👈 خشکی مغز چیست؟ 👈 راهکارهای پیشگیری از خشکی مغز https://eitaa.com/joinchat/2918056156C2025d0c017

👈 انیمیشن کوتاه زندگی موبایلی 👈 نکات کاربردی برای دور کردن کودکان از گوشی👇 *شما خودتان نیز باید از موبایل کمتر استفاده کنید. سخن بدون عمل قطعا بی پاسخ می ماند. *موبایل را وسیله ای برای پاداش و تنبیه نکنید. *کودک را تشویق کنید کارهایی که دوست دارد انجام دهد. کارهایی مثل نقاشی، بازی، یا هر سرگرمی دیگری. * والدین کودک در سرگرمی های کودک با او همپا باشند. اگر کودک شما تک فرزند است، نقش والدین در همپا بودن در سرگرمی های کودک پررنگ تر است. * همه میدانیم که کودکان عاشق بازی و سرگرمی اند. اکثر کودکان بازی فیزیکی را به موبایل ترجیح میدهند. فقط این ما والدین هستیم که به دلیل از سر وا کردن کودک او را مجبور میکنیم به گوشی پناه ببرد. *او را به گردش ببرید. * برای استفاده از موبایل ساعت تعیین کنید و خودتان هم به آن پایبند باشید. https://eitaa.com/joinchat/2918056156C2025d0c017

👈 نکات کاربردی در تمیز کردن جارو برقی 👇 * یک جارو برقی تمیز، کارایی بهتری در تمیز کردن خواهد داشت و به موتور آن زیاد فشار نخواهد آمد. * تمام وسایل جانبی، از قبیل لوله، شلنگ، فیلتر و غلطک را از جارو برقی جدا کنید. میتوانید آنها را در یک تشت پر از آب تمیز کنید. * برای تمیز کردن فیلتر، آنرا به آرامی به کمک یک مسواک نرم تمیز کنید. * برای تمیز کردن موهای غلطک از بشکاف خیاطی یا قیچی های کوچک کمک بگیرید. * در مرحله آخر کیسه جاروبرقی را به آرامی جدا کنید. *حتما حتما هنگام جدا کردن و باز کردن کیسه جاروبرقی ماسک بزنید. ذرات گرد و غبار و موهای بسیار ریز فرش ها و انواع حشرات در ابعاد خیلی ریز در داخل این کیسه هستند که برای سلامتی ریه های شما سم هستند. * در صورتی که کیسه پارچه ای و چند بار مصرف است آنرا با آب و صابون مایع بشویید و بگذارید خشک شود. * از کیسه های یکبار مصرف به دفعات زیاد استفاده نکنید. * پس از خشک شدن وسایل، اجازه دهید جارو برقی چند روز باز بماند. این کار علاوه بر اینکه به خشک شدن کامل قطعات کمک میکند، به پریدن بوی نامطبوع جارو برقی هم کمک میکند‌. * مطمین شوید همه قطعات خشک شده اند و بعد آنها را سر جای خود قرار دهید. کانال نکات ریز👇 https://eitaa.com/joinchat/2918056156C2025d0c017

یک عمر دویدیم و به مقصد نرسیدیم جایی که خدا خواست و باید نرسیدیم امروز غنیمت شمر و فکر خودت باش  شاید که به تکرار مجدد نرسیدیم کانال نکات ریز 👇   https://eitaa.com/joinchat/2918056156C2025d0c017

👈 انیمیشن تاثیرگذار چرخ دنده 👈 رهایی از چنگ تکنولوژی کانال نکات ریز👇 https://eitaa.com/joinchat/2918056156C2025d0c017

