5⃣ شریک یابی: یک شریکِ خواندن پیدا کنید. شریک خود را با یک کتاب مشترک انتخاب کنید و سپس هر هفته در مورد آن کتاب با هم صحبت کنید. 🔰 دقیقا مشخص کنید که در طول هفته آینده، چند صفحه از کتاب انتخابی را قرار است بخوانید.

6⃣ شرکت در گروه کتابخوانی: 🔰 شرکت در گروه کتابخوانی، به شما کمک می‌کند تا بهتر تمرکز کنید و به کتاب‌خوانی پایبند بمانید. 🔰 همچنین، با صحبت کردن درباره کتاب با دیگران، می‌توانید انگیزه خود را بالا ببرید و از کتاب درک بهتری داشته باشید.

7⃣ استفاده از فرصت‌های خالی: ✅ در زمان‌هایی که در صف، اتوبوس یا قطار هستید، می‌توانید از این فرصت برای خواندن کتاب استفاده کنید. همچنین، می‌توانید در زمان‌هایی که در خانه فعالیتی ندارید، به خواندن کتاب بپردازید. 🔴 البته فضای مجازی و تلفن همراه، رقیب جدی کتاب و گزینه اصلی ما در اوقات فراغت است، که نیاز به کنترل دارد. (در این باره خواهم نوشت)

8⃣ ایجاد یادآور: 🔰 برای برنامه‌ریزی خواندن کتاب، باید یادآوری برای خود داشته باشید. می‌توانید از یادآور‌های موبایل، لپ‌تاپ و یا دفترچه یادداشت استفاده کنید.

9⃣ استفاده از جایزه: 🔰 اگر موفق به پایداری در کتابخوانی شدید،حتما برای خود جایزه‌ای در نظر بگیرید، مانند خرید یک کتاب جدید یا مشاهده یک فیلم جذاب. ♦️ این به شما کمک می‌کند تا به انگیزه و انرژی بیشتری برای خواندن کتاب برسید.

🔟 تنوع: 🔰 از تنوع در خواندن کتاب‌ها استفاده کنید. این به شما کمک می‌کند تا خستگی از کتاب‌خوانی نشان ندهید. 🔴 البته ما باید سیر مطالعاتی مشخص داشته باشیم و الا پراکنده خوانی، نفع علمی زیادی برای ما نخواهد داشت، اما با این وجود و در کنار برنامه و سیر مطالعاتی مشخص، کتاب های متفرقه و جذابی هم داشته باشیم که چاشنی کار ما باشند.

🔰 و اما نکته پایانی این که اگر در ابتدای راهِ کتابخوان شدن هستید، ♦️اصلا به خودتان فشار نیاورید و به محضِ اتمام زمان مطالعه کتاب را ببندید و به بقیه کارهایتان برسید. ♦️ کتاب های علمی و عمیق، به هیچ وجه، گزینه مناسبی برای شروع و عادت سازی نیستند، اصلا عجله نکنید، برای مطالعه این کتب وقت بسیار است.

💠 علم برتر در عرصه تمدنی •┈┈••••✾🔆 🔰 با ما همراه باشید 👈 🌸 نخبه یار، تشکیلاتی در راستای مهارت افزایی طلاب 🔎 https://eitaa.com/joinchat/3141730631C3a6d20e14b

جوان و پیرمرد در ماه رمضان در ماه رمضان چند جوان،پیرمردی را دیدند کـه دور از چشم مردم غذا می‌خورد. بـه او گفتند:اي پیرمرد مگر روزه نیستی؟ پیرمرد گفت:چرا روزه ام،فقط آب و غذا می‌خورم. جوانان خندیدند و گفتند:واقعا؟ پیرمرد گفت: بلی، دروغ نمیگویم، بـه کسی بد نگاه نمیکنم،کسی را مسخره نمیکنم با کسی با دشنام سخن نمی‌گویم، کسی را آزرده نمیکنم چشم بـه مال کسی ندارم و… ولی چون بیماری خاصی دارم متاسفانه نمی‌توانم معده را هم روزه دارش کنم. بعد پیرمرد بـه جوانان گفت: آیا شـما هم روزه هستید؟ یکی از جوانان در حالی‌که سرش را از خجالت پایین انداخته بود بـه آرامی گفت: خیر ما فقط غذا نمی‌خوریم!!! 🤝 نخبه‌یار .

