👈 نکاتی در مورد مشاغل خانگی👇 * ۳۴۰ شغل خانگی زودبازده در ایران وجود دارد. * آشپزی یکی از مشاغل خانگی پر در آمد در ایران و جهان است. * میتوانید جهت دیدن لیست مشاغل خانگی به سایت وزارت کار، رفاه و تامین اجتماعی سر بزنید. *کلیه متقاضیان برای انجام فعالیت در حوزه مشاغل خانگی نیاز به دریافت مجوز دارند تا با خیالی آسوده به کسب و کار بپردازند. *مشمولین قانون با ارائه مجوز کسب و کار خانگی می‌توانند نزد صندوق تامین اجتماعی بیمه و از مزایای آن برخوردار شوند. * جهت آشنایی با تسهیلات مشاغل خانگی به سایت مشاغل خانگی به آدرس mkh.mcls.gov.ir سر بزنید. * در حال حاضر سامانه جدیدی برای ثبت‌نام متقاضیان مستقل تعریف شده و افراد با مراجعه به سامانه مشاغل خانگی وزارت کار به نشانی https://mashaghelkhanegi.mcls.gov.ir و انتخاب گزینه "ثبت نام متقاضی مستقل" می‌توانند وارد سامانه جدید و درگاه ملی مجوزها شوند. *آرایشگری یا آموزش خیاطی در منزل جزو مشاغل خانگی مورد حمایت محسوب نمی شود. *پخت و پز غذا، صنایع دستی، بافت تابلو فرش،تهیه و تولید اقلام دکوری و صنایع دستی نظیر کیف و کوله، دستبند و گردنبند ماه تولد، عروسک سازی ، پرورش قارچ و گیاهان خانگی و دارویی ، بسته بندی مواد و خوراکی ، شیرینی پزی ، طراحی نرم افزار و اپلیکیشن،درست کردن ترشی خانگی ،آهنگ سازی، ادیت فیلم، بورس و ارزهای دیجیتال، تدارک جعبه های کادویی و پکیج های خوراکی برای مناسبتهای خاص مثل عیدها، ماه رمضان یا شب چله از مشاغل خانگی پردرآمد ایران هستند. کانال نکات ریز👇 https://eitaa.com/joinchat/2918056156C2025d0c017

👈 آشپزی ملل پیده، کشور ترکیه کانال نکات ریز 👇 https://eitaa.com/joinchat/2918056156C2025d0c017

👈 نکات کاربردی در درمان سریع تر افسردگی👇 *درمان افسردگی خفیف در خانه با راهکارهای ساده و آسانی قابل اجراست که در بسیاری از موارد نیز تاثیرگذار است. *راه‌هایی مانند انجام تمرینات یوگا و مدیتیشن، مصرف دمنوش‌های آرامش‌بخش و شادی‌آور مانند زعفران و ... از جمله راه‌های درمان افسردگی در خانه هستند.  *طب سنتی نیز با ارائه راهکارهایی مانند دفع سموم بدن به روش‌های مختلف، ماساژ درمانی، طب سوزنی و ... اقدام به درمان افسردگی می‌کند. *درمان افسردگی با گیاهان دارویی نیز از روش‌های دیگریست که می‌توانید برای درمان بیماری خود به کار ببرید. *زیاده‌روی در مصرف این دمنوش‌ها می‌تواند باعث آسیب‌های جسمی و یا خلقی شود. *مصرف ماهانه 3 گرم زعفران در ماه میزان مناسب و مفید این گیاه به عنوان سریع ترین درمان افسردگی در منزل است. *طبق تحقیقات انجام شده روی گیاه زعفران، بو کردن روزانه این گیاه به مدت 20 دقیقه می‌تواند اضطراب را کاهش دهد و مانع از بروز نوسانات خلقی شود.  *علف چای یا گل راعی یکی از گیاهان موثر در درمان افسردگی‌های خفیف است که با افزایش سروتونین به درمان افسردگی کمک می‌کند. * مکمل های روی و منیزیم مصرف کنید.‌ کمبود آنها باعث اختلالات رفتاری و افسردگی خواهد شد. *کمبود  امگا۳ شانس ابتلا به افسردگی و اضطراب را افزایش می‌دهد. ماهی بخورید. *فولات شکلی از ویتامین B9 است که بر فعالیت مغز تاثیر می‌گذارد. کمبود این ویتامین با اختلال در عملکرد مغز شانس ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهد. برای تامین فولات مورد نیاز بدن می‌توانید از مواد طبیعی مانند لوبیا، عدس، سبزیجات سبز برگ، دانه آفتابگردان و آووکادو استفاده کنید یا از مکمل‌های حاوی فولات کمک بگیرید. *ویتامین دی در بسیاری از عملکردهای بدن نقش حیاتی دارد و کمبود آن سلامت روحی و جسمی را به خطر می‌اندازد. *روغن اسطوخودوس، روغن گل سرخ، روغن گل یاس، روغن مریم گلی و اسانس نعناع، اسانس بابونه و اسانس رزماری از رایحه های مفیدی هستند که در درمان افسردگی استفاده می‌شوند. * ماساژ درمانی از راه های درمان خانگی افسردگی است. * در صورت شدید بودن افسردگی میتوانید با مشاوران آنلاین تماس بگیرید. *بهترین روش برای تشخیص و سپس درمان افسردگی شدید در هر سنی، مراجعه به روانشناس است. *در بسیاری از موارد درمان افسردگی بدون دارو امکان‌پذیر است. *در مواردی که روان درمانگر تشخیص می‌دهد افسردگی شما بدون مصرف دارو قابل درمان نیست و یا مبتلا به افسردگی کهنه یا ریشه‌دار هستید، شما را به روانپزشک ارجاع می‌دهد. کانال نکات ریز👇 https://eitaa.com/joinchat/2918056156C2025d0c017

