" یه #کوچ قرار نیست مشکلاتت رو برات حل بکنه !😶 (چون معتقدیم هیچ کس بهتر از خودت نمیتونه این کار رو بکنه) 🎯 بلکه یک کوچ در حقیقت #تسهیلگری می‌کنه و کمکت میکنه تا ۱- مشکلاتت رو دقیق‌تر کشف کنی ۲- و بهترین تصمیم در مقابل مشکلاتت رو خودت بگیری🤔 ۳- و به بهترین شکل اجرا کنی.💪🏻 و این همون حلقۀ گمشدۀ زندگیِ ماست. 💫 ایــنجا به بهترین‌ورژن‌خودتان‌تبدیل‌شوید 💯 📱 ارتباط با بنده 📱 📆 سامانۀ نوبت‌دهی 📆 🔖 کانال رضایت مراجعان 🔖 🎁 دریافت هدیه بدون قرعه کشی😍 🎁 دریافت هدیه بدون قرعه کشی😍 🎁 دریافت هدیه بدون قرعه کشی😍 "

♻️ زمان و انرژی زیادی را صرف گرفتن تصمیم‌های نه‌چندان مهم می‌کنی و وقتی نیاز داری تصمیمی مهم بگیری، حسابی به دردسر می‌افتی⁉️ ✅ این چند روز ۱۲ راهکار موثر برای قاطعیت در تصمیم‌گیری‌ها رو براتون میگیم 👇 #راهکار #قاطعیت #تصمیم_گیری 🤝 نخبه‌یار

✅ راهکارهای قاطعیت در تصمیم‌گیری‌ 1⃣❓نتیجه نهایی تصمیم تا چه زمانی تأثیر دارد؟ 🛎 ما در روز چندین و چند تصمیم میگیریم. از اینکه چه ساعتی برم دوش بگیرم تا اینکه به اون پیشنهاد شغلی چه جوابی بدم و اینکه آیا کنکور شرکت کنم یا خیر و آیا شام بخورم یا به میوه اکتفا کنم و و و... شاید ذهن شما هم سوق پیدا کند به اینکه روی تمام این تصمیمها تردید بخرج بدهد. اما اولین سوالی که به قاطعیت و رفع تردید کمک میکند این است که آیا اصلا این تصمیم ارزش آن را دارد که وقت و ذهن شما را اشغال کند و با ایجاد تردید و فکر کردن به احتمالات گوناگون انرژی شما را صرف خودش کند؟ ترس از نتیجه هنگام تصمیم‌گیری، آدم رو فلج می‌‌کنه؛ اما وقتی نتیجه را در افق زمانی طولانی‌تری بررسی می‌کنیم، متوجه می‌شویم حتی بدترین نتیجه‌ها هم بعد از مدتی آن‌چنان تأثیری ندارند. #قاطعیت #تصمیم_گیری #تاثیر_تصمیم 🤝 نخبه‌یار

✅ راهکارهای قاطعیت در تصمیم‌گیری‌ 2⃣ آزمون «تنها راه موجود》⁉️ 🛎 اگر برای تصمیم‌گیری بین چند گزینه مردد هستیم، مثلا نمی‌دانم برای مسافرت تفریحی، شیراز را انتخاب کنم یا اصفهان؛ تصور کنید که فقط یک راه و یک گزینه داریم و باید آن را انتخاب کنیم، به این فکر می‌کنیم که تنها سفر پیش روی ما شیراز است. سپس نتیجه را می‌سنجیم. اگر شیراز تنها مقصدی بود که می‌توانستید برای سفر انتخاب کنید، چه احساسی داشتید؟ همین کار را برای اصفهان هم انجام ‌می‌دهیم؛ چه احساسی دارید؟ حالا می‌توانیم انتخاب کنیم و یک گزینه را ترجیج بدیم. اگر هم نتیجه بررسی هر دو گزینه یکی و اولویت آنها یکسان بود و فرقی ندارد کدام را انتخاب کنیم، پس خیالم راحت است که هرکدام را که انتخاب کنم، از سفرم لذت می‌برم! #قاطعیت #تصمیم_گیری #تنها_راه_موجود 🤝 نخبه‌یار

✅ راهکارهای قاطعیت در تصمیم‌گیری‌ 3⃣ نتایج تصمیم‌های مختلف را با هم مقایسه کنیم. 🛎 تصور کنید موقعیت شغلی جدیدی به ما پیشنهاد میشه و باید انتخاب کنیم که می‌خواهیم شغلمون را عوض کنیم یا نه. مزایای شغل فعلی و شغل جدید را بنویسید و آنها را مقایسه کنید. این کار را آن‌قدر ادامه می‌دهیم مطمئن شویم یکی از شغل‌ها بهتر از دیگری است و پذیرش آن منفعت‌های بیشتر یا ضررهای کمتری برای ما دارد. #قاطعیت #تصمیم_گیری #مقایسه 🤝 نخبه‌یار

