🌺☘🌺☘🌺☘ ✳️ #هنر_بیان به همدیگر برچسب نزنیم یکی از مشکلاتی که اغلب زوج ها با آن درگیر هستند ، این است که به یکدیگر #برچسب می زنند مثلا اگر همسرشان بداخلاقی کرده یا چیز مهمی را فراموش می کند، به او می گویند: « تو همیشه اینطوری رفتار می کنی » و بدین ترتیب باعث می شویم که طرف مقابل #حالت_تدافعی به خود بگیرد و خود را توجیه کند در حالی که باید بدانیم این مکالمات هیچ کمکی به موفقیت ما در ارتباط نخواهد کرد بهتر است هنگام گفتگو بیشتر از ضمیر «من» استفاده کنیم 👈🏻 مثلا بگوییم :  « من اینطور احساس می کنم یا من اینطور فکر می کنم و ...»  چون در این صورت #عقیده خود را به طرف مقابل #تحمیل نکرده ایم ⚠️ نکته مهم دیگر آن است که دقیقا باید به طرف مقابل #بگوییم که کدام رفتار او ما را #ناراحت می کند.  به این ترتیب این فرصت را به مخاطب خود می دهیم که در خودش #تغییر ایجاد کند. @nokatezendegy