" یه #کوچ قرار نیست مشکلاتت رو برات حل بکنه !😶 (چون معتقدیم هیچ کس بهتر از خودت نمیتونه این کار رو بکنه) 🎯 بلکه یک کوچ در حقیقت #تسهیلگری می‌کنه و کمکت میکنه تا ۱- مشکلاتت رو دقیق‌تر کشف کنی ۲- و بهترین تصمیم در مقابل مشکلاتت رو خودت بگیری🤔 ۳- و به بهترین شکل اجرا کنی.💪🏻 و این همون حلقۀ گمشدۀ زندگیِ ماست. 💫 ایــنجا به بهترین‌ورژن‌خودتان‌تبدیل‌شوید 💯 📱 ارتباط با بنده 📱 📆 سامانۀ نوبت‌دهی 📆 🔖 کانال رضایت مراجعان 🔖 🎁 دریافت هدیه بدون قرعه کشی😍 🎁 دریافت هدیه بدون قرعه کشی😍 🎁 دریافت هدیه بدون قرعه کشی😍 "

♻️ زمان و انرژی زیادی را صرف گرفتن تصمیم‌های نه‌چندان مهم می‌کنی و وقتی نیاز داری تصمیمی مهم بگیری، حسابی به دردسر می‌افتی⁉️ ✅ این چند روز ۱۲ راهکار موثر برای قاطعیت در تصمیم‌گیری‌ها رو براتون میگیم 👇 #راهکار #قاطعیت #تصمیم_گیری 🤝 نخبه‌یار

✅ راهکارهای قاطعیت در تصمیم‌گیری‌ 1⃣❓نتیجه نهایی تصمیم تا چه زمانی تأثیر دارد؟ 🛎 ما در روز چندین و چند تصمیم میگیریم. از اینکه چه ساعتی برم دوش بگیرم تا اینکه به اون پیشنهاد شغلی چه جوابی بدم و اینکه آیا کنکور شرکت کنم یا خیر و آیا شام بخورم یا به میوه اکتفا کنم و و و... شاید ذهن شما هم سوق پیدا کند به اینکه روی تمام این تصمیمها تردید بخرج بدهد. اما اولین سوالی که به قاطعیت و رفع تردید کمک میکند این است که آیا اصلا این تصمیم ارزش آن را دارد که وقت و ذهن شما را اشغال کند و با ایجاد تردید و فکر کردن به احتمالات گوناگون انرژی شما را صرف خودش کند؟ ترس از نتیجه هنگام تصمیم‌گیری، آدم رو فلج می‌‌کنه؛ اما وقتی نتیجه را در افق زمانی طولانی‌تری بررسی می‌کنیم، متوجه می‌شویم حتی بدترین نتیجه‌ها هم بعد از مدتی آن‌چنان تأثیری ندارند. #قاطعیت #تصمیم_گیری #تاثیر_تصمیم 🤝 نخبه‌یار

✅ راهکارهای قاطعیت در تصمیم‌گیری‌ 2⃣ آزمون «تنها راه موجود》⁉️ 🛎 اگر برای تصمیم‌گیری بین چند گزینه مردد هستیم، مثلا نمی‌دانم برای مسافرت تفریحی، شیراز را انتخاب کنم یا اصفهان؛ تصور کنید که فقط یک راه و یک گزینه داریم و باید آن را انتخاب کنیم، به این فکر می‌کنیم که تنها سفر پیش روی ما شیراز است. سپس نتیجه را می‌سنجیم. اگر شیراز تنها مقصدی بود که می‌توانستید برای سفر انتخاب کنید، چه احساسی داشتید؟ همین کار را برای اصفهان هم انجام ‌می‌دهیم؛ چه احساسی دارید؟ حالا می‌توانیم انتخاب کنیم و یک گزینه را ترجیج بدیم. اگر هم نتیجه بررسی هر دو گزینه یکی و اولویت آنها یکسان بود و فرقی ندارد کدام را انتخاب کنیم، پس خیالم راحت است که هرکدام را که انتخاب کنم، از سفرم لذت می‌برم! #قاطعیت #تصمیم_گیری #تنها_راه_موجود 🤝 نخبه‌یار

✅ راهکارهای قاطعیت در تصمیم‌گیری‌ 3⃣ نتایج تصمیم‌های مختلف را با هم مقایسه کنیم. 🛎 تصور کنید موقعیت شغلی جدیدی به ما پیشنهاد میشه و باید انتخاب کنیم که می‌خواهیم شغلمون را عوض کنیم یا نه. مزایای شغل فعلی و شغل جدید را بنویسید و آنها را مقایسه کنید. این کار را آن‌قدر ادامه می‌دهیم مطمئن شویم یکی از شغل‌ها بهتر از دیگری است و پذیرش آن منفعت‌های بیشتر یا ضررهای کمتری برای ما دارد. #قاطعیت #تصمیم_گیری #مقایسه 🤝 نخبه‌یار

