🔰برای انعطاف ورودی واژن : ماساژ پرینه از ۳۴ هفته 🔰برای افاسمان بالا و نرمی دهانه رحم : گل مغربی از ۳۶ هفته آبزن از ۳۷ هفته به دانه و خاکشیر از ۳۷ هفته رابطه ی بدون جلوگیری از ۳۷ هفته ورزش روزانه پیاده روی زایمان راحت 🔰 برای افزایش درد زایمان : دمنوش اسطوخودوس دمنوش تخم کتان دمنوش تخم شوید ورزشهای القایی نقاط فشاری 🔰برای اومدن سر بچه تو لگن : چمباتمه از ۳۶ چمباتمه قدم از ۳۶ اسکات از ۳۶ گربه از ۳۴ سجده باز از ۳۴ لنینگ دنگلینگ از ۳۶ پله نامتقارن از ۳۶ لنینگ‌ فوراورد از ۳۶ 🔰 برای کاهش درد : دم و باز دم عمیق آه و ناله بجای جیغ گرفتن آب گرم به کمر ماساژ کمر با روغن سیاهدونه پخش صوتی که بهمون آرامش میده عطرهای گرم و آرامش بخش خوردن رطب از شروع ماه ۹ 🔰 ترکیبات آبزن : تخم کتان سفید تخم کتان قهوه ای تخم شوید بذر شنبلیله ایرانی تخم جعفری بذر کلم یا تخم شوید، تخم شنبلیله، ختمی، پنیرک، تخم کتان، ❌همه رو با هم قاطی کنید، بعد هر بار ۲ قاشق غذا خوری با ۲ لیوان آبجوش بزاری ۴۰ تا ۴۵ دقیقه دم بکشه، وقتی دم کشید، صافش کنید، بریزید توی تشت و آب گرم اضافه کنید و ۲۰ دقیقه بشینید داخلش ، از ۳۷ هفته روزی ۱ بار از ۳۸ هفته روزی ۲ بار❌ 🔰 برای پیشگیری از زردی بچه : _خوردن نصف لیوان عرق کاسنی+ نصف لیوان شاهتره از ۳۷ هفته _خوردن ترنجبین از ۳۷ هفته _خوردن لیمو شیرین _خوردن انار شیرین _خوردن خروس #زایمان_عالی @nokatezayman