فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تمریناتی برای اينكه قوز نكنيد👌
تعداد هر تمرين سه ست 15 تايي
ده دقيقه #گرم_كردن قبل از تمرين يادتون نره👌
موزيك شاد💃
#ورزش_در_خانه
@nokatezendegy