🦋❤️ #حس_خوب 🔹 شما در صورتی از سلامت # روان برخوردارید که مشمول موارد زیر باشید: ✔️ از بودن در #کنار اغلب افرادی که می شناسید لذت ببرید، به ویژه با افراد مهم زندگیتان از جمله: خانواده، همسر، و دوستان رابطه خوبی داشته باشید. ✔️ در کلیت زندگی تان انسانی #شاد باشید و تمایل داشته باشید به اعضای ناشادمان خانواده، دوستان و همکارانتان کمک کنید تا احساس شادکامی بیشتری تجربه کنید. ✔️ به ندرت از #دردها و رنج هایی که جزء گریز ناپذیر زندگی انسانهاست، آزار ببینید. .✔️ به طور کلی از زندگی #لذت ببرید و مشکلی در پذیرش افرادی که مانند شما نمی اندیشند و مثل شما عمل نمی کنند، نداشته باشید ✔️ به ندرت در پی #انتقاد به دیگران و در تلاش برای تغییر اطرافیان باشید. ✔️ اگر با دیگری مسأله ای دارید سعی کنید تا به حل این #تعارض بپردازید، وحرف دلتان رابگوییدومسئله راحل کنید، واگر مسأله تان با دیگری به هیچ وجه حل نشد، بتوانید قبل از تشدید مشکل و درگیری با او، یک قدم عقب بگذارید. ✔️ در تلاش هایتان #خلاق باشید و از توانمندی هایتان استفاده کنید ✔️ و در آخر، حتی در مواقع و رویدادهایی که شادمان نیستید - مواقعی که عموم انسان ها در آنها ناخشنودند- شما می دانید که دلیل #ناخشنودی تان چیست و تلاش می کنید یک گام مثبت و مؤثر برای رفع این ناخشنودی بردارید. 📖 برگرفته از تعریف دکتر #ویلیام_گلاسر از سلامت روان https://eitaa.com/joinchat/386072601Cf2fad4d9e4

❤️ #انتقاد ❌❌ ⚠️از شوهرتون جلوی خانواده‌اش انتقاد نکنید.. و اگر از شما هم انتقاد شد.. سریع از کوره در نرید. حتما نباید همون لحظه از خودتون دفاع کنید. 🙄 سکوت شما خودش نوعی هشداره محترمانه است. حرفها... بیان کردن ناراحتیاتون.. و حتی دلخوریاتون... رو بذارین وقتایی ک دوتایی تنها شدین...و تو تنهاییتون با هم حلش کنید... حتی اگه با جر و بحث حل شه... 👈مهم اینه خودتون حلش کردین. 🌺🌺🌺 https://eitaa.com/joinchat/386072601Cf2fad4d9e4

🌹 #انتقاد ❌ ⁉️چگونه از شوهرم انتقاد کنم؟ 🌺اگر بتوانید به جای انتقاد کردن از شوهرتون به او پیشنهاد بدید، اثربخش تر خواهد بود 👈مثلا به جای اینکه بگیم چرا من رو تفریح نمیبری به او بگیم وقتی منو تفریح میبری حالم خوب میشه یا به جای اینکه بگید چرا دیر اومدی خونه؟ و تاحالا کجا بودی؟ میتونید بگید خیلی ترسیدم و نگرانت شدم اتفاق خاصی افتاده بود که دیر اومدی؟ ✨دارید هم اطلاعات میدی و هم اقتدار ❤️❤️❤️ https://eitaa.com/joinchat/386072601Cf2fad4d9e4

#سیاستهای_همسرداری #بهبود_روابط #انتقاد تکنیک برد - برد ( برای بهبود روابط ) این تکنیک دو مرحله دارد.زمانی که از شما انتقاد می شود، ابتدا کاری کنید که او پیروز شود و سپس در ادامه شما پیروز شوید. یعنی:برد - برد. 👈🏻مثال 1 زن(انتقاد) :چرا میوه خراب خریدی؟ مرد : ببخشید تو راست میگی خوب نیستن، برای اومدن خونه عجله داشتم نتونستم برم از جای خوب بخرم. ▪️توضیح : مرد در مرحله اول خودش را مقصر نشان داد(برد زن) و در مرحله دوم در دفاع از خود استدلال آورد(برد مرد). یعنی :برد - برد. 👈🏻مثال 2: مرد(انتقاد) : چرا لباس رو سوزاندی؟ زن : ببخشید، بی دقتی کردم، خیلی باید مواظب می بودم. البته اتو هم خراب شده و باید تعمیر بشه و قرار شد که یک اتوی نو بخری یا اینکه تعمیر بشه که فراموش کردی. چندین بار تذکر داده بودم در این باره. ▪️توضیح : زن در مرحله اول مرد را برنده نشان داد، اما در مرحله دوم از خود دفاع کرد. یعنی برد - برد. 👈🏻مثال 3 مرد(انتقاد) :چرا اینقدر دیر آمدی؟ زن : ببخشید، خیلی دیر شد، همش ناراحت بودم و فکر تو بودم که دیر نشه.اما واقعا خیابان شلوغ بود و توی ترافیک گیر کردم و قبلش هم توی نانوایی زیاد معطل شدم ▪️توضیح : زن در مرحله اول مرد را برنده می کند و سپس خودش را برنده نشان می دهد. یعنی برد - برد 🆔 https://eitaa.com/joinchat/386072601Cf2fad4d9e4