✅ راهکارهای قاطعیت در تصمیم‌گیری‌ 4⃣ اطلاعات بیشتری به دست بیاریم. 🛎 اگر مقایسه گزینه‌های مختلف برای شما مشکل شده، یعنی به اطلاعات بیشتری نیاز دارید. البته نوع اطلاعات هم بسیار مهمه. مثلا هنگام انتخاب شغل اگر بررسی کنیم که فلان شخص در آن جایگاه موفق بوده یا خیر، اطلاعات درستی نیست. شما کاملا با آن فرد فرق دارید و نتایج متفاوتی به دست می‌آورید. اطلاعاتی که شما باید بررسی کنید، ویژگی‌های لازم برای فعالیت در آن سمت شغلی است. افزایش اطلاعات باید بررسی گزینه‌ها را برای ما راحت‌تر کند. #قاطعیت #تصمیم_گیری #جمع_آوری_اطلاعات 🤝 نخبه‌یار

✅ راهکارهای قاطعیت در تصمیم‌گیری‌ 5⃣ ❓ امکان اجرای هم‌زمان چند گزینه را دارید؟ 🛎 یکی از روش‌های افزایش قاطعیت اینه که نیازی به تصمیم‌گیری نداشته باشیم و بتونیم چند گزینه را هم‌زمان اجرا کنیم. زمانی که می‌خواهید انتخاب رشته کنید، ممکن است به بیشتر از یک حوزه علاقه داشته باشید؛ مثلا هم‌ شیمی و هم نقاشی را دوست داشته باشید. آیا نمی‌تونیم در دانشگاه شیمی بخونیم و هم‌زمان در دوره‌های طراحی شرکت کنیم؟ #قاطعیت #تصمیم_گیری #هم_زمان 🤝 نخبه‌یار

✅ راهکارهای قاطعیت در تصمیم‌گیری‌ 6⃣ ارزش‌هامون را مشخص کنیم. 🛎 وقتی مقصدمون مشخص باشه، انتخاب مسیر درست ساده‌ میشه. همیشه هنگام تصمیم‌گیری‌ باید ارزش‌ها و مأموریت‌های خودمون در زندگی رو به خاطر داشته باشیم تا راحت بتونیم گزینه‌ همسو با مقاصد را انتخاب کنیم. مثلا اگر در محل کارتان بدانید کیفیت محصول ارزش است، با قاطعیت با هرگونه پیشنهاد تولید محصول بی‌کیفیت مخالفت می‌کنید، حتی اگر هزینه‌اش کمتر باشد. #قاطعیت #تصمیم_گیری #ارزش‌_ها 🤝 نخبه‌یار

✅ راهکارهای قاطعیت در تصمیم‌گیری‌ 7⃣ از قبل تصمیم‌گیری کنیم❗ 🛎 ذهن ما در طول روز ظرفیت مشخصی برای تصمیم‌گیری داره و وقتی خسته شد، قدرت انتخابش به‌شدت کاهش پیدا میکنه. چاره کار کجاست؟ باید برنامه‌ریزی کنیم که این انرژی را برای چه چیزی صرف می‌کنیم؛ برای اینکه از قبل تصمیم بگیرید، بهتر است یک ساعت در طول هفته زمان بگذارید و بنویسید که هر روز ناهار و شام چه می‌خورید یا در فلان روز چه لباسی می‌خواهید بپوشید. با یک بار تصمیم‌گیری در طول هفته، خودمون رو از درگیری روزمره نجات بدیم! #قاطعیت #تصمیم_گیری 🤝 نخبه‌یار