✅ راهکارهای قاطعیت در تصمیم‌گیری‌ 4⃣ اطلاعات بیشتری به دست بیاریم. 🛎 اگر مقایسه گزینه‌های مختلف برای شما مشکل شده، یعنی به اطلاعات بیشتری نیاز دارید. البته نوع اطلاعات هم بسیار مهمه. مثلا هنگام انتخاب شغل اگر بررسی کنیم که فلان شخص در آن جایگاه موفق بوده یا خیر، اطلاعات درستی نیست. شما کاملا با آن فرد فرق دارید و نتایج متفاوتی به دست می‌آورید. اطلاعاتی که شما باید بررسی کنید، ویژگی‌های لازم برای فعالیت در آن سمت شغلی است. افزایش اطلاعات باید بررسی گزینه‌ها را برای ما راحت‌تر کند. #قاطعیت #تصمیم_گیری #جمع_آوری_اطلاعات 🤝 نخبه‌یار

✅ راهکارهای قاطعیت در تصمیم‌گیری‌ 5⃣ ❓ امکان اجرای هم‌زمان چند گزینه را دارید؟ 🛎 یکی از روش‌های افزایش قاطعیت اینه که نیازی به تصمیم‌گیری نداشته باشیم و بتونیم چند گزینه را هم‌زمان اجرا کنیم. زمانی که می‌خواهید انتخاب رشته کنید، ممکن است به بیشتر از یک حوزه علاقه داشته باشید؛ مثلا هم‌ شیمی و هم نقاشی را دوست داشته باشید. آیا نمی‌تونیم در دانشگاه شیمی بخونیم و هم‌زمان در دوره‌های طراحی شرکت کنیم؟ #قاطعیت #تصمیم_گیری #هم_زمان 🤝 نخبه‌یار

✅ راهکارهای قاطعیت در تصمیم‌گیری‌ 6⃣ ارزش‌هامون را مشخص کنیم. 🛎 وقتی مقصدمون مشخص باشه، انتخاب مسیر درست ساده‌ میشه. همیشه هنگام تصمیم‌گیری‌ باید ارزش‌ها و مأموریت‌های خودمون در زندگی رو به خاطر داشته باشیم تا راحت بتونیم گزینه‌ همسو با مقاصد را انتخاب کنیم. مثلا اگر در محل کارتان بدانید کیفیت محصول ارزش است، با قاطعیت با هرگونه پیشنهاد تولید محصول بی‌کیفیت مخالفت می‌کنید، حتی اگر هزینه‌اش کمتر باشد. #قاطعیت #تصمیم_گیری #ارزش‌_ها 🤝 نخبه‌یار

✅ راهکارهای قاطعیت در تصمیم‌گیری‌ 7⃣ از قبل تصمیم‌گیری کنیم❗ 🛎 ذهن ما در طول روز ظرفیت مشخصی برای تصمیم‌گیری داره و وقتی خسته شد، قدرت انتخابش به‌شدت کاهش پیدا میکنه. چاره کار کجاست؟ باید برنامه‌ریزی کنیم که این انرژی را برای چه چیزی صرف می‌کنیم؛ برای اینکه از قبل تصمیم بگیرید، بهتر است یک ساعت در طول هفته زمان بگذارید و بنویسید که هر روز ناهار و شام چه می‌خورید یا در فلان روز چه لباسی می‌خواهید بپوشید. با یک بار تصمیم‌گیری در طول هفته، خودمون رو از درگیری روزمره نجات بدیم! #قاطعیت #تصمیم_گیری 🤝 نخبه‌یار

✅ راهکارهای قاطعیت در تصمیم‌گیری‌ 8⃣ از منطقه امن ذهنی‌ باید خارج بشید⁉ 🛎 یکی از چالش‌برانگیزترین تصمیم‌گیری‌ها زمانیه که باید بین کاری که قبلا انجامش دادیم و کاری جدید و ناشناخته، یکیش را انتخاب کنیم. در این حالت، مغز تلاش می‌کنه ما رو در محدوده امن و شناخته‌شده ذهنی نگه بداره. جای تعجب هم نیست؛ وظیفه مغز اینه که ما رو زنده نگه داره نه اینکه به شاد بودن و موفقیت‌هایتان اهمیت بده! بدون انتخاب ناشناخته‌ها و امتحان‌کردنشان هیچ دستاورد تازه‌ای نخواهید داشت و همه‌چیز یا به همین شکل باقی می‌ماند یا بدتر می‌شود! مزیت‌های ورود به ناشناخته‌ها خیلی بیشتر از دورماندن از آنهاست. به‌جای اینکه از نتایج منفی تصمیم بترسید، به این فکر کنید که ممکن است چه نتایج مثبتی داشته باشه. #قاطعیت #تصمیم_گیری #منطقه_امن_ذهنی‌ 🤝 نخبه‌یار