صبح بخیر کانال نکات ریز 👇 https://eitaa.com/joinchat/2918056156C2025d0c017

👈 با کودک بد غذا چه کنیم؟ 👇 برای غذا دادن به او ساعت مشخصی داشته باشید، مثلا بین ۱۲ تا ۱ ظهر وقت ناهار باشد. دنبال کودک راه نیافتید و به او غذا بدهید، اجازه دهید یاد بگیرید که باید در سر سفره یا میز بشنید و غذا بخورد. موقع تماشای تلویزیون یا بازی کردن به کودک غذا ندهید. کارهایی نکنید که کودک برای غذا خوردن گول بخورد. به او اختیار بدهید تا از بین گزینه های شما انتخاب کند. (مطلب مشابه با کودک لجباز) https://eitaa.com/nokateriz/30 یکی از موثرترین روش‌ها برای ترغیب بچه به غذا خوردن تزئین غذاست. اجازه بدهید کودک در پخت غذا مشارکت کند. خودتان با میل و بَه بَه کنان غذا و میوه بخورید. بدون اینکه بخواهید به او اصرار کنید بخورد.  باهم غذا خوردن میل به خوردن را در کودک بیشتر می‌کند. بخصوص اگر یک یا چند همراه کوچک دیگر هم داشته باشد. از دادن خوراکی و هله هوله زیاد به او اجتناب کنید. روش پخت غذا را مطابق ذائقه او تغییر دهید. مثلا اگر تخم مرغ آبپز نمیخورد اما نیمرو میخورد، نیمرو درست کنید. با افزایش سن، کم کم تخم مرغ آبپز را وارد برنامه غذاییش کنید. کانال نکات ریز👇 https://eitaa.com/joinchat/2918056156C2025d0c017

👈 آشپزی مینیاتوری 👈 کیک هندوانه کانال نکات ریز👇 https://eitaa.com/joinchat/2918056156C2025d0c017

👈 نکات کاربردی در تمیز کردن دندانها👇 دندان ها باید حداقل دو بار در روز و هر بار در حدود دو دقیقه مسواک زده شوند.   دندانپزشکان توصیه می کنند وقتی که از خواب بیدار می شوید و قبل از رفتن به رختخواب مسواک بزنید. مسواک زدن کمتر از دو بار در روز به طور قابل توجهی شانس شما را برای ابتلا به پوسیدگی دندان افزایش می دهد.   مسواک خود را با دقت انتخاب کنید و مطمئن شوید که مسواک شما خیلی بزرگ نباشد و آنقدر هم کوچک نباشد که به برخی قسمت های دهانتان نرسد. نوع الیاف مسواک را نیز بررسی کنید: مسواکی که دارای الیاف نرم باشد یک مسواک ایده آل است. به دنبال خمیر دندانی باشید که حاوی فلوراید باشد چرا که این نوع خمیردندان ها به قوی تر شدن و محافظت از دندان هایتان در برابر پوسیدگی دندان کمک می کنند. دندان های خود را با زاویه ۴۵ درجه در یک حرکت دایره ای مسواک بزنید. هر سه طرف دندان ها (خارجی، داخلی و سطوح جویدن) باید با دقت زیاد مسواک زده شوند.    درون دیواره های دندان های جلویی را می توان در یک حرکت رو به جلو و عقب مسواک زد.   شستن زبانتان را از یاد نبرید حتما از نخ دندان استفاده کنید. ابتدا از نخ دندان استفاده کنید و سپس مسواک بزنید. این امر به شما کمک می کند تا از شر پلاک های دندان خلاص شوید. استفاده از دهانشویه می توانند قبل یا بعد از مسواک زدن ذرات غذا را از بین ببرند، بوی بد دهان را سرکوب کنند.   به طور مرتب مسواک خود را تعویض کنید. کانال نکات ریز👇 https://eitaa.com/joinchat/2918056156C2025d0c017

