❄️ سـ😊ــــلام✋ صبح زمستونی تون پُر از لبخند خدا ❄️امیدوارم دنیاتون سرشار از مهر و لبخند باشه ❄️و به هرچیزی که تو زندگیتون میخواهید برسید ❄️و همون جایی باشید که دلتون می خواد ❄️صبح چهارشنبه تون زیبا☕😊 @nokatezendegy

ازدواج موفق(بخش اول) #دکتر_شاهین_فرهنگ📝📚 #قسمت_سوم @nokatezendegy

#سیاستهای_همسرداری "یک رابطه قوی با تکرار هفت جمله ساده!" 6⃣ روز خوبی داشته باشی! دکتر مارک گلستون، روانشناس مرکز دانشگاهی کالیفرنیا، بر اهمیت کمی دلگرمی در روز با گفتن «روز خوبی داشته باشی» و« دعای خیر» تاکید می‌کند. دنیای بیرون می‌تواند خشن باشد و آگاهی از اینکه همسرتان هر کجا که باشید حامی شماست، حس قدرت و انرژی مضاعفی را در برابر نبردهای زندگی به شما و او می‌بخشد. در نتیجه، رابطه سالم، سلامت روح را افزایش می‌دهد. اما از طرف دیگر یک رابطه ناسالم، زندگی را به مصیبت تبدیل می‌کند. نحوه ارتباط ما با موارد مهم، نمایی از رابطه ما را آشکار می‌سازد، اما تغییر شیوه ارتباط ما نیز می‌تواند به بهبود کیفیت رابطه کمک کند. ✍ ادامــــه دارد.... @nokatezendegy

💓 هنگامي كه رابطه تبديل به زندگی مشترک مي شود، بعضي چیزها باید تغییر کند. 👈 باید یاد بگیریم که گاهی پای بگذاریم روی تمایلاتمان، آدم است دیگر ، یک روز حالش خوش نیست ، یک روز هورمونهایش تنظیم نیست ، یاد بگیریم زندگی مشترک میدان جنگ نیست، ميدان همدلي و درك متقابل است، 💓 وقتي قدرت كنار آمدن با ناملايمات و تنش هاي ديگري را نداري، بهتر است زندگي تشكيل ندهي، اگر احساس مي كني به پختگي درك ديگري و گذشت نرسيده اي چه نیازي به درگیر شدن در مسولیتهای زندگی مشترک داري ؟! زندگی مشترک يادگيري مي خواهد. . @nokatezendegy

🎧 #صوت 🎀 چگونه برای همسرم نامه عاشقانه و تشکر آمیز بنویسم؟!!! 🎤 استاد #محسن_محمدی_نیا. @nokatezendegy

هر روز صبح مردی سرکار می‌رفت و همسرش هنگام بدرقه به او می‌گفت: مواظب خودت باش عزیزم. شوهرش هم می‌گفت: چشم. روزی همسرش به محل کار شوهرش رفت و از پشت در دید که همسرش با منشی در حال بگو بخند و دلبری از هم هستند. به خانه برگشت و در راه پیامکی به همسرش زد و نوشت: «همسرم یادت باشد وقتی صبح سرکار می‌روی همیشه می‌گویم مراقب خودت باش، مقصودم این نیست که مواظب باشی در هنگام رد شدن از خیابان زیر ماشین نروی، تو کودک نیستی. مقصودم این است مراقبِ دلت و روحت باش که کسی آن را از من نگیرد. اگر جسمت خدای ‌نکرده ناقص شود برای من عزیزی، عزیزتر می‌شوی و تا زنده‌ام مراقب تو می‌شوم. پرستار روز و شب تو می‌شوم. اما اگر قلبت زیرِ مهر کسی برود، حتی اگر تن تو سالم باشد، نه تنها روحم بلکه جسمم هم برای تو نخواهد بود. پس مواظب قلبت بیشتر از همه چیز باش.. @nokatezendegy

#قابل_تامل #مهم اموری که #خیانت محسوب می شوند اما بعضی زوجین متوجه نیستند: ۱- صمیمیت بیش از حد با جنس مخالف ۲- درد دل کردن با جنس مخالف ۳- تنها بودن مدام و زیاد با جنس مخالف ۴- بد گفتن از شریک زندگیتان ۵- چت کردن با جنس مخالف (زمانی که به لحاظ علمی یا کاری ضرورتی نداشته باشد) ۶- تلاش برای جلب توجه فردی جز همسرتان ۷- اولویت قراردادن دیگران: اگر خبر خوبی شنیده اید یا ایده ای در سر دارید، اگر میخواهید شادی تان را با کسی تقسیم کنید اجازه دهید که همسرتان اولین فردی باشد که از شما و اتفاقات زندگی تان با خبر می شود.. @nokatezendegy

#سیاستهای_همسرداری "یک رابطه قوی با تکرار هفت جمله ساده!" 7⃣ شب بخیر: دکتر مارک گلستون می‌گوید: «هر شب پیش از خواب ‌«شب بخیر» بگوئید، حتی اگر روز بدی را پشت سر گذاشته بودید؛ زیرا نشان می‌دهد که شما به این رابطه اهمیت می‌دهید.» او تشریح می‌کند که گفتن «شب‌ بخیر» بدان معناست که شما دو نفر و رابطه بین شما از هر چیز ناراحت‌کننده‌ای که اتفاق افتاده مهم‌تر است.. @nokatezendegy

#باید_نبایدهای_رژگونه 💍💄👄 👈بازم #ترفند زیبایی میخوای؟! بیا اینجا 👇 @nokatezendegy

🌸🌸اگه موهاتون زود به زود چرب ميشه😢 حتما این ماسک مو رو امتحان کنید👇 🍃۲ سفیده تخم مرغ 🍃 ۱ ق.غ عسل 🍃۱ ق.غ روغن زیتون 💆♀️ ماسک رو با استفاده از دو انگشت رو کل سرتون به طور یکسان بمالید و کلاه رنگ یا پلاستیک روی سرتون قرار بدید و برای ۱۵-۲۰ دقیقه صبر کنید و بعد با شامپو بشورید. @nokatezendegy

🌸🌸مصرف یک تا دو لیوان #شیر با خرما در روز بشرط داشتن رژیم متعادل،نه تنها چاق کننده نیست بلکه مفید است.شیر،کلسیم را تأمین میکند و #خرما حاوی آهن،پتاسیم،منیزیم،گوگرد،مس،کلسیم و فسفر است.🍶 @nokatezendegy

🌸🌸درمان_گرفتگی_صدا ✨اگر دچار گرفتگی صدا هستید می توانید عسل و چند قطره آبلیمو را در آب ولرم حل کنید یا مقداری از نشاسته داخل شیر خنک بریزید و میل کنید. @nokatezendegy