✅ راهکارهای قاطعیت در تصمیم‌گیری‌ 9⃣ به شم خود اعتماد کنید. 🛎 برای اینکه یاد بگیریم چطور فرد قاطعی باشیم، باید اعتماد‌به‌نفس خودمون رو تقویت کنیم و به شم خود اعتماد داشته باشیم. ندای درونیمان به ما می‌گوید که تصمیم درست چیست. البته گاهی شرایط برای شنیدن صدای درون فراهم نیست و آدم آن‌قدر غرق افکار مختلف و استرس میشه که کاملا صدای قلبش را فراموش می‌کنه و دنبال فردی بیرونی می‌گرده که بهش بگه چیکار باید انجام بده. بهتره به‌جای استرس و تنش، کمی استراحت کنید، بخوابید یا پیاده‌روی کنید. وقتی در آرامش باشیم، صدای ندای درونیمان واضح به گوشمون می‌رسه. #قاطعیت #تصمیم_گیری #اعتماد_به_نفس 🤝 نخبه‌یار

✅ راهکارهای قاطعیت در تصمیم‌گیری‌ 0⃣1⃣ از خودمون بپرسیم: بار آخره که می‌تونم این تصمیم رو بگیرم⁉ 🛎 پاسخ به این سؤال یکی از بهترین راه‌ها برای افزایش قاطعیت در کار یا رفتاره. بسیاری از تصمیماتی که انرژی ذهنی زیادی برای آنها صرف می‌کنیم، باز هم تکرار میشن. اگر بدترین نتیجه هم ایجاد بشه، می‌تونیم ازش درس بگیریم و دفعات بعد گزینه‌های بهتری رو انتخاب کنیم. مثلا اگر در رستوران نمی‌توانید تصمیم بگیرید که کدام غذا را انتخاب کنید، به این فکر کنید که روزهای دیگر دوباره قدرت انتخاب خواهید داشت و اگر از تصمیمتان پشیمان شدید، می‌توانید جبرانش کنید. #قاطعیت #تصمیم_گیری 🤝 نخبه‌یار

✅ راهکارهای قاطعیت در تصمیم‌گیری‌ 1⃣1⃣ تعیین ضرب‌الاجل⁉️ 🛎 وقتی تصمیم‌گیری درباره موضوعی رو بیش‌ازحد طولانی کنیم، داریم قدرت انتخاب درست رو از دست میدیم. مثلا اگر قصد دارید از کار فعلی استعفا بدید و کسب‌وکار خودتون رو راه‌ بندازید، بهتره که برای این تصمیم، ضرب‌الاجل تعیین کنیم. نه اینکه مدت طولانی مردد باشیم. می‌تونید تعیین کنید هر زمان سرمایه‌تان به مقدار مشخصی رسید، استعفا میدم و کسب و کار خودم رو راه میندازم. این ترفند برای تصمیمات مهم زندگی خیلی کاربردیه. #قاطعیت #تصمیم_گیری #ضرب_العجل 🤝 نخبه‌یار

✅ راهکارهای قاطعیت در تصمیم‌گیری‌ 2⃣1⃣ حسرت نخورید‼️ 🛎 یکی از دلایل نداشتن قاطعیت در رفتار، داشتن حسرته ▪️کاش این تصمیم را نگرفته بودم. ▪️کاش شغل دیگری انتخاب کرده بودم. ▪️کاش وارد این رابطه نمی‌شدم. ▪️کاش و کاش و کاش... تمام حسرت‌ها در تصمیمات جدید، مرددمون می‌کنند. حتی اگر نتیجه تصمیماتمون خوب نبود، نباید حسرتش رو بخوریم. برای زندگی جدید آماده باشید! #قاطعیت #تصمیم_گیری #حسرت 🤝 نخبه‌یار

✅حرف آخر درباره قاطعیت در تصمیم‌گیری قاطعیت از درون ما میاد و با اتفاقی اسرارآمیز به فردی قاطع تبدیل نمیشیم. اگر آگاهانه تمرین کنید که در هر مسئله‌ای با قاطعیت بیشتری تصمیم بگیرید، به‌مرور زمان قاطعیت جزئی از شخصیت شما خواهد شد و به فردی قاطع تبدیل می‌شوید. #قاطعیت #تصمیم_گیری #تمرین_قاطعیت 🤝 نخبه‌یار