#بند_انداختن ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

تکنیک های هحرکتی برای سوختن سریع چربی! 6 تکنیک از بهترین ورزشهای خانگی! ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

"ناراحتی خود را در لحظه بیان کنید!" 🔹 بسيار می‌بينیم كه زن و شوهرها وقتی از هم دلخور يا رنجيده می‌شوند، آن را در لحظه بيان نمی‌كنند و بعداً فيلسوفانه همسرشان را مورد انتقاد و نصيحت قرار می‌دهند، انگار می‌خواهند به او درس ياد بدهند! 🔸 اگر در مترو يا اتوبوس شلوغ كسی پايتان را لگد كند و دردتان بگيرد كدام يک از اين دو راه را مؤثر می‌دانيد و انجام می‌دهيد؟! 1⃣ با لحنی مسلط بر خود به او می‌گوييد ببين شما بايد توی اتوبوس و مترو مواظب باشيد كه پای كسی را لگد نكنيد! 2⃣ از درد واكنش نشان می‌دهيد و خود او می‌فهمد كه پايتان را لگد كرده و در نتيجه پايش را بر می‌دارد يا جابجا می‌كند. ✅ مسلماً روش دوم تأثيرگذار است و سريعتر و بهتر به نتيجه می‌رسد. وقتی رفتار همسرتان ناراحتتان می‌كند، به جای پند و اندرز دادن‌های فيلسوفانه‌ی روز بعد، همان موقع ناراحت شدنتان را احساس و ابراز كنيد، در غير اين صورت او هيچ وقت متوجه تأثير رفتارش بر شما نخواهد شد و خواسته‌ی شما همچنان برآورده نشده باقی خواهد ماند. ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

"دعوای پیامکی ممنوع!!!" 🔹 بحث و مجادله به وسیله پیام نوشتاری، بدترین نوع بحث کردن است. زیرا طرفین نمی‌توانند لحن و حالت صحبت کردن یکدیگر را ببینند و این مسئله در اکثر موارد باعث سوءتفاهم می‌شود! 🔸 اگر گاهی مجبور شدید مطلبی را در مواقع دلخوری، با پیامک انتقال دهید حتما منظور خود و یا حالت درونی خود را بیان کنید. مثلا بیان کنید که این پیامم شوخی بود و یا از روی علاقه و یا عصبانیت و ... بود. اما سعی کنید حضوری و یا تلفنی مسئله را حل کنید. ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

✅نرم و مرطوب کردم لب های خشک شده 🌺 ♨️1قاشق پودر ژلاتین + دوقاشق شیرداغ + نصف قاشق عسل + روغن زیتون + روغن جوجوبا+ روغن چوب صندل 👈🏻بمدت 🕑 5 دقیقه روی لبها بگذارید 👄 ‌◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

#ماسک_رشد_سریع_موها یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل یک قاشق غذاخوری عسل یک عدد تخم مرغ مواد فوق را در یک کاسه تمیز خوب مخلوط کنید و ماسک مو را روی پوست و مویتان بمالید تا یک ساعت بماند سپس آن را با آب سرد یا آب معمولی بشویید بعد از استفاده از ماسک مو هرگز از آب گرم استفاده نکنید ، دو تا سه بار در هفته انجام دهید در طول یک ماه شما نتیجه شگفت انگیز آن را خواهید دید. ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

#ماسک و اسکراب خانگی آبرسان با هویج🥕🥕 برای پوست خشک و حساس دست و صورت استفاده کنین❤️ هویج پخته متوسط: ۱ عدد خامه: ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون: ۱ قاشق چایخوری طرز تهیه🌱 برای تهیه این ماسک خانگی آبرسان پوست خشک و حساس ابتدا یک هویج متوسط را تمیز بشورید و با یک استکان آب بخارپز کنید. . وقتی هویج پخت آن را با میکسر یا گوشتکوب له کنید. یک قاشق غذاخوری خامه و ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه کنید. تمام مواد را خوب با هم مخلوط کنید و روی پوست دست بمالید. ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

#زیبایی‌ لـایه‌ بـردار طبیـعی با گوجه فرنگی🍅 (این ماسک برای از بین بردن موهای زائد پوست و باز کردن منافذ بسته کاربرد دارد همچنین به روشن شدن رنگ پوست هم کمک می کند) یک عدد گوجه‌فرنگی را پوست بگیرید آب آن را درون یک کاسه بریزید و از صافی عبور دهید تا هیچ تخم یا گوشتی نداشته باشد ۱ قاشق غذاخوری آب گوجه‌فرنگی را با یک قاشق غذاخوری پودر ژلاتین مخلوط کنید سپس ۱ قاشق غذاخوری شیر بیفزایید مخلوط بدست آمده را به روش بِن‌ماری گرم کنید برای این منظور باید مخلوط را درون یک کاسه ریخته، کاسه را بالای یک قابلمه آب در حال جوش بگذارید تا مواد به روش غیرمستقیم حرارت دیده و گرم شوند سپس چند قطره عسل افزوده و هم بزنید اجازه دهید مواد خنک شوند و بعد آن را روی پوست بگذارید پس از خشک شدن کامل ماسک، آن را به آرامی از روی پوست بردارید و صورت را با آب ولرم بشویید. ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

آموزش خمیر خانگی برای رفع عرق زیاد زیر بغل ورفع بوی زننده آن😍☝️ ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

رهايي از سلوليت در باسن و پاها با اين كليپ ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

🌹 🎥 #ببینید 🎀 مناقشه ممنوع ✍ آئین همسرداری از نگاه معصومین(ع) ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

🌺🌼🌺🌼🌺🌼 ✳️ ‌‌‌#یک_اشتباه_در رابطه_زناشویی ♨️ #خاموش کردن چراغ‌ها 🔻حتماً دلیلی وجود دارد که مردان عاشق تماشای مسابقات فوتبال با کیفیت عالی هستند. به گفته دکتر گریر این مخلوقات، موجودات بسیار بصری محسوب می‌شوند و شیفته آن هستند که تا حد امکان هنگام معاشقه ببینند. 🔻اصرار بر داشتن رابطه جنسی در محیطی تیره و تار می‌تواند این تصور را در مرد زندگی‌تان ایجاد کند که بیشتر به ظاهر خود اهمیت می‌دهید نه احساسی که وی در شما ایجاد می‌کند. همین عدم اطمینان، آواری می‌شود بر سر جولان مردانه وی در اتاق خواب. 🔻اگر در روشنایی راحت نیستید در اتاقی با نور اندک یا با چند عدد شمع معاشقه را انجام دهید . ولی هرگز در تاریکی س.ک.س.انجام ندهید،زیرابرای مردان اصلا لذت بخش نیست 🔻مردان هنگام س.ک.س.ک به نکات ریز بدن شماتوجه نمی کنند،پس #اعتماد_به_نفس خود راحفظ کنید وراحت باشید،بگذارید همسرتان لذت کامل راببرد. ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