👈 آشپزی ملل 👈 والنسیا پلو. کشور اسپانیا کانال نکات ریز👇 https://eitaa.com/joinchat/2918056156C2025d0c017

👈 نکات کاربردی در مدیریت زمان 👇 * سعی کنید صبح زود بیدار شوید. * کلیه کارهایی که وابستگی به دیگران ندارد را صبح زود انجام دهید. مثلا مرتب کردن خانه، پختن ناهار، کارهای شخصی... * سعی کنید برای کارهای اداری و بانکی از صبح زود اقدام کنید. * کارهایی که وابسته به دیگران است، مثلا خرید را برای ساعات کم ترافیک تنظیم کنید. * هدف ها و کارهایتان را دسته بندی و یادداشت کنید. نوشتن برنامه ها باعث کاهش استرس شده و ذهن شما را آرام می کند. *زمان استراحت خود را بر اساس قانون ۱/۶ تنظیم کنید. یعنی به ازای هر یک ساعت کار مفید، ده دقیقه استراحت کنید و کارهایی مثل چک کردن گوشی را در آن ده دقیقه ها انجام دهید. *از اپلیکیشنهای بانکی و از خدمات اینترنتی خرید استفاده کنید تا در زمان صرفه جویی کنید. *اگر به خرید اینترنتی علاقه ندارید یا امکان آن را ندارید، سعی کنید همه خریدهای خود را در یک روز هفته انجام دهید. *عواملی که باعث حواس پرتی شما هنگام انجام کارهایتان می شوند را حذف کنید. * مکالمات تلفنی خود را برنامه ریزی شده انجام دهید. اگر کسی خارج از زمان برنامه ریزی شما جهت مکالمه غیرضروری و طولانی تماس گرفت، عنوان کنید که کار دارید و با او تماس خواهید گرفت. *اولویت تان در همه برنامه ریزی ها سلامت خودتان و شادی و سلامتی خانواده تان باشد. در مرحله بعد اقوام درجه یک، اقوام درجه دو به بالا و سپس دوستان و آشنایان. *ساعت بدنتان را پیدا کنید و مهمترین وظایف و کارها را در آن زمان انجام دهید. ساعت بدن ساعت یا ساعاتی از روز است که بهترین عملکرد را در آن‎ها دارید. *با یک تیر چند نشان بزنید. مثلا در مسیر رفتن به سر کار یا خرید با اتوبوس یا مترو، کتاب بخوانید. ایمیلتان را چک کنید. مکالمات کوتاه داشته باشید. به موسیقی گوش دهید. *وقت شما باارزش است. مهارت نه گفتن را بیاموزید. وقت خود را بیهوده صرف کارها یا افرادی که دوست ندارید نکنید. *کارهایی که کمتر از ۵ دقیقه زمان نیاز دارند را بلافاصله انجام دهید و نگذارید روی هم تلمبار شوند. *استفاده از موبایل و شبکه های اجتماعی را کاهش دهید. * اگر سرتان خیلی شلوغ است و کارها و مسئولیتهای زیادی دارید، کمک بگیرید. اگر توان مالی دارید شخصی را برای کمک استخدام کنید. منشی، پرستار بچه، مستخدم و.... کانال نکات ریز👇 https://eitaa.com/joinchat/2918056156C2025d0c017

👈 فیلم کوتاه آسانسور بسیار تاثیرگذار کانال نکات ریز 👇 https://eitaa.com/joinchat/2918056156C2025d0c017

👈 نکات کاربردی خیاطی قبل از برش، پارچه را بشویید. وقتی می خواهید با یک پارچه گران قیمت لباس بدوزید، ابتدا با استفاده از پارچه‌ های ارزان قیمت یک مدل آزمایشی بدوزید. برای اطمینان از اینکه پارچه ریزش خود را انجام داده و بعد از دوخت شاهد تاب‌خوردگی در لباس نباشیم، قبل از دوخت سجاف، لباس را چند ساعتی آویزان کنید. هنگامی که می خواهید سوزن چرخ خیاطی تان را نخ کنید، به جای مرطوب کردن نخ، سعی کنید نوک سوزن را مرطوب کنید. هنگام دوخت چند لایه به هم ، لحاف دوزی یا تکه دوزی از اسپری چسب موقت استفاده کنید. از قیچی خوب و نخ با کیفیت غافل نشوید. سوزن چرخ خیاطی را مدام عوض کنید. یک سوزن تیز از نخ کش شدن پارچه پیشگیری می کند. برای سرعت در برش ها از کاتر غلطکی استفاده کنید. کانال نکات ریز 👇 https://eitaa.com/joinchat/2918056156C2025d0c017

صبح بخیر کانال نکات ریز👇 https://eitaa.com/joinchat/2918056156C2025d0c017