✅ راهکارهای قاطعیت در تصمیم‌گیری‌ 8⃣ از منطقه امن ذهنی‌ باید خارج بشید⁉ 🛎 یکی از چالش‌برانگیزترین تصمیم‌گیری‌ها زمانیه که باید بین کاری که قبلا انجامش دادیم و کاری جدید و ناشناخته، یکیش را انتخاب کنیم. در این حالت، مغز تلاش می‌کنه ما رو در محدوده امن و شناخته‌شده ذهنی نگه بداره. جای تعجب هم نیست؛ وظیفه مغز اینه که ما رو زنده نگه داره نه اینکه به شاد بودن و موفقیت‌هایتان اهمیت بده! بدون انتخاب ناشناخته‌ها و امتحان‌کردنشان هیچ دستاورد تازه‌ای نخواهید داشت و همه‌چیز یا به همین شکل باقی می‌ماند یا بدتر می‌شود! مزیت‌های ورود به ناشناخته‌ها خیلی بیشتر از دورماندن از آنهاست. به‌جای اینکه از نتایج منفی تصمیم بترسید، به این فکر کنید که ممکن است چه نتایج مثبتی داشته باشه. #قاطعیت #تصمیم_گیری #منطقه_امن_ذهنی‌ 🤝 نخبه‌یار

✅ راهکارهای قاطعیت در تصمیم‌گیری‌ 9⃣ به شم خود اعتماد کنید. 🛎 برای اینکه یاد بگیریم چطور فرد قاطعی باشیم، باید اعتماد‌به‌نفس خودمون رو تقویت کنیم و به شم خود اعتماد داشته باشیم. ندای درونیمان به ما می‌گوید که تصمیم درست چیست. البته گاهی شرایط برای شنیدن صدای درون فراهم نیست و آدم آن‌قدر غرق افکار مختلف و استرس میشه که کاملا صدای قلبش را فراموش می‌کنه و دنبال فردی بیرونی می‌گرده که بهش بگه چیکار باید انجام بده. بهتره به‌جای استرس و تنش، کمی استراحت کنید، بخوابید یا پیاده‌روی کنید. وقتی در آرامش باشیم، صدای ندای درونیمان واضح به گوشمون می‌رسه. #قاطعیت #تصمیم_گیری #اعتماد_به_نفس 🤝 نخبه‌یار

✅ راهکارهای قاطعیت در تصمیم‌گیری‌ 0⃣1⃣ از خودمون بپرسیم: بار آخره که می‌تونم این تصمیم رو بگیرم⁉ 🛎 پاسخ به این سؤال یکی از بهترین راه‌ها برای افزایش قاطعیت در کار یا رفتاره. بسیاری از تصمیماتی که انرژی ذهنی زیادی برای آنها صرف می‌کنیم، باز هم تکرار میشن. اگر بدترین نتیجه هم ایجاد بشه، می‌تونیم ازش درس بگیریم و دفعات بعد گزینه‌های بهتری رو انتخاب کنیم. مثلا اگر در رستوران نمی‌توانید تصمیم بگیرید که کدام غذا را انتخاب کنید، به این فکر کنید که روزهای دیگر دوباره قدرت انتخاب خواهید داشت و اگر از تصمیمتان پشیمان شدید، می‌توانید جبرانش کنید. #قاطعیت #تصمیم_گیری 🤝 نخبه‌یار

✅ راهکارهای قاطعیت در تصمیم‌گیری‌ 1⃣1⃣ تعیین ضرب‌الاجل⁉️ 🛎 وقتی تصمیم‌گیری درباره موضوعی رو بیش‌ازحد طولانی کنیم، داریم قدرت انتخاب درست رو از دست میدیم. مثلا اگر قصد دارید از کار فعلی استعفا بدید و کسب‌وکار خودتون رو راه‌ بندازید، بهتره که برای این تصمیم، ضرب‌الاجل تعیین کنیم. نه اینکه مدت طولانی مردد باشیم. می‌تونید تعیین کنید هر زمان سرمایه‌تان به مقدار مشخصی رسید، استعفا میدم و کسب و کار خودم رو راه میندازم. این ترفند برای تصمیمات مهم زندگی خیلی کاربردیه. #قاطعیت #تصمیم_گیری #ضرب_العجل 🤝 نخبه‌یار

✅ راهکارهای قاطعیت در تصمیم‌گیری‌ 2⃣1⃣ حسرت نخورید‼️ 🛎 یکی از دلایل نداشتن قاطعیت در رفتار، داشتن حسرته ▪️کاش این تصمیم را نگرفته بودم. ▪️کاش شغل دیگری انتخاب کرده بودم. ▪️کاش وارد این رابطه نمی‌شدم. ▪️کاش و کاش و کاش... تمام حسرت‌ها در تصمیمات جدید، مرددمون می‌کنند. حتی اگر نتیجه تصمیماتمون خوب نبود، نباید حسرتش رو بخوریم. برای زندگی جدید آماده باشید! #قاطعیت #تصمیم_گیری #حسرت 🤝 نخبه‌یار

