست بدون حضور هیچ کس دیگه . اگر در طول سال یک ساعت و نیم در روز برای مرور و دوره وقت میذارید برای ایام نوروز این زمان رو میتونید کمتر کنید و برای یک ساعت در روز برنامه بذارید اما اگر وقت آزادتری دارید همون یک ساعت و نیم رو در طول روز اختصاص بدید به انجام برنامه های قرآنی . https://eitaa.com/nokatehefzquran