👈 نکات کاربردی در کاهش بوی سیر 👇 *از آنجایی که بوی سیر از ۲۴ تا ۴۸ ساعت پس از مصرف در ریه‌ها باقی می‌ماند، راهکارهای ارائه شده فقط در کاهش بوی سیر موثرند و رفع کامل بوی آن نیازمند گذر زمان و دفع کامل آن از بدن شماست. *سیب بخورید. آنزیم های اکسیدکننده سیب بوی بد سیر را کاهش می دهند. * شیر پرچرب بنوشید. * برگ نعناع تا حد زیادی به کاهش بوی بد سیر کمک میکند. * یک قاشق استیل را در دهانتان بچرخانید. استیل مولکولهای سیر را تجزیه میکند. * اسید سیتریک آبلیمو بوی سیر را تا حد زیادی کاهش می دهد. آبلیمو را با آب مخلوط کرده و در دهانتان بچرخانید و با آن غرغره کنید. *چند دانه هل بجوید. *یک قاشق غذاخوری جوش‌شیرین و کمی نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید و دهان خود را با این محلول بشورید. * با خمیردندان نعنایی مسواک بزنید. * تمام راهکارهای ارایه شده برای رفع بوی بد دهان در مورد رفع بوی بد سیر از دستها نیز موثر است. *روغن زیتون مانند سپری در برابر بوی سیر عمل می‌کند. قبل از خرد کردن سیر چند قطره روغن‌ زیتون روی دستانتان بمالید. کانال نکات ریز👇 https://eitaa.com/joinchat/2918056156C2025d0c017

👈 آشپزی مینیاتوری 👈 این قسمت: اسپاگتی کانال نکته های ریز 👇 https://eitaa.com/joinchat/2918056156C2025d0c017

👈 انیمیشن کوتاه و تاثیرگذار زمان 🌺 قدر همدیگه رو بدونیم🌺 کانال نکات ریز 👇 https://eitaa.com/joinchat/2918056156C2025d0c017

👈 نکات کاربردی در درمان بی خوابی شبانه👇 *دست‌یابی به آرامش از طریق تمرینات تنفس می تواند به خواب منظم فرد کمک کند. ورزش کنید و تمرین تنفس داشته باشید. *کاهش زمان ماندن در تخت‌خواب و اجتناب از چرت زدن در طول روز، استراتژی‌های موثری هستند.  * هرشب در ساعت مشخصی به تخت خواب بروید و هر صبح در ساعت مشخصی بیدار شوید. *از نیکوتین دوری کنید. *کافئین را مخصوصا در ساعات عصر محدود کنید.  * از خوردن غذاهای سنگین قبل از خواب خودداری کنید. * با خودتان گوشی موبایل، تبلت یا لبتاب به تخت نبرید. به هیچ عنوان. *یک روتین یا برنامه برای رفتن به خواب، مانند حمام گرم، مطالعه یا دیگر روتین‌های آرام‌بخش در نظر بگیرید. *اگر نمی‌توانید بخوابید، بلند شوید و مطالعه کنید یا به موسیقی گوش دهید تا زمانی‌که احساس خواب‌آلودگی کنید. * از نورهای روشن قبل از خواب دوری کنید. *از تخت، تشک و بالش راحت استفاده کنید. * صداها و حواس‌پرتی‌ها، از جمله تلویزیون، کامپیوتر یا حیوان خانگی را محدود کنید. *دمای اتاق را خنک و راحت نگه دارید. * اگر بی خوابی شما شدید است به یک روان درمانگر مراجعه کنید. * استرس و افکار بیهوده را از خودتان دور کنید. برای اینکار باید روی ذهنتان کار کنید. تمرین کنید قبل از خواب فراموشی مطلق بگیرید. * فقط و فقط به خوابیدن فکر کنید. در مورد خوابیدن رویاپردازی کنید. تصور خودتان روی یک تاب یا گهواره در حال تاب خوردن وسط آسمان و تمرین شبانه تمرکز روی رویاپردازی خواب، تاثیر مثبتی بر خوابیدن شما میگذارد. کانال نکات ریز 👇 https://eitaa.com/joinchat/2918056156C2025d0c017

صبح زیباتون بخیر کانال نکات ریز 👇 https://eitaa.com/joinchat/2918056156C2025d0c017

👈 آشپزی مینیاتوری 👈 این قسمت؛ استیک گوشت کانال نکات ریز👇 https://eitaa.com/joinchat/2918056156C2025d0c017