✅حرف آخر درباره قاطعیت در تصمیم‌گیری قاطعیت از درون ما میاد و با اتفاقی اسرارآمیز به فردی قاطع تبدیل نمیشیم. اگر آگاهانه تمرین کنید که در هر مسئله‌ای با قاطعیت بیشتری تصمیم بگیرید، به‌مرور زمان قاطعیت جزئی از شخصیت شما خواهد شد و به فردی قاطع تبدیل می‌شوید. #قاطعیت #تصمیم_گیری #تمرین_قاطعیت 🤝 نخبه‌یار

✅ مطالعه سریع و آسان خیلی احساس خوبیه که وقتی کتابی رو برای مطالعه انتخاب کردی، بتونی سریع تمومش کنی حتما تجربه کردید، فرصت آمادگی برای بعضی از آزمون‌‌ها خیلی کمه یا ما زمان زیادی رو از دست دادیم و حالا نیاز داریم در فرصت باقیمونده، محدوده مورد نظر رو سریع و کامل مطالعه کنیم و یاد بگیریم. میریم چند نکته کلیدی برای یه مطالعه خوبو سریع رو داشته باشیم. #مطالعه_سریع #مطالعه_آسان 🤝 نخبه‌یار

✅ مطالعه سریع و آسان خیلی احساس خوبیه که وقتی کتابی رو برای مطالعه انتخاب کردی، بتونی سریع تمومش کنی حتما تجربه کردید، فرصت آمادگی برای بعضی از آزمون‌‌ها خیلی کمه یا ما زمان زیادی رو از دست دادیم و حالا نیاز داریم در فرصت باقیمونده، محدوده مورد نظر رو سریع و کامل مطالعه کنیم و یاد بگیریم. میریم چند نکته کلیدی برای یه مطالعه خوبو سریع رو داشته باشیم. #مطالعه_سریع #مطالعه_آسان 🤝 نخبه‌یار

1⃣ مطالعه سریع و آسان بعضی از افراد برای مطالعه کتابخونه رو انتخاب می‌کنن عادت دارن؟ شاید اما اگر عادت هم کرده باشن میتونه به خاطر این باشه که تمرکزشون روی محتوای مطالعشون در کتابخونه بیشتره بله، درسته؛ تمرکز تمرکز روی محتوایی که دارید مطالعه می‌کنید، یکی از کلیدی‌ترین الزامات مطالعه سریع و خوبه اگر عادت دارید در منزل مطالعه کنید، سعی کنید عوامل خارجی مزاحم نشوند. گوشی رو در حالت بی‌صدا قرار بدید. تلویزیون رو خاموش کنید و سعی کنید حواستون پرت نشه #مطالعه_سریع #مطالعه_آسان #تمرکز 🤝 نخبه‌یار

2⃣ مطالعه سریع و آسان اول سرفصل‌هارو ببینید. خیلی مهمه که پیش از مطالعه دید کلی نسبت مباحثی که میخوایم مطالعه کنیم به دست بیاریم. دیدن فهرست و آشنایی با کلیتش باعث میشه وقتی شروع به خواندنشون کردید، راحتتر متوجه‌شان شوید. #مطالعه_سریع #مطالعه_آسان #دید_کلی 🤝 نخبه‌یار

3️⃣ مطالعه سریع و آسان سوال بپرسید⁉️ اگر مباحثی که مشغول مطالعه آن هستید براتون تازگی داره از خودتون سوال بپرسید. کلمه‌ای رو می‌خونیم که معناشو نمیدونیم؛ "بروکراسی" بلند یا آهسته از خودم می‌پرسم: یعنی چی؟ معنای این کلمه چیه؟ پرسیدن سوال، کنجکاوی شما رو برای دریافت جواب بالا می‌بره و زمانی که به جواب برسید، پاداش ذهن کنجکاوتون رو گرفتید. #مطالعه_سریع #مطالعه_آسان #سوال 🤝 نخبه‌یار

4️⃣ مطالعه سریع و آسان تند تند بخونید‼ شروع کنید به دیدن متن؛ نیاز نیست تمرکز کنید؛ فقط مرور کنید. کتابو رو‌به‌رومون قرار میدیم و شروع می‌کنیم به خوندن سریع خطوط؛ کار سادست اما نتیجش فوق‌العادست. ذهنمون با خطوط ناآشنا، آشنا میشه و موقعی که شروع به مطالعه مفهومی می‌کنیم، راحتتر و سریعتر متوجه معانی مباحث میشیم. #مطالعه_سریع #مطالعه_آسان #تند_تند 🤝 نخبه‌یار

سلام سلام به همه عزیزان خبرای خوبی در راهه ممنون که همراه ما هستید 